Никтофобия — страх темноты — причины, симптомы и лечение. Никтофобия

Фобии есть у многих людей, они не зависят от возраста или социального статуса. Даже у сильных характером личностей проявляются фобические расстройства. Заложенные в подсознании, они «появляются на свет» нескоро. Распространенным страхом является боязнь темноты, которая чаще всего сопровождает человека с детства.

Страх перед темнотой у детей

8 из 10 детей страдают боязнью темноты. Такие данные были получены в ходе социологического исследования, проведенного среди 200 матерей. Им дали список, состоящий из 30 видов страхов, и попросили указать их наличие у их детей от 2 до 10 лет в порядке интенсивности проявления. Большинство женщин (свыше 80%) отметили на первом месте именно никтофобию.

Тревожность заложена в детском подсознании, для ее развития необходимы регулярные факторы влияния. Большинство ситуаций, испытанных в раннем возрасте, и преобладающие чувства носят непостоянный характер и через некоторое время проходят. Важно правильно отнестись к страху, определить и осознать источник его появления, ликвидировать.

Почему возникает эргофобия?

Психологи утверждают, что с такой патологией человек не рождается. По генезису эргофобия имеет приобретенный характер из-за следующих провоцирующих факторов:

  • Боязнь соперничества . Людей с новаторской жилкой становится все меньше, потому что в условиях жесткой конкуренции сложно оставаться в рядах креативных работников. Никого уже не удивит тот факт, что в стремительной гонке за место под солнцем побеждает не более одаренный соперник, а человек выносливый и прагматичный. Выражение о том, что «талант везде себе дорогу пробьет», в ближайшем времени может стать архаизмом при озвучивании действий инертных особ.
  • Страх перед новой работой . Существует такая категория людей, которая готова работать за копейки при условии не покидать свою привычную среду обитания. Все новое им кажется опасным даже при гарантии значительно улучшить собственное материальное благосостояние.
  • Шок от полученной травмы . Некоторые профессии связаны с повышенным риском для жизни даже при соблюдении всех правил техники безопасности. Боязнь работать при эргофобии после перенесенного увечья может настолько прогрессировать, что человек в итоге откажется и от безопасной во всех смыслах специальности.
  • Крах какого-либо проекта . Не обязательно страх перед работой возникает только из-за полученной физической травмы. В некоторых случаях дух сильного человека может сломить неудача в деле, на которое он возлагал большие надежды.
  • Нездоровая обстановка в коллективе . Вряд ли найдется особа, которой придется по вкусу испытывать регулярные унижения во время рабочего дня. Исходить они могут как от коллег, так и непосредственно от начальства.
  • Ленность души . Не стоит это проявление путать с желанием тунеядца избавить себя от какой-либо трудовой деятельности. При ленности души для человека становятся угрожающими слова «новаторство», «инновация», «коммуникабельность» и «креативность». Однако современный работодатель часто требует от своих сотрудников проявления перечисленных качеств. Эргофоб из-за ленности помыслов на такие порывы не способен, что вызывает у него панику перед любой деятельностью.
Читайте также:  Как бороться с переходным возрастом ребенка?

Важно! Каждое из перечисленных проявлений страха перед работой подразумевает нахождение человека в депрессивном состоянии. Именно оно вызывает мощный протест организма против выхода из состояния зацикленности и обреченности.

Почему возникает эргофобия?
  • Смотрите также описание и механизм развития агорафобии
Почему возникает эргофобия?

Страх темноты у детей

Уже с 2 лет ребенок может бояться темноты. Проснувшись ночью в темной комнате, он начинает плакать или быстро перебирается в постель к родителям. Многие родители оставляют ночник возле кроватки, чтобы ребенок не боялся. В этом нет ничего плохого, напротив, дети чувствуют себя более уверенно и вскоре они забывают о таком страхе.

Родители должны задуматься, когда трехлетний ребенок боится заходить в темную комнату. Такое поведение является тревожным звоночком, на который следует обратить внимание. Взрослые не должны смеяться над этим страхом, считая его надуманным. Нельзя кричать и специально оставлять ребенка в темном помещении. Так можно еще больше усугубить ситуацию. Страх может негативно отражаться на самочувствии ребенка, доставлять ему настоящие страдания. Грамотный подход к этой проблеме, поможет забыть ребенку о страхах. Столкнувшись с такой проблемой, следует окружить малыша любовью и заботой , свести просмотр телевизора к минимуму, читать только добрые сказки и создать дома положительную благоприятную обстановку. Укладывать ребенка спать, следует в одно и то же время, положив возле него любимую мягкую игрушку. Родителям необходимо выработать режим, к примеру, перед сном напоить малыша теплым молочком и дать послушать спокойную музыку.

Причины возникновения

Давайте выясним, почему люди боятся темноты.

