Попросить прощения: как извиниться правильно?

Новый год надо начинать без старых ссор. О том, как правильно попросить прощения, «АиФ» рассказал психолог Михаил Калинин.

Зачем вообще просить прощения

Прежде всего – для сохранения отношений, если вы действительно хотите их сохранить. Непрощенная обида так и останется висеть камнем на душе, даже если мы уверены, что были правы. Люди крайне неохотно признают свои ошибки – для них признание своей неправоты равнозначно признанию в слабости, отчего страдает самооценка. Но какие бы самооправдания мы не пытались выдвинуть, если мы понимаем, что совершили ошибку и нанесли обиду, за это обязательно нужно попросить прощения.

Просьба о прощении свидетельствует как раз о силе личности, а не о ее слабости. Слабый человек во что бы то ни стало будет стоять на своем, а сильный признает, что был неправ. Такой миротворческий жест полезен обеим сторонам: тот, кого обидели, получит законное моральное удовлетворение, а тот, кто обидел, восстановит отношения и избавится от негативных эмоций.

В каких случаях нужно просить прощения

Как пишем и какое правило для этого?

Итак, у нас есть два варианта. Чтобы выбрать правильный, остановимся на самом слове «прощение». Это – нематериальная вещь, её нельзя увидеть глазами либо потрогать руками. Правило утверждает, что существительные, описывающие такого рода абстрактные вещи, стоят рядом с глаголом в родительном падеже. Они отвечают на вопрос «чего?».

Именно поэтому правильно писать «прошу прощениЯ».

Аналоги – «ищет возмездия», «ждите наказания», «избежать воздаяния». Видите, все эти понятия существуют в нематериальном виде, поэтому в окончании употребляем «я».

Обратный пример – материальные, конкретные предметы. Существительные, что на них указывают, стоят с глаголом в форме винительного падежа, давая ответ на вопрос «что?»: «делаю варенье», «попрошу удостоверение» и т.д. У них в окончании пишем «е».

Примеры предложений

Чтобы усвоить только что прочитанное, вот вам парочка образцов предложений с нашим словосочетанием:

  1. Я, конечно, прошу прощения, но не могли бы вы подвинуться? Я еле на сидении умещаюсь.
  2. Прошу прощения, вы что-то сказали? Я не услышал.
  3. Я искренне прошу прощения у тебя за всё, что сказал и сделал не так.
  4. Виктор Иванович, вы просите прощения, а я даже не понимаю, за что. Всё ведь хорошо!

Сценарий №Муррр, муррр: ласковая кошечка

Отгремели гром и молнии твоей ссоры с любимым. И если причиной ссоры стали твоя несдержанность, ревность, банальный ПМС, хам-водитель, подрезавший твою машину на дороге, сумей сделать над собой усилие и признать неправоту. Проверено на практике: на мужчин это всегда действует магически. Они довольно быстро забывают о нанесенной обиде, убеждаются в твоей мудрости и, в свою очередь, также признают, чтобы были неправы.

предлагает тебе несколько сценариев примирения. Однако помни – злоупотреблять ими не стоит, ведь даже сладкое в большом количестве начинает быть приторным.

Признать собственную неправоту мурлыча (в прямом смысле этого слова) тебе поможет котенок. Если не входишь в количество счастливых обладательниц этого домашнего питомца, одолжи усатого-полосатого у приятельницы или соседки. Повяжи котенка красивым пушистым бантом, продублируй себе такой же, сложи губки бантиком и отправляйся к своему рассерженному молодому человеку. Возможно, он не захочет с тобой общаться, помня обиду: даже лучше, если повернется спиной. Прикоснись лапкой котенка к шее сердитого любимого, промурлыкай его имя особенно нежно. Необычное прикосновение его удивит, и хотя бы ради любопытства он повернется к тебе.

Твои глаза должны быть преисполнены нежности, взгляд без всяких слов подтверждать намерение помириться, а котенок в руках – символизировать твою нежность и слабость: ни один мужчина не устоит перед таким зрелищем. В качестве бонуса уже пораженному в самое сердце любимому можно произнести что-то вроде: «Солнышко, я была виновата, и признаю это. Давай не будем ссориться. А я обещаю держать себя в руках и не сердиться, а мурлыкать».

