Мои линии: молодые мамы показывают, как их тело изменилось после родов

Долгожданная встреча с малышом состоялось. Теперь все ресурсы организма мама направляет на развитие новорожденного: налаживает лактацию или подбирает смесь, строит режим кормления, сна. Но, спустя 7-15 дней, появляется ощущение растерянности, усталости, и кажется, что так теперь будет всегда. Если знать, что происходит с женщиной после родов, очевидно, что через 3-5 месяцев восстановления внутренних систем организма, самочувствие нормализуется, радость от перемен вернется.

Инна, Дочери год

— Для меня и в беременность, и в первые полгода после родов самым неприятным было отношение врачей ко мне как к старородящей и списывание всех моих неприятных симптомов на возраст. Мол, ну что ты хотела, родив в 35? А раньше о чем думала? Это панибратство вместо хоть малейшего желания выслушать мои реальные проблемы меня и убивало. Врачи несколько напоминали мне участкового терапевта обычной районной поликлиники, который с любыми проблемами отправляет к гинекологу. Якобы других органов и проблем у женщин не существует.

После родов меня беспокоили сильные выделения, гинеколог утверждал, что это норма и все само пройдет, но я чувствовала, что что-то не так. Мне повезло, что я знаю английский, после очередного платного осмотра разозлилась, залезла в интернет и перелопатила все иностранные форумы. Причина нашлась довольно быстро: какая-то хитроумная инфекция. Врача поменяла, инфекцию вылечила. Есть и хорошие моменты: во многом благодаря этой истории я изменила режим и рацион питания, стала больше бывать на воздухе, понемногу пробую закаливание.

И все равно, очень обидно, что до всего ты в итоге доходишь сама и со всеми сомнениями остаешься наедине, а вроде как квалифицированные специалисты, которые для этого и нужны, они помочь не могут. Ты их интересовала ровно до того момента, как покинула родзал.

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РОДОВ

Вы можете представлять и даже планировать со всей серьезностью, исходя из своего жизненного опыта воспитания старших деток или опыта друзей и близких, какой будет жизнь после родов: кроха родится, я кормлю его грудью, ему конечно понравится его комната и его кроватка, мы всей семьей будем проводить время вместе, младенцы спят и кушают, кушают и спят.… Но появляется новый человечек, и вместе с ним вы открываете новую страницу жизни, описывающую ваш уникальный опыт словами, преимущественно такого смысла: «я ждала малыша с таким нетерпением, но даже не подозревала, что буду испытывать такие двойственные чувства… и не подумала бы раньше о том, что может быть такое… со старшеньким таких проблем не было… детки сейчас совсем другие, с пеленок со своим мнением…» и т. д. и т. п.

Часто молодые родители вспоминают и заново постигают смысл слов, сказанных своими более опытными друзьями: «Жизнь после родов подчинена желаниям малыша. После родов ты больше не принадлежишь себе! Ты можешь попытаться вписать ребеночка в свои планы, но в действительности это от него все зависит, это он планирует абсолютно все события твоей жизни! И все мысли и события теперь только о нем, о его потребностях, его комфорте, его желаниях и капризах, его будущем…».

  • Как бы там ни было, но с очевидным фактом, открывшимся для вас по-новому, не поспоришь: беременность со всеми переживаниями, трудностями, новыми ощущениями была всего лишь подготовкой, к действительно сложному и непредсказуемому периоду – жизни после родов. Так какая же она, жизнь после родов?

Наверх

GoRabbit собрал одни из самых интересных постов.

Эту девушку кесаревым сечением не сломить: «Если бы рожала сама, то скорее всего, итог был плачевный. Рожать сказали больше нельзя… Но я надеюсь подарить еще одного ребеночка нашей семье лет через 5».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 27 Мар 2017 в 5:39 PDT

«Мы с мужем трудились над малышом 3 года и когда совершилось это ЧУДО, мне было все равно, как я буду выглядеть после родов , это #моилинии. Главное, чтоб с малышом все было ХОРОШО. У моей мамы точно такой же живот, она весила 60 кг, набрала она всего 9 кг. Главное в нашей жизни это дети и здоровье».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 24 Мар 2017 в 5:41 PDT

Читайте также:  Как вернуть отношения с любимым человеком

«Общая прибавка в весе оставила 40 кг, на операционном столе я оставила 12 кг (было многоводие), потом спустя 2 недели, когда сошли мои отеки, ушло ещё 16 кг, а остальные кг это, то что я наела благополучно. Живот, конечно, ужасен, можно из него котомку сшить, но это мои линии. Мой муж их любит, а я вскоре с ними смирюсь».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 21 Мар 2017 в 1:58 PDT

