Запор и вздутие живота: причины и лечение, особенности питания

Если вы страдаете от постоянной тошноты или даже рвоты, вас мучает изжога и тяжесть в желудке, а лечение не приносит никаких плодов, не исключено что у вас пищевой невроз или как его называю по-другому невроз кишечника. Это проблема является результатом отклонений в нервной регуляции этого органа и, как правило, ею страдают люди среднего возраста, чья нервная система подвергается высоким нагрузкам.

Кто в группе риска?

Психосоматика кишечных расстройств прослеживается у людей всех возрастов, любого пола, разного социального статуса. Однако наиболее часто болезни пищеварительного тракта имеют психосоматические причины у лиц, возраст которых приходится на периоды жизненных кризисов.

Поносы и запоры, связанные с психологическими проблемами – типичное явление у детей от 3 до 7 лет. Такая возрастная избирательность объяснима особенностью детской психики, а именно уникальной способностью к фантазированию. Воображение у маленьких детей спонтанное и яркое. Мысленно созданные образы настолько реалистичны, что порой у крох отсутствует грань между фантазийным и реальным миром.

Некоторые родители регулярно сталкиваются с ситуацией: когда малыш не хочет идти в детский сад, школу, спортивную секцию, у него начинает болеть живот, возникает понос. Это потому, что болезнь для ребенка – своеобразная «палочка-выручалочка». Недуг необходим, чтобы не делать то, что он не желает – расставаться с родителями, учиться, тренироваться.

Болезнь для детей и взрослых – магнит, притягивающий внимание к собственной персоне. Это способ восполнить дефицит любви и получить требуемую заботу. Если человеку в семье уделяется мало внимания, он «заболевает». Ведь к больному относятся терпимее и деликатнее, с ним общаются чаще, его окружают заботой и уходом.

Диарея у детей и взрослых часто является защитным механизмом в пугающих, угрожающих, неопределенных ситуациях. Запор – метод выразить молчаливый протест, если в доме царит не комфортная, неуютная, напряженная обстановка. Многие люди, переживающие развод либо погрязшие в выяснение отношений, замечают, что в пик накала страстей один из супругов или же ребенок внезапно «заболевает», жалуясь на кишечную колику и расстройства стула. Это самый простой пример, как работает психика в содружестве с соматикой. Существуют более сложные, скрытые глубоко в подсознании психосоматические причины кишечных расстройств.

Наиболее рискуют столкнуться с запором или поносом люди, которые:

  • не имеют достаточных психических ресурсов для преодоления стресса;
  • замкнутые, некоммуникабельные, мало общаются с окружающими;
  • бояться рассказать о личных проблемах и переживаниях;
  • отличаются пессимизмом, всегда ожидают неприятностей;
  • находятся в эмоциональной зависимости или под влиянием тотального контроля;
  • не умеют радоваться жизни, не ценят сюрпризы, не способны делать приятное другим людям;
  • имеют заниженную или завышенную самооценку;
  • стремятся во всем быть идеальными;
  • не соблюдают режим дня, ведут неправильный образ жизни;
  • испытывают сильные перегрузки, взваливают на себя много обязанностей;
  • болезненно воспринимают критику, принимают близко к сердцу мнение других людей;
  • живут прошлым, не могут расстаться со старыми вещами, не способны к переменам.

На развитие кишечных расстройств сильно влияет длительность переживания и эмоционального состояния. К запорам и поносам приводит затяжной конфликт, а не однократная ссора. Опасна продолжительная перегрузка, а не одноразовое переутомление. Любая негативная эмоция, неправильная установка, если она существует долго, способна дать старт психосоматической болезни.

Лечение

Лечение невроза кишечника и желудка должно проводиться не одним, а несколькими врачами. Это объясняется тем, что воздействовать нужно не только на психологическую составляющую, но и на симптомы заболевания. Например, если больного мучают постоянные поносы, это может стать причиной сильного обезвоживания, что может привести к тяжёлым последствиям.

Стоит отметить, что некоторые врачи излишне усердствуют, пытаясь убедить пациента начать серьёзную борьбу с этим заболеванием. Порой для этого в ход идут угрозы развития онкологии. На самом деле никаких оснований для таких заявлений нет, поскольку невроз кишечника не способствует образованию злокачественных клеток.