Причины возникновения
  1. Страх, передающийся по наследству. Если родители имели данную фобию, вполне вероятно, что и у детей она будет.
  2. Часто развивается на фоне рассказов о монстрах, бабе Яге, Бабае, сером волке, который может утащить. Попытки заставить ребенка быть послушным в детстве перерастают в развитие фобии.
  3. Физиологическая особенность зрения. Возникает страх, когда человек не видит, что его окружает, все додумывает воображение.
  4. Психологическая травма в детстве, например, напугала собака, которая выбежала из темноты или мама наказала, закрыв в темном чулане.
  5. Ощущение одиночества также вызывает страх оставаться в темноте.
  6. Слишком развитое воображение рисует монстров, порождает большие страхи. Мысленно оживают все предметы в комнате, начинают шевелиться.
  7. Последствия регулярных стрессов.
  8. Как неудивительно, но даже недостаток микроэлементов может влиять на эмоциональное состояние, на развитие боязни.
  9. Сильная вера в существования темных сил заставляет бояться того, что они могут появиться в темноте.
Читайте также:  Типы ремиссии при шизофрении. Прогноз течения шизофрении

Причины развития фобии

Причины навязчивой боязни темноты до конца не выяснены. Между тем, такой страх, как уже было сказано, обусловлен инстинктами человека. В первобытные времена в темноте всегда скрывалась опасность. Каким-то образом, подобный страх закрепился в геноме человека и тысячи лет передается из поколения в поколение.

Защита себя — главный признак проблемы

Основу никтофобии составляет инстинкт самосохранения.

Причины развития фобии

Несмотря на то, что досконально причины скотофобии не известны, можно говорить о следующих причинах развития патологии:

  • Психотравмирующая ситуация. Самый «нежный» возраст, когда психика только-только формируется — это детство. Известно, что большинство фобий, в том числе такая фобия, как страх темноты, формируются в 2-3 года. Однако возможны варианты. Порой навязчивая боязнь проявляется после перенесенной во взрослом возрасте травмы. Например, после ограбления в темное время суток и т.д.
  • Наличие танатофобии в анамнезе. Основу боязни темноты составляет страх смерти. Человек опасается не самой темноты, а того, что в ней потенциально может скрываться.
  • Часто эклуофобия (как по-другому называется фобия боязни темноты) встречается в рамках обсессивно-компульсивного расстройства. В таких ситуациях большую роль играет наследственный фактор. Само по себе ОКР не передается по наследству, генетически обусловлена только предрасположенность к психическим расстройствам.
  • Наличие депрессии или другого психического заболевания в анамнезе.

Причин развития никтофобии множество, часто приходится говорить о комбинации вероятных источников проблемы.

Как проявляется никтофобия?

«На практике никтофобия имеет все физиологические признаки страха или высокой степени тревожности. Человек понимает, что наступает темное время суток, а ему нужно куда-то идти. У него повышается артериальное давление, начинаются болевые ощущения или спазмы желудка, скованность в теле. В психологическом плане человек не терпит темноты даже в отдельной комнате», — рассказывает Николай Чадаев.

На уровне физиологии страх темноты переживается очень по-разному, но наверняка большинство вспомнят эти ощущения:

  • человек покрывается «мурашками», кожа ладоней, спины становится влажной, усиливается потоотделение;
  • в некоторых случаях у никтофоба начинается тремор, то есть дрожание конечностей, и даже лихорадка;
  • волнение сказывается и на звучании голоса — он становится хриплым и прерывистым;
  • в руках и ногах может пропасть чувствительность, наступает онемение некоторых участков;
  • мышцы конечностей либо «деревенеют», либо становятся непослушными, «ватными».
Читайте также:  Как понять, любит ли тебя женатый мужчина. Основные признаки

В крайних случаях у страдающего никтофобией может случиться приступ паники, желание немедленно покинуть помещение или темный участок улицы, убежать. Человек в состоянии ужаса начинает кричать и звать на помощь.

Современные дети и технологии

Виртуальный мир намного красочнее, чем реальность. В виртуальной игре можно стать супергероем, а в социальной сети можно создать тот образ, который нравится. Для детей мир технологий – это способ самоутверждения, самореализации, самовыражения.

Маленькие дети увлекаются технологиями, потому что вживаются в роль персонажа, воспринимают виртуальные победы как реальные. Если мультфильмы, игры дарят ребенку больше радости и удовлетворения, чем реальная жизнь, то он не захочет с ними расставаться.

Это важно! В группу риска по компьютерной зависимости входят дети из неблагополучных семей. В виртуальном пространстве можно создать идеальную и комфортную обстановку, там дети ищут то, чего им не хватает в жизни. Кто-то находит внимание, кто-то самоутверждение, кто-то создает образ уверенного в себе человека.

Чем никтофобия отличается от простого страха?

Наличие боязни темноты — это в первую очередь неуверенность в себе, сильный страх неопределенности, неизвестности. Именно поэтому люди с никтофобией нередко страдают от тревожного расстройства, панически боятся нового, страшатся перемен.

Следует научиться четко разграничивать страх от фобии. Бояться свойственно любому. Не всегда страх темноты — признак патологии. Он зачастую просто проявление естественного инстинкта самосохранения. Поэтому нужно постоянно заниматься самоанализом, чтобы ясно понять, испытывает ли человек естественный страх, или его сознание поработила патологическая фобия. Чтобы их отличить:

  • спросите себя, почему, когда темно, вам становится дурно. Если есть более-менее ясный ответ на этот вопрос (к примеру, когда темно, легче пробраться ворам), то это страх, а не фобия. Когда же боязнь носит патологический характер, ясно ответить, почему тьма вызывает приступы ужаса, людям сложно;
  • никтофобия (как и прочие фобии) от естественного испуга отличается крайней степенью навязчивости. Лицо, страдающее расстройством, никогда не сможет отвлечься от страха. Никакие логика и здравый смысл не помогут перебороть испуг. Боязнь пройдет только, если тьма исчезнет.