Этот способ примирения способен растопить сердце даже очень обиженного и рассерженного мужчины. А если ты хочешь, чтобы он запомнился еще на очень долгое время, продумай свой внешний вид. К банту, повязанному у тебя на шее, добавь белье в тон или просто то, которое гарантированно сводит твоего любимого с ума.

И еще такая деталь: если в вашей квартире до этого домашние животные были под запретом, после примирения может появиться желание завести пушистого любимца.

Предупреждение: этот способ крайне нежелателен, если у тебя или молодого человека аллергия не кошек. Не усугубляй проблему лишними заботами, а выбери другой из предлагаемых нами сценариев примирения.

Как просить прощения

Не обесценивайте чувства других людей.

Даже, если вам кажется, что отлично понимаете, что чувствует другой человек, – это не так. Все реагируют на ситуации, исходя из жизненного опыта и особенностей психологического развития. Поэтому вы можете лишь догадываться о том, что на душе у другого человека.

Мысли в духе: “Как глупо на это обижаться” или “Я бы на такое не обиделся” – это ваша реакция на конкретную ситуацию. Другой человек на такую же ситуацию может оскорбиться. То, что вас это не трогает, не умаляет чувств других.

Приносите извинения за проступок.

Когда вы просите прощение фразами: “Прости, не хотел тебя обидеть”, “Извини, я не подумал, что ты так отреагируешь”, вы извиняетесь за то, что заставили человека испытывать какие-то негативные эмоции, а не за собственные действия. Для сравнения: “Мне жаль, что я так-то поступил, и из-за этого ты переживал” – извинение именно за свой поступок.

Если вы расстроили человека, но не понимаете чем, то попытайтесь узнать, прежде чем просить прощения. Или скажите правду, что вам все равно. Ведь, вы можете и не испытывать угрызений совести. Но в любом случае человек, которого вы обидели, имеет право испытывать негативные эмоции, даже если вы не считаете себя виноватым.

Сделайте выводы

Если вы испытываете угрызения совести после случившегося, то задумайтесь над тем, чтобы не допустить повторного возникновения такой же ситуации. Также подумайте, что вы можете сделать сейчас, чтобы исправить ее. Но вы должны понимать, что человек, которого вы задели, совсем не обязан вам помогать в этом. Если он и станет поддерживать вас, то вы должны быть за это признательны.

Никаких “но”

“Извини, но” – фраза, с которой не просят прощения, а начинают спор. Если извиняетесь, то речь должна идти только о вашем поступке и о чувствах задетого вами человека. Ваши собственные эмоции и переживания в момент извинения не имеют отношения к этому.

Если собеседник вас тоже чем-то обидел, то подождите выяснять отношения. Извинитесь и дайте человеку принять ваши слова. А в подходящий момент заговорите с ним об этом. Если он не захочет извиняться в ответ – это уже его личное дело. И это не значит, что вы можете забрать свое извинение обратно. Вы же взрослый человек, который осознает ответственность за свои слова.

Вас не обязаны прощать

Человек, перед которым вы искренне и по всем правилам извинились, оказывается, может вас и не простить. Он может даже не слушать вас, не любить вас, не уважать и презирать. И это нормально. Вероятно, ваш поступок для другого настолько ужасен, что он не может и не хочет это принимать. Вы можете умолять его хоть каждый день, а в ответ услышать: “Нет”. И это тоже будет нормально.

Это не значит, что вы теперь должны каяться в своем грехе всю оставшуюся жизнь, это значит, что вас не должен оскорблять отказ другого принять ваши извинения. Ваш поступок обидел человека, поэтому он имеет право презирать вас или даже ненавидеть. Но страх отказа – это не повод вовсе не просить прощения.

Извинения – это всегда тяжело, это признание своей неправоты и осознание, что вы неидеальны. Но лучше извиниться, чем стыдливо прятать глаза при встрече с человеком, которого обидели. опубликовано 

Читайте также:  Что такое психосоматика простыми словами: причины и примеры

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econe

Почему извиняться необходимо?

В ответе на вопрос, почему извиняться необходимо, заключается очень многое. Во-первых, мы уже выяснили, что извинение, принесенное в качестве выполнения правил вежливости, неэффективно. Во-вторых, извинение нужно приносить не из-за того, что вы были неправы, а из-за того, что вы нанесли моральный ущерб другому человеку.