Для того чтобы определить стратегию лечения, необходимы усилия следующих специалистов:

  1. Психотерапевт. Зачастую именно его усилия являются решающими, поскольку он может избавить пациента от истеричности, навязчивых мыслей, повышенной эмоциональности, чувства тревоги и других расстройств, которые и провоцируют развитие заболевания.
  2. Невропатолог. На него ложится задача выбора тех лекарственных средств, которые приведут нервную систему пациента к норме или хотя бы приблизят к ней. Обычно для этого используется настойка пустырника, валерианы и им подобные.
  3. Гастроэнтеролог. Проанализировав состояние больного, этот специалист должен разработать для него схему питания, которая улучшит его состояние. Помимо этого, он может назначить какие-либо лекарства, которые минимизируют связанные с болезнью неприятные ощущения. В качестве дополнения иногда назначаются ромашковые (или с оливковым маслом) микроклизмы.

Совместные усилия вышеперечисленных специалистов должны обеспечить комплексное воздействие, которое устранит болезнь и вернёт больному здоровье. В программу реабилитации обычно входят:

  • Специальное питание.
  • Психотерапия.
  • Приём препаратов.

Порой бывает полезно дополнить эту программу отдельными элементами народной медицины, однако это тоже должно проходить под контролем врача: пациент не должен делать это на своё усмотрение. Очень часто, чтобы уменьшить нагрузку на нервную систему, врачи рекомендуют ванны с растительными и травяными отварами. Хорошо зарекомендовала себя смесь, в которую входят:

  • Полынь: 1 ч. л.
  • Тысячелистник: 2 ч. л.
  • Мелисса: 2 ч. л.
  • Мята: 3 ч. л.
Читайте также:  Лечение расстройства поведения в клинике

Эту смесь нужно в течение 15–25 минут варить на слабом огне, после чего с нею можно принимать ванны.

Видео про ощущение дискомфорта в животе

Перенесенные заболевания, при лечении которых приходилось принимать антибиотики, беременность, стрессы, наследственные заболевания ЖКТ – все это самые распространенные факторы, приводящие к появлению дискомфорта внизу живота. Точно определить причину появления неприятных ощущений возможно при условии обследования, потому что возникновение болей обусловлено и такими факторами, как:

  • воспаление матки, придатков у женщин;
  • месячные;
  • заболевание предстательной железы у мужчин;
  • воспалительные процессы мочевого пузыря, мочеточника;
  • аппендицит;
  • сдавливание или растяжение рубцов, спаек, опухолей в животе;
  • отраженные боли, когда источник дискомфорта находится далеко от области малого таза, но неприятные ощущения проявляются в нем.

Боли и вздутие

Синдром раздраженного кишечника (СРК), который сопровождает ощущение тяжести, вздутие, понос – вот с чем хотя бы раз сталкивалась половина жителей планеты. Не все обращаются к врачу, предпочитая самостоятельно решать деликатную проблему, что не всегда оправдано. В некоторых случаях действительно необходимо лишь сменить режим питания, изменить образ жизни, снизить уровень стресса.

При беременности

Если у беременной болит низ живота, особенно на ранних стадиях, то это повод для беспокойства. Когда тянет низ живота не слишком интенсивно, то такое ощущение часто вызвано перестройкой организма. Бить же тревогу следует, когда боли внизу живота при беременности сильные, особенно если к дискомфорту добавляются такие проявления, как головная боль, лихорадка, кровянистые выделения. Никакого самолечения – немедленное обращение за медицинской помощью, при этом лучше вызвать бригаду скорой.

Тошнота и слабость

Если боль – это самый быстрый способ, которым организм предупреждает об опасности, то сопровождающие ощущение дискомфорта в животе, слабость с тошнотой, призывают обратить внимание на свое здоровье незамедлительно. Пищевые отравления считаются лидерами в перечне причин, вызывающих такую реакцию организма.