«Мне 21 год, живот такой «красивый» после беременности двойней… Живот был огромный, а кожа совсем не эластичная, этими растяжками я не горжусь, сейчас это мой большой комплекс! Планирую делать абдоминопластику. Никакие крема и масла не спасли меня от растяжек, кожа начала трескаться на 25-й неделе…».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 15 Мар 2017 в 7:38 PDT

«Вселенная услышала мои просьбы, счастье мне улыбнулось и я мама. Не буду писать весь тернистый путь к моему ребенку, уверена, у многих он подобный, это мои линии в награду мне за выстраданные годы. Вся грудь в растяжках, повисла, и очень большая. Не перестаю надеяться, что когда-нибудь приведу ее в порядок».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 5 Мар 2017 в 6:41 PST

«Роды тяжёлые, сутки мучилась, разрывы прям Богу душу была готова отдать, не думала, что это так больно, на тот момент хотелось умереть… А сейчас моё чудо лежит и улыбается мне. И я бы ещё раз ради своей дочери через это все прошла! А растяжки на боках и животе – это такая мелочь, я даже рада, что у меня остались эти следы, потому что теперь это #Моилинии, моя жизнь!».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 26 Фев 2017 в 5:56 PST

«Все пишут о том, как счастливы быть мамой, а я наверное напишу обратное… Я устала… Я мама и мне 23 года, дочке 6 месяцев. Муж постоянно на работе, с 5 утра до глубокой ночи. Я одна с ребёнком.

С роддома нас заразили стафилококком и клебсиелой, и у нас до сих пор живот болит так, что мы кричим днём и ночью. Лечимся уже как полгода, толку ноль. Из-за этого у нас плохой сон. Из-за этого я не чувствую рук и падаю в обмороки от переутомления. Я похудела очень сильно, мне стыдно раздеваться перед мужем. Он говорит, что я ветка и костлявая. Я похудела, потому что мне некогда есть, мой ребёнок постоянно кричит и плохо спит… Я вешу 50 кг при росте 180см. Мои груди обвисли, живот в растяжках и вся одежда мне велика.

Я не знаю, как мне побороть эту депрессию, как мне просить о помощи, ведь рядом никого нет. Я устала. Я устала… Я плохая мать…».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 8 Фев 2017 в 2:03 PST

«Да, я теперь жутко комплексую по поводу своего тела, но это мизерная плата за здорового малыша. Оказывается, можно ТАК сильно любить человечка. И растяжки – не страшно. Гораздо страшнее остаться красивой, но знать, что никогда не станешь мамой. Уж поверьте».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от #моилинии (@mylinesmylife) 20 Янв 2017 в 5:42 PST

Фигура

Внешние изменения женского тела связаны с гормональными перестройками во время беременности. Через 2-3 месяца внешний вид мамы возвращается к состоянию до беременности. Если правильно питаться, отдыхать, ухаживать за своим телом, изменения наступят быстро.

Как меняется тело женщины после родов:

  1. живот остается большим из-за размеров матки, через 2 месяца он уменьшится;
  2. появляется пигментация;
  3. сходят отеки.

Основная проблема для женского тела после родов – изменения живота, он увеличивается в размере, создается ощущение окружного отека. Это связано с большой, тяжелой маткой, когда она начнет уменьшаться в объеме, живот спадает за первые 8 недель. Но, очевидные изменения с телом происходят только спустя 6 месяцев после родов. Если каждый день наносить крем от растяжек на живот и грудь, повысится эластичность, упругость внешних тканей, кожа станет гладкой, мягкой.

Кожа. Женское здоровье после родов слабеет, так как все ресурсы организм направил на рост и развитие новорожденного. В том числе ухудшается обмен веществ, ослаблена функция кроветворения, из-за перестройки нарушено пищеварение. Все это отражается на коже – появляется сухость, стянутость, раздражение, бледнеют кожные покровы.

Читайте также:  Истерики у маленьких детей: как бороться?

Правильное питание, витамины, сон и увлажняющие маски, кремы справятся с проблемами за 3-6 месяцев. Пигментация устраняется сложнее, так как причина – гормональные сбои. Пятна пройдут самостоятельно, через 6-8 месяцев, но уход за женщиной, при этом играет большую роль.

Волосы. Так же как и ногти страдают от недостатка кальция и других питательных веществ. В числе последствий родов для женщины, больше половины отмечают интенсивное выпадение волос. Есть мнение, что волосы выпадают только те, которые добавились во время беременности. Только если потери значительные, и не проходят в течение полугода после родов, вероятен авитаминоз и другие заболевания. В норме, выпадение остановится само собой.