Только извинения, направленные на то, чтобы восстановить чье-то эмоциональное равновесие, которое вы нарушили, может привести к прощению. Действенны только те извинения, которые сфокусированы не на ваших ощущениях и потребностях, а на чувствах и нуждах другого! Это нужно научится чувствовать. Безусловно, вы тоже в момент извинений будете чувствовать себя не в своей тарелке, но важно в это время немного отодвинуть в сторону собственные эмоции, сейчас ваша задача – помочь обиженному вами человеку прийти в себя. Ведь, в конце концов, вы нарушили эго эмоциональное состояние, так будьте добры его исправить.

Если еще проще: извиняясь, мы не стараемся помочь обиженному нами почувствовать себя лучше, мы пытаемся стабилизировать свое состояние. Поэтому такие наши действия не помогают восстановить отношения.

Люди, которые провинились, имеют тенденцию во время извинения говорить больше о себе. Они могут сказать, что не хотели, не понимали или пытались поступить по-другому. При этом они совершенно не понимают, что обиженному человеку совершенно не интересно слушать о вас. Поставьте себя на место другого человека, подумайте, что бы вы хотели услышать. В разных ситуациях допустимы совершенно разные способы поддержать и извиниться. Если вы наступили человеку на ногу в метро, то вряд ли ему интересно услышать, что вы разделяете с ним его боль. А вот если вы забыли о годовщине своей свадьбы, такая формулировка может немного поддержать вашу супругу.

Почему извиняться необходимо?

После того, как вы извинились устно, важно постараться возместить ущерб, нанесенный человеку. Если это ваша жена или муж, что вы можете сходить куда-то вместе или сделать какой-то подарок. А если это совершенно незнакомый человек, то вполне сгодится и поддержка в виде правильно подобранных слов. Если вы испортили настроение другого человека – вы должны хотя бы попытаться вернуть его в исходное состояние.

Если вы обидели кого-то из близкого окружения или члена семьи, важно напомнить ему, что вы все еще вместе и стоите по одну сторону баррикад. Человек не должен воспринимать вас, как оппонента. Стремитесь к тому, чтобы остаться одной командой.

В начале вам может быть трудно научиться правильно извиняться перед другими людьми. Поэтому вы можете придумать для себя мотивацию. Например, понимание, что благодаря признанию своей вины и правильным извинениям вы растете над собой, может подтолкнуть вас к тому, что это нужно сделать хотя бы для собственного развития.

Как просить прощения у любимой девушки

Отношения между любящими друг друга людьми никогда не бывают гладкими. Если кто-то трепетно рассказывает о том, что они с мужем или другом никогда не ссорились, не стоит верить. В любом случае, наступает момент, когда пара расходится во мнениях или ссорится. Важнее всего, чтобы они в итоге помирились. Должен ли мужчина просить прощения у любимой девушки, и как это сделать? Именно этой теме посвящена данная статья. Надеемся, что наши советы и рекомендации помогут вам обрести мир и гармонию в паре.

Итак, ссора. Со всеми вытекающими последствиями – обидами, взаимными упреками и молчанием. Последнее – самое худшее, что может случиться, ведь именно в этот период попросить прощения у любимой девушки бывает почти невозможно: она замыкается в себе и, наверняка, даже задумывается о том, что без вас ей будет лучше. Как действовать? В любом случае, постарайтесь не допустить, чтобы ваши отношения зашли в тупик. Если сразу после ссоры такие фразы, как «Извини, дорогая, я был не прав!», «Давай помиримся. Я тебя люблю» и т.д. не помогают, тогда стоит просить прощения у любимой девушки более интенсивно.

Ни в коем случае не давите на жалость и не унижайтесь. Постарайтесь найти более романтичные, оригинальные, креативные и интересные способы того, как попросить прощения у любимой девушки. Ну а если не хватает фантазии , тогда вам поможем мы! Вот несколько способов, как сделать так, чтобы ваша половинка вас простила.

Читайте также:  Игромания — болезнь. Как лечить простыми и не простыми способами?