Тяжесть после еды

Дискомфорт в желудке, если причина появления неприятного ощущения носит ситуативный характер, например, после застолья, вскоре пройдет сам. Намного серьезней ситуация, когда причиной тяжести служит воспаление слизистой желудка. Вместе со вздутием живота, газообразованием или когда наблюдается изжога после еды, отрыжка, причиной появления дискомфорта в животе могут служить хронические либо воспалительные процессы пищеварительного тракта. Без тщательного обследования и последующего лечения с этим неприятным ощущением просто не справиться.

Опорожнение кишечника, которое происходит с задержкой более двух суток, принято называть запором. Хотя регулярность определяется физиологическими особенностями каждого индивида, все же возникающие благодаря ему дискомфортные, болезненные ощущения, считаются отклонением. Особенно если запор принимает форму хронического, свидетельствуя о нарушении моторной функции толстого кишечника, его неполном очищении. Повышенная усталость, тошнота, головные боли – это частые симптомы дискомфорта в животе.

Боли в правом боку

Часто связаны с разного рода заболеваниями внутренних органов. Нарушение правильного функционирования способны вызывать сильные боли, а это уже прямой сигнал обращения за медицинской помощью. Дискомфорт в этой области живота несет угрозу жизни, потому что причинами его появления способны стать как травма, так и воспаление поджелудочной железы, желчного пузыря, печени, вплоть до гепатита. К ним следует относиться не менее настороженно, обращаясь за медицинской помощью, как в случае, когда болит слева низ живота.

У ребенка

Когда возникают неприятные ощущения в животе, то причину появления лучше искать незамедлительно. Ощущение дискомфорта, вплоть до сильных болезненных явлений, могут провоцировать непонятные на первый взгляд факторы. Как и чем лечить вздутие, убрать газы, тяжесть, решить проблему отрыжки – все это рассказывается в доступном формате видео.

Синдром раздраженного кишечника.

Вздутие живота – причины и лечение

Как убрать газы

Как избавиться от вздутия живота

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Что делать?

Все перечисленные выше симптомы говорят о заболеваниях, которые могут причинить серьезный урон здоровью мочеполовой системы, бесплодие и даже летальный исход — это можно предотвратить, если вовремя принять меры.

  1. При ярко выраженных расстройствах кишечника первым делом следует соблюдать диету. Необходимо отказаться от:
    • жирной и жареной пищи;
    • алкоголя;
    • еды с высоким содержанием соли и уксуса.
  2. Уделять следует больше внимания сезонным овощам и фруктам, пить больше жидкости, особенно чистой воды. Однако овощи и фрукты не должны быть свежими — они могут усилить расстройство кишечника.
  3. Рацион должен стать максимально легкоусвояемым. При диарее хороший скрепляющий эффект оказывает рисовая каша, груши. Можно принять активированный уголь или ферментные препарата (Мезим, Панкреатин).
  4. При появлении запора следует уделить внимание продуктам с высоким содержанием клетчатки. Могут помочь препараты, основанные на лактулозе. Взаимодействуя с водой, лактулоза способствует увеличению каловых масс, их размягчению и последующему выводу.
  5. От изжоги хорошо помогут:
    • тыквенные семечки;
    • молочные продукты;
    • специализированные препараты, снижающие кислотность желудочного сока (Ренни, Гастал, Алмагель).
  6. В процессе менструации женщина испытывает недостаток железа, поэтому следует уделить внимание продуктам с высоким содержанием этого элемента. Это может быть:
    • говяжий язык;
    • свежий гранат и гранатовый сок;
    • печень;
    • орехи;
    • яблоки.

При постоянном устойчивом нарушении работы кишечника рекомендовано обратиться к терапевту и гастроэнтерологу. Они смогут подобрать правильное лечение и направят на анализы, выявляющие отклонения гормонального фона.

Можно сделать УЗИ органов брюшной полости и мочеполовой системы.

Важно понимать, что и диарея, и запор, и изжога в период овуляции можно считать нормой только в том случае, если эти проявления носят временный характер. Если расстройство кишечника не исчезает и сопровождается болью, спазмами и прочими острыми симптомами, то необходимо сразу же сообщить об этом своему врачу и подобрать подходящее лечение.

Взявшись вовремя за решение проблемы, вы спасете свое здоровье и сможете наслаждаться жизнью и прекрасным самочувствием даже в такой непростой для женщины период.

