Как сохранить и поддержать отношения на расстоянии

Недаром говорят, что любовь познаётся в беде. Потому что быть милым и обходительным легче всего, когда всё хорошо. Прогулки под Луной, душевные разговоры, путешествия и поцелуи… Всё это – прекрасно, и наполняет нашу жизнь радостью. Но так будет не всегда.

За собой нужно ухаживать.

Находясь в браке, большая часть женщин начинает расслабляться. Первоначально женщины оправдывают такое свое поведение тем, что они находятся в декрете и времени у них следить за собой просто не остается. Однако, как показывает практика, многие женщины и после декрета к своей внешности продолжают относиться также. За время декрета они уже привыкли к набранному лишнему весу, целлюлит для них становится родным, а от салонов красоты и макияжа некоторые и вовсе отказываются – зачем тратить на это время и деньги, когда муж меня любит и такой? К большому сожалению, это не лучший способ удержать возле себя любимого. Со временем на такую женщину он начинает смотреть не как на свою жену, а как на предмет домашней мебели. Именно поэтому всегда нужно помнить о том, что в первую очередь вы женщина!

Как сделать расстояние менее болезненным

Необходимо постараться отвлечься от грусти. Не стоит зацикливаться на том, что любимый человек далеко, ведь можно потратить больше времени на себя. Уход за собой поможет избавиться от желания сходить на вечеринку, а пробежки по утрам подарят привлекательное тело и хороший иммунитет. Чтобы не скучать, можно завести собаку, которая будет охранять и сопровождать.

Вскоре любимый увидит свою избранницу, поэтому стоит подумать о своей внешности. Занятия спортом или хобби помогут справиться с отрицательными эмоциями и позволят второй половине увидеть, что ее любимый человек — личность, которая постоянно растет.

Семь фундаментальных составляющих для поддержания связи с собой.

  1. В поисках себя, смыслов – перестать сомневаться в выборе, решениях, действиях, мыслях, ощущениях. Менять сомнение на доверие. Все, что происходит в моменте, дано, чтобы научиться принимать с благодарностью как знак минус, так и знак плюс.
  2. Восстановить контакт с телом, научиться понимать его сигналы. Каждая эмоция отражается в теле. Чем расслабленнее тело, тем легче ощущать, где и как проявляются эмоции.
  3. Перестать сравнивать себя с другими и с собственными ожиданиями. Это порождает обиду, зависть, апатию, а также гонку за чужими целями, успехами. Принять опыт, дары, таланты и начать монетизировать свою уникальную эскпертность.
  4. Найти индивидуальный способ успокаивать ум, приводить в баланс мысли, очищать ментальный компьютер от мусора. Мусором становится внешняя информация, которой перегружен ум. Отжившие устаревшие убеждения. Чужие засевшие в голове мысли.
  5. Развивать интуицию и способ взаимодействия с внешним миром. Понять, как у вас лично исполняются желания, откуда и как приходят ответы и решения. Доверять спонтанным и хаотичным действиям.
  6. Управлять четырьмя гормонами счастья на уровне физического тела и привычек, для поддержания личной гармонии. Дофамин, эндорфин, серотонин, окситоцин, которые связаны с четырьмя важными эмоциями: удовлетворенность, радость, чувство значимости, спокойствие.
  7. Разобраться в социальных ролях, выходить за пределы привычных образов. Развивать гибкость в мыслях и принятии подходов на разгадывание жизненных ребусов. Больше юмора и игры: это помогает сохранять рассудок, когда события материальной реальности не состыковывается с духовным видением.

Какие составляющие уже присутствуют у вас на пути к себе?

Какие новые?

Пробуйте. Импровизируйте. Ищите пропорции, создавайте собственный рецепт для поддержания гармоничных отношений с собой. И легко ориентируйтесь в многообразии внешнего мира.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK Telegram

Берегите свою любовь

Человеческая натура настолько предсказуема, что практически в каждых первых отношениях встречаются одни и те же проблемы. Каждый из нас старается проверить прочность не только чувств, но и нервов партнера, изощряясь всевозможными способами. Любая агрессия, сарказм, ирония или двусмысленность — не что иное, как подсознательное стремление к эмоциональному мазохизму. Это есть в каждом, пока вы сами не диагностируете в себе эту хворь, помочь вам будет очень сложно.

Никогда не задевайте больные места своего партнера. Забудьте про их существование. Ошибки и проступки своим ходом поранят душу близкого вам человека, ваша помощь будет уже лишней. Гармония в отношениях невозможна, если вы манипулируете слабыми сторонами любимого ради своих корыстных целей. Начните искренне беречь и лелеять отношения, ведь если они приносят вам подобно цветочку внутреннее тепло и радость, то почему вы омрачаете все это сорняками негативных эмоций?

Научитесь дарить заботу и свою помощь не из чувства долга или вины, а потому что любите Его. Не ждите помощи и подарков только потому, что он вчера поздно вернулся с футбола или забыл про ваш День ангела. Дарите радость и тепло постоянно, непрерывным потоком, и вскоре партнер сам перехватит эстафету и станет делиться всем самым сокровенным без подталкивания и причин. И не торгуйтесь своими чувствами и поступками. В случае возникновения желания поторговаться, отправляйтесь на стихийный рынок и занимайтесь любимым делом, сколько соизволите.