Интересным и давно проверенным методом является романтический ужин вдвоем. Свечи, сердечки-шарики, подходящая поводу музыка, любимое блюдо вашей избранницы. Если она не хочет делать шаг навстречу, тогда уговорите кого-нибудь из ее друзей договориться с ней о встрече, а вместо него придете вы. Не упускайте такой шанс просить прощения у любимой девушки.

Подарите подарок, который ее удивит. Так, это может быть оригинальная игрушка, украшение, предмет одежды, интерьера и т.д. Все зависит от вкуса вашей избранницы. Однако, если вы выбрали этот способ, тогда нужно найти именно что-то романтичное и интересное, иначе эффект презента может быть совершенно другим. Дайте ей понять, что вы помните о том, что когда-то ей эта вещь понравилась, и купили ее еще ДО ссоры. А сейчас подарили, потому что вы ее слишком любите, чтобы ждать повода и прочие подобные слова. Да, просить прощения у любимой девушки вовсе не легко, правда?

Другим атрибутом, который поможет вам в этом нелегком деле, является цветок. Именно один, а не огромная корзина ростом с нее, напоминающая венок на похоронах. Купите одну голландскую розу, длинную и с огромным бутоном, напишите на открытке стихи прощения любимой девушке и отошлите ей через курьера или по почте.

Если вы живете вместе, тогда дело обстоит намного легче. Украсьте стены квартиры или комнаты признаниями в любви, которые помогут просить прощения у любимой девушки тем, что вам не придется произносить все это вслух. И постарайтесь в это время не быть дома, пусть ваша избранница останется одна и подумает о том, как много вы для нее значите. Кроме того, сделайте какую-то работу по дому, чего никогда не делали – пропылесосьте квартиру, сварите что-то вкусное на обед или приготовьте ужин. Наверняка, ваши старания будут оценены по достоинству.

Если один из этих способов не сработает, тогда пробуйте все подряд. Вооружитесь терпением, потому что оно вам пригодится. Атакуйте свою любимую признаниями в чувствах и восхищением ее красотой и другими достоинствами. Делайте комплименты, проявляйте побольше внимания, ласки и нежности. В этом случае, возможно, и просить прощения у любимой девушки не будет трудно. Главное, все делать в нужное время и в подходящей обстановке.

Не обижайте, любите друг друга и не ссорьтесь по пустякам, ведь главное в любви — взаимопонимание!

Разочарование и боль

Далее расскажи о своей боли. Какая она? Как ты ее чувствуешь? Как она проявляется? Это может быть физический дискомфорт (у меня внутри все сжимается, мне трудно говорить, я перестаю видеть и слышать все, что происходит вокруг, начинает болеть сердце и т.п.) или просто появление определенных эмоциональных состояний (печаль, тоска, неуверенность в себе, нежелание жить и т.п.). Расскажи откровенно о своей боли. Используй фразы:

Я разочарована и обижена… Мне грустно и скверно на душе… Мне больно… Я хочу…

Готовьтесь заранее

Как вы можете помочь обиженному вами любимому человеку вас простить (после того, как вы попросили прощения)? Самый верный способ — заранее, еще до того, как вы что-то натворили и попали в затруднительное положение, построить добрые, доверительные отношения. Исследования показывают: тех, кому доверяют, прощают легче и быстрее.

Но если буря уже разыгралась, постарайтесь успокоить бушующие волны, восстановить доверие, продемонстрировав, что вы всеми силами пытаетесь исправить положение. Психолог Джанис Абрамс Спринг называет это «перенос бдительности». Если вы совершили нечто ужасное по отношению к своему партнеру — публично его оскорбили, не предупредив, потратили с трудом заработанные деньги, изменили, — вы должны быть столь же бдительны, как он или она, чтобы подобное никогда не повторялось. Конечно, можно публично осыпать партнера комплиментами, быть демонстративно прозрачным во всех финансовых вопросах или отношениях с противоположным полом. Но, главное, надо быть очень внимательным, терпеливым и нежным, стараясь не прикасаться к болезненным для партнера точкам — так же, как мы стараемся не бередить собственные раны.

И напоследок: не ждите мгновенного отпущения грехов. Невозможно заставить человека простить вас. Вы можете лишь смиренно положить к его ногам коврик, на котором написано «Добро пожаловать». А это уж ему решать — входить или нет.

Готовьтесь заранее

По материалам книги «Счастье вместе»

Обложка поста