НаверхПочему после овуляции тянет низ живота и может ли это быть опасно? Почему во время овуляции болит низ живота как при месячных? Диагностика, меры помощи Расстройства кишечника после овуляции: понос, изжога, запор и другие Причины и симптомы вздутия живота при овуляции, а также способы избавления от недуга Стоит ли беспокоится? Почему болит живот во время и после овуляции и как решить проблему?

Симптомы невроза кишечника

Из-за психосоматического характера заболевания симптомы СРК крайне разнообразны. Традиционно их разделяют на три основные группы – нарушения стула (запоры или поносы), боль в животе и повышенное газообразование, которые одновременно являются основными признаками невроза кишечника. Попытки унифицировать диагностические признаки невроза кишечника привели к разработке Римских критериев II (1999г.) и III (2006г.) пересмотра. Согласно Римским критериям II диагноз СРК включает следующие симптомы, зафиксированные в течение 12 недель в году (не обязательно подряд):

  • Метеоризм и вздутие живота;
  • Различные нарушения процесса дефекации (наличие неотложных позывов, необходимость длительного натуживания, чувство недостаточного опорожнения кишечника);
  • Наличие запора (стул реже 1 раза в 2 суток) или поноса (чаще 3 раз в день);
  • Ненормальная консистенция кала.
Симптомы невроза кишечника

В 2006 году на Римском консенсусе III данные критерии были модифицированы: уменьшены временные рамки, теперь диагноз невроза кишечника может быть выставлен при наличии перечисленных выше симптомов минимум 3 дня в месяце в течение 6 месяцев. Также добавлено понятие о неспецифическом СРК – теперь данный диагноз может выставляться даже при отсутствии классических симптомов. Другие характерные симптомы невроза кишечника (боль в животе и метеоризм) также имеют характерные особенности. Болевой синдром может существенно отличаться по силе (от незначительного дискомфорта до интенсивной приступообразной боли) и локализации (чаще внизу живота, но может отмечаться в любом его отделе). Часто боль появляется или усиливается после еды. Очень характерным является отсутствие болей во сне. Пациент никогда не просыпается из-за болей, однако они могут появиться даже ночью, если сон прерван. Метеоризм при СРК часто очень выраженный, вызывает значительный дискомфорт, из-за чего больной вынужден отказываться от посещения массовых мероприятий, ношения одежды с поясом. Стул при неврозе кишечника также имеет характерные признаки. При запоре каловые массы состоят из отдельных небольших склеенных между собой кусочков (овечий кал) или длинной узкой ленты (кал в виде карандаша). Часто встречается и стул в виде «пробки», при этом в начале акта дефекации стул более плотный и разжижается к концу. Понос у больных неврозом кишечника возникает чаще утром в виде повторных испражнений небольшого объёма, часто с примесью слизи. Другие патологические примеси (кровь, гной) в кале отсутствуют. Кроме того, имеются состояния, сопровождающие невроз кишечника. Симптомы их следующие: сердцебиение, потливость, головные боли, нарушения сна, гинекологические проблемы у женщин.

Психосоматика запора у ребенка

Такое явление как запор у детей встречается довольно часто и возникает, начиная с возраста от 2-х лет, когда малыш приучается самостоятельно ходить в туалет. Это является одним из первых действий, которое указывают на наличие осознанности у ребенка и формирует саморегуляцию и самоконтроль.

Однако довольно часто малыш, чувствуя потребность к испражнению, боится этих ощущений и специально терпит, чем вызывает затвердение каловых масс. Это может происходить в тех случаях, когда дефекация вызывала боли, поэтому ребенок, запомнив эти ощущения, будет отказываться сходить в туалет.

Такова психосоматика запора у детей младшего возраста. В иных случаях патология может возникать в незнакомой обстановке (детский сад, поликлиника). Стрессы и нервные переживания, возникающие в таких ситуациях, вызывают запор на нервной почве. Также существуют случаи, когда родители детей, приучая их опорожняться в горшок, проявляют чрезмерную настойчивость и требовательность, что также может стать причиной психологического запора.