Для восстановления поврежденных тканей, например, внешнего шва после кесарева сечения рекомендуют использовать хозяйственное мыло. Оно концентрировано щелочью, обладает хорошим заживляющим и антибактериальным эффектом. Но подмываться таким мылом врачи запрещают.

Как повысить самооценку после родов

Если вы задались этим вопросом – вы на правильном пути. Ведь уже осознали, что проблема существует, и она влияет на качество жизни. Так как же повысить самооценку после родов?

Полюбите себя

Естественно, за один день это сделать сложно. Но если постепенно маленькими шажками двигаться к поставленной цели – все непременно получится.

Что вы должны понимать под словосочетанием «Полюби себя»:

  • Начинайте день с приятностей. Встаньте на 10–15 минут раньше для того чтобы в тишине насладиться чашечкой ароматного чая или кофе, принять душ, почитать любимую книгу, насладиться восходом солнца.
  • Начните заниматься спортом. Запишитесь на плавание, йогу или фитнес. Занятия принесут радость, помогут развеяться, быстрее ввернуться в дородовую форму. Если нет возможности посещать спортзал, тренируйтесь дома. В интернете можно найти множество видео уроков.
  • Хотя бы раз в месяц выделите время для посещения салона красоты. Запишитесь на стрижку, сделайте процедуру по уходу за лицом или кожей, массаж, обертывание. Это поможет почувствовать себя женщиной, поднимет настроение, самооценку. К тому же это отличная возможность на некоторое время сменить обстановку и покинуть родные 4 стены.
  • Научитесь тратить деньги не только на семью, но и на себя. Это распространенная проблема среди мам – пойти себе за платьем, а купить десятую пару штанишек, потому что они были по скидке, игрушечку, кофточку малышу. То что вы любите ребенка и не жалеете для него ничего – похвально. Но и про себя забывать не стоит.

Развивайтесь, усовершенствуйте свои знания

Как повысить самооценку после родов

Выделите немного времени для того, чтобы углубиться в изучение того, что вам интересно или вы давно об этом мечтали. Например:

  • Изучайте иностранный язык;
  • Займитесь рукоделием;
  • Освойте азы кулинарии;
  • Запишитесь на курсы (массаж, маникюр, эпиляция, оригами и прочее);
  • сейчас в социальных сетях можно найти множество марафонов, конкурсов, вебинаров, которые сблизят вас с единомышленниками, развлекут и научат чему-то новому.

Запомните, что декрет не длится вечно. И рано или поздно вам придется возвращаться в привычный ранее образ жизни, выходить на работу, общаться с людьми. А у вас в голове мелькают только фрагменты из детских песенок и считалочек, вы знаете всех героев любимых детских мультиков.

Развиваясь, осваивая что-то новое, женщина превозносит себя в собственных глазах. Расширяется круг ее интересов, а, следовательно, и круг общения, увеличиваются возможности. Ведь женщина, которая смогла реализоваться – счастливая женщина.

Не бойтесь просить о помощи

Ошибкой многих женщин является то, что они никого не хотят обременять своими проблемами. Ведь ребенка они рожали для себя, так почему же бабушки, дедушки, супруг, тети или дяди должны помогать в его воспитании. «А не подумают ли они, что я просто не справляюсь со своими обязанностями? Не скажут ли что я плохая мать?»…все эти мысли нужно выбросить из головы, ведь они снижают самооценку и порождают неуверенность в себе.

Мама – тоже человек, и ей свойственно уставать. Усталость может вылиться в плохое настроение, раздражительность, срывы на близких людях. Поэтому не бойтесь просить о помощи. Например:

  • Попросите супруга погулять с малышом на улице, отвезти его на прием к педиатру или в школу развития. А вы в это время уделите время себе – посетите тот же салон или просто почитаете любимую книгу. Но никакой стирки, уборки и прочего – не загоняйте себя.
  • Оставьте ребенка на несколько часов с родней, и потратьте это время с удовольствием – устройте романтик с мужем, пройдитесь по магазинам, встретьтесь с подругами.

Окружите себя позитивом

Порой низкую самооценку нам формируют окружающие люди. И произойти это может мимо вашей воли. Поэтому старайтесь не общаться с людьми, которые вас критикуют.

Нередко круг общения семейно пары, у которой появился малыш, меняется. Вот и вы определите для себя людей, с которыми вам легко и приятно общаться.