Запор и метеоризм — Что делать если вздутие живота

Чрезмерные газообразования в желудочно-кишечной системе вызываются разнообразными факторами. Диета при вздутии кишечника играет основную роль в решении данной проблемы. Правильно подобранная пища при излишнем образовании газов освобождает кишечник от вздутия и симптоматики, приносящей ощущения дискомфорта человеку. При постоянном вздутии живота следует обратиться к специалистам.

Причины вздутия

Вздутие (метеоризм) — деликатное и доставляющее неприятные состояния явление. Повышение газообразования в кишечнике провоцирует боли и дискомфорт как для человека, испытывающего это, так и для окружающих. Причин этому явлению много, некоторые из них:

  • прием молочных и кисломолочных продуктов при лактозной непереносимости;
  • чрезмерное потребление пищи, провоцирующей образование газов (фруктовая, бобовая);
  • разные воспаления кишечника;
  • нарушение в естественной микрофлоре кишечника (дисбактериоз);
  • употребление несочетаемой между собой пищи;
  • излишнее потребление напитков с газами;
  • заглатывание воздуха во время трапезы (общение за столом, недостаточное пережевывание пищи, длительное использование жевательной резинки);
  • заражения кишечными паразитами (глистами).
Запор и метеоризм — Что делать если вздутие живота

Это не все причины, приводящие к повышению брожения и провоцирующие гнилостные процессы содержащихся компонентов в кишечнике. При регулярном проявлении вздутия не стоит откладывать поход к доктору и во время ожидания приема соблюдать диету. Правильная диета, при повышенном газообразовании кишечника и вздутии, заметно снизит проявление неприятных состояний.

Основные принципы диеты при вздутии кишечника

Правильное соблюдение основных принципов диеты при вздутии кишечника поможет устранить чрезмерное образование газов, бурчание в животе и ощущение дискомфорта. Данные правила несложные в соблюдении для любого возраста человека. К основным принципам диеты относятся:

  1. Сбалансированный рацион и дробное питание. Диета подразумевает 5—6-ти разовой прием сочетаемых между собой продуктов. Не следует вместе совмещать прием углеводов с белками или сладкие блюда с солеными. Употребление фруктов не ранее часа после основной еды.
  2. Исключается из рациона прием полуфабрикатов, концентратов и обработанных продуктов (чипсы, колбасы, бульонные кубики, фастфуд и другие вредные продукты).
  3. Нельзя кушать бутербродные и прочие перекусы между основными приемами пищи.
  4. Исключается любое запивание пищи. Разные напитки следует пить исключительно между основными приемами еды.
  5. Пища должна тщательно пережевываться. Хорошо смазанные слюнями компоненты лучше расщепляются и скорее перевариваются в желудке.
  6. Не стоит употреблять еду в холодном виде.
  7. Соблюдать режим принятия пищи и не переедать.
Читайте также:  4 типа темперамента человека в психологии: краткая характеристика

Наиболее частые причины невроза ЖКТ

По статистике, неврозом пищевода чаще страдают женщины, чем мужчины. В группу риска попадают люди в возрасте от 20 до 40 лет. Хотя есть немало случаев, когда психосоматическая диспепсия наблюдалась у детей, подростков и совсем молодых людей.

К причинам возникновения недуга можно отнести следующие:

  • Конфликтные ситуации на работе и в семье.
  • Повышенная тревожность, мнительность.
  • Внутренние конфликты.
  • Перенапряжение, недостаток сна.
  • Психологические травмы, потрясения.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Склонность к истерии, агрессии.
  • Частое пребывание в плохом настроении.
  • Апатия, депрессия, подавленность.
  • Ипохондрия.
  • Перенесенные заболевания, физические травмы.
  • Страх перед предстоящим событием (перелетом, походом к стоматологу).
  • Чрезмерная восприимчивость к плохим новостям.
  • Как эмоции влияют на организм

    Не каждому легко понять влияние внутреннего психического состояния на работу внутренних органов. Некоторым оно кажется сказкой, которую выдумывают другие, чтобы не заниматься неприятным делом. Но ведь все чувствуют, как у счастливого человека сильнее бьется сердце и появляется море энергии, которую он может направить на решение разных вопросов. Все знают, что у испуганного человека адреналин может сыграть невероятную шутку, когда сил прибывает огромное количество, при этом кажется, что время останавливается, а все вокруг становится легким. И тогда поддавшийся страху человек может на огромной скорости пронестись к падающему ребенку или поднять одной рукой огромный автомобиль, чтобы детская коляска не попала под его колесо. А вот об изменении в ЖКТ во время стресса мало кто задумывается.