Читайте также:  Как пережить расставание? Что делать, если ушел любимый человек

Если не хотите общаться с человеком – не делайте этого, и не оправдывайте свой поступок. Это ваше решение.

Как повысить самооценку после родов

Перестаньте сравнивать себя с кем-то

Сравнение – еще один мощный мотиватор, который может утащить вашу самооценку на самое дно. Если в вашем окружении есть такие же мамы, как и вы, не стоит проводить грани. Сравнивая себя с ними, вы видите только их преимущества, не замечая своих.

Для того чтобы не столкнуться с такой проблемой, как низкая самооценка после родов – не допускайте этого. Ведите привычный образ жизни во время беременности и после появления малыша на свет, просите помощи у семьи, и помните – вы женщина. У вас должны быть свои слабости, увлечения и время для себя.

Полностью отдавать себя семье и воспитанию детей – отчаянный поступок. Для некоторых женщин такой образ жизни приемлем, но счастливы ли они? Ведь с утра до вечера они только и занимаются домашними хлопотами. А как же время для себя?

Когда женщина себе нравится, она становится привлекательной для окружающих и счастливой для себя. А когда чувствует себя ущемленной в чем-то, то рано или поздно это даст о себе знать.

Недержание мочи

«Наряду с другими внутренними органами, Вашему мочевому пузырю приходится нелегко и во время беременности, и, возможно, во время родов», — говорит Зита Уэст, — «Вследствие этого Вы можете столкнуться с таким явлением, как недержание мочи, особенно когда Вы кашляете или смеетесь».

Как только мышцы восстановятся, эта проблема исчезнет. Кроме того, после родов мочевой пузырь более восприимчив к различным инфекциям, поэтому пейте больше воды, а в случае тревожных симптомов немедленно обращайтесь к врачу.

Рекомендую вам прослушать лекцию "Жизнь после родов« врача-гинеколога Ирины Жгаревой. Из нее вы узнаете, как управлять своими эмоциями в послеродовой период, как меняется ваш организм, в чем заключается уход за крохой и много другой полезной информации .

На этом все, дорогие мои читательницы, теперь вы знаете какие ощущения после родов может испытывать женщина. Советую поделиться прочитанным со своими знакомыми и подругами, которые тоже скоро станут мамами. Также рекомендую подписаться на обновления блога, чтобы получать полезную информацию о воспитании, здоровье и счастье детей и их родителей. Удачи вам!

Диалог мамы и малыша

Замечено, что мама ведет себя с младенцем иначе, чем с другими людьми.

При ухаживании за малышом у мамы появляется особая манера говорения: речь становится замедленной, с паузами, с простыми словами и короткими предложениями, меняется ее ритмика, повышается высота голоса, появляется «певучесть».

Между мамой и малышом устанавливается своеобразная коммуникация, первое время представляющая собой постоянный монолог мамы: она задает вопросы, делает паузу и от имени ребенка сама на них отвечает.

Такой необычный формат общения имеет большое значение для психического развития ребенка. Уже через месяц-другой в одну из таких пауз малыш откликнется агуканьем и гулением. Мама подхватит его отклик и продолжит коммуникацию, побуждая малыша к ответным реакциям. Ребенок, получая позитивный опыт общения, будет и дальше откликаться на приглашение самого главного собеседника в его жизни «поговорить». Со временем монолог мамы перейдет в гармоничный диалог с малышом.

  • «Перенастраиваются» под особый тип общения и невербальные каналы коммуникации: на лице теперь неизменная теплая улыбка, глаза широко открываются, брови приподнимаются вверх — каждая мимическая черта излучает свет и любовь; движения рук становятся плавными, мягкими, легкими.
  • Так начнется полноценное общение, в процессе которого мама и младенец будут узнавать друг друга и подстраиваться под «собеседника», научатся читать сигналы к началу и окончанию взаимодействия: гуление, улыбка малыша — приглашение к общению; если ребенок отворачивает голову, зевает — это знак того, что он хочет избежать контакта, чувствует эмоциональную перегруженность.
  • Для того чтобы диалог был взаимно полезным, маме необходимо научиться читать такие сигналы, относиться к ним с пониманием. Не нужно настаивать на продолжении контакта, когда малыш уже устал, и, наоборот, оставаться эмоционально холодной, когда кроха вызывает ее на контакт.

Процесс узнавания друг друга, привыкания друг к другу — взаимный, малыш не является пассивным объектом манипуляций мамы. Своими реакциями он регулирует материнское поведение — инициируя контакт, поддерживая его или прекращая. Можно говорить о том, что не только мама социализирует младенца, но и младенец обучает и воспитывает маму.