    В действительности понос на нервной почве – явление не редкое. Не раз и не два вы встречали людей, которые попадают в туалет при приближении появления грозного начальства. Многие считают это блажью, но все не так просто.

    Стресс воздействует не только на головной мозг. Под удар попадает вся нервная система, которая несет ответственность за абсолютно все процессы в организме. Получается, что испуг или нервозность отображаются не только в сознании, но и активно влияют на кровеносную систему, опорно-двигательный аппарат и остальные внутренние органы. Покраснение щек, высыпание на коже, поднятие волосков на поверхности тела, вызывающее ощущение мурашек – все это строки из одного произведения. Симптомы стрессового состояния можно найти самые разные. И понос – лишь один из них.

    Большинство функций организма управляются симпатической и парасимпатической системами одновременно. Преобладание одной из них в конкретный момент влияет на работу органов. Так, когда на первый план выходит парасимпатическая система управления кишечником, нарушается ритм перистальтики, что приводит к возникновению поноса.

    Причины поноса на нервной почве. Основные методы лечения и правильное питание

    Если пациент не будет придерживаться диеты, то он не может привести в порядок работу желудочно-кишечного тракта.

    На весь период лечения человек должен исключить из рациона спиртные напитки и кофе, снизить употребление капусты, бобовых, молока, винограда, картофеля, овощей и фруктов.

    Кроме того, в это время могут быть противопоказаны сдоба и напитки с газом.

    Если диарея развилась на нервной почве, то люди должны питаться фруктово-овощными желе, пшеничными сухарями, рисовой кашей, постными супами, нежирным мясом и рыбой. Разрешено пить черный чай и компоты.

    Принимать пищу лучше небольшими дозами, но часто – 5-6 раз в день.

    Следует придерживаться определенной температуры употребляемых блюд: они должны быть ни холодными, ни горячими. Еду разрешено готовить в пароварке или просто проваривать.

    Нормализовать работу кишечника без соблюдения диеты невозможно. На время лечения больному следует отказаться от спиртного и кофе, а также ограничить употребление таких продуктов, как:

    • капуста;
    • бобовые;
    • молоко;
    • виноград;
    • картофель;
    • свежие фрукты и овощи;
    • газированные напитки;
    • сдоба.

    При синдроме раздраженного кишечника с диареей полезно ввести в ежедневный рацион:

    Причины поноса на нервной почве. Основные методы лечения и правильное питание
    • фруктово-ягодные желе и кисели;
    • компот из черники;
    • пшеничные сухари;
    • рисовую кашу;
    • постный суп;
    • мясо и рыбу нежирных сортов;
    • крепкий чай.

    Питаться лучше всего дробно, от 4 до 5 раз в день. При этом важно, чтобы блюда были теплыми, не жирными. Пищу можно тушить, варить, готовить на пару.

    Но ученые доказали возможность влияния стрессовых ситуаций на функционирование кишечника.

    Понос на фоне стресса развивается по той причине, что при подобной ситуации возникает прямое влияние нервной системы на работу кишечника.

    Возникает расслабление мышц желудочно-кишечного тракта.

    Жирная, жареная пища, алкоголь, кофейные напитки только провоцируют возникновение диареи, а частое нарушение функционирования кишечника может повлечь за собой наличие хронического состояния.

    Что делать для лечения этого состояния? Условием будет поход к квалифицированному специалисту и собственная работа над собой, дабы нормализировать общее состояние организма и минимизировать возникновение стрессовых ситуаций, которые провоцируют активизацию диареи.

    1. Маршевый усталостный перелом стопы: симптомы и лечение
    2. Стресс у собаки: симптомы, признаки и лечение
    3. Нервный стресс симптомы и лечение
    4. Лечение вегето-сосудистой дистонии в Новосибирске