Шаг первый: создайте интригу

Часто случается так, что нет ни бурных ссор, ни ярких конфликтов, но отношения постепенно сходят на нет. Возможно, человеку рядом с вами стало банально скучно. Постарайтесь быть загадочной и каждый день открывайте какую-то новую сторону собственной личности. Пусть партнер видит явную недосказанность и пожелает узнать все ваши секреты.

Читайте также:  Медитативная программа Снятие фрустрации

Несмотря на внешнюю трудность такого занятия, сделать это совершенно несложно. Например, сообщите по телефону, будто вы узнали про мужчину что-то невероятно интересное. Заинтригуйте его, а потом внезапно оборвите разговор и найдите повод продолжить беседу только вечером.

Главное заставить собеседника томиться в ожидании. Держите его в напряжении как можно дольше, а потом сообщите любую глупость. К примеру, что он в детстве боялся жаб. Короче, станьте героиней из «1000 и 1 ночи» и рассказывайте интригующие сказки с продолжением.

Секреты здоровых отношений между мужчиной и женщиной

Некоторые люди твердо убеждены, что здоровые отношение между мужчиной и женщиной начинаются с легкости, однако не всегда она ведет к успеху. Иногда именно усилия и труд укрепляют союз, по крупинкам выстраивая доверие, взаимопомощь, понимание и т. д. Иногда счастливые люди кажутся со стороны идеальными. Как же им удается удерживать семью, совершенно не напрягаясь, не повышая голос? Какой тайной они обладают?

Секреты здоровых отношений:

  • возьмите за правило устраивать себе раз в месяц вечер близости и откровенности с мужчиной;
  • используйте «Я-высказывания» (вместо «ты меня огорчаешь» лучше «я огорчаюсь, когда…»);
  • не раздувайте из мухи слона (муж всего лишь забыл вынести мусор, а через 20 минут уже стал самым неряшливым и безответственным человеком);
  • благодарите, чаще прикасайтесь друг к другу;
  • всегда дослушивайте партнера до конца, имейте терпение;
  • не используйте молчание в качестве наказания (правило истинной мудрой женщины);
  • станьте друг другу лучшими друзьями;
  • долой быт, если он становится камнем преткновения (не устраивайте скандал, если парень ест печенье за компьютером, просто договоритесь, что завтра пылесосит он).

Поверьте, здоровые отношения – это титанический труд. Но психологи знают наверняка: если между мужчиной и женщиной живет любовь, у них обязательно все получится!

Полезное видео от психолога Михаила Лабковского:

Как удержать мужчину: поддерживаем его

Мужчинам свойственно запирать в себе эмоции, которые потом его постоянно угнетают. Они предпочитают не показывать слабость, и никогда не признают, что у них депрессия, но ведь по настроению это всегда видно (становится злым как медведь). Но не стоит на него бросаться с обвинениями, лучше показать и сказать, что все его проблемы заметны. Тогда возможно, что он спросит совета или его рычащее настроение слегка смягчится от осознания, что его понимают и любят. Прожив долгое время не всегда можно вспомнить, сколько же лет пара вместе. Он уже точно знает, что она его любит и уже привык, что его ценят. Тут-то у мужчины могут возникнуть вопросы: настолько ли он хорош и насколько еще его хватит? Пытаясь себе что-то доказать он начинает пускаться во все тяжкие. Что же тут можно сделать? Как удержать мужчину? Если возлюбленный по природе однолюб, то просто нужно дать ему понять, что с ним не одна из поклонниц, а достойная женщина, с которой можно прожить всю жизнь. Если же мужчина любитель «погулять», то тут уже все намного сложнее – такую проблему следует решать индивидуально в каждом случае.

Как удержать мужчину: поддерживаем его

Партнёр не помогает, даже если его прямо попросить об этом.

Если вы открываетесь перед своим партнёром, показываете свою уязвимость, обращаясь за помощью, а в ответ – тишина… Вы понимаете сами. Это не отношения вовсе.

Читайте также:  Как влюбить девушку в себя? Десять советов для молодого человека

Ваш партнёр слишком эгоистичен, чтобы сопереживать. Чтобы «сохранить лицо», он будет выкручиваться и лгать, но сути это не меняет. На плечо такого человека нельзя опереться в тяжёлую минуту.

Кстати, что бы ни случилось – он ещё и во всём обвинит вас. Так что думайте и делайте выводы.

Чего не стоит делать?

Как удержать мужчину на расстоянии, того, кто каждый день рядом, или женатого, «приходящего» партнера. Для всех категорий мужчин есть несколько антиправил, которые только усугубят ситуацию. Если вы хотите удержать мужчину, не стоит делать это, манипулируя ребенком. Если он предложил расстаться, не надо в тот же день или на следующий заявлять, что ты беременна, надеясь на чудо. Отпусти его, ведь обман все равно раскроется, а он посчитает тебя сумасшедшей или бездумной. Конечно, в некоторых случаях история с ребенком срабатывает, но чаще такие пары остаются несчастными.

Если мужчина хочет расстаться, не угрожай самоубийством. Лучше отпусти его, ведь он должен тебя любить, а не быть с тобой из жалости или страха, что ты сбросишься с крыши. Кроме того, попытка покончить собой может обернуться желаемым результатом или принести серьезные травмы, сделав тебя инвалидом. Вряд ли именно этого ты желаешь добиться.

Как удержать парня, если он хочет расстаться? Точно не стоит подкупать его, предлагая приобрести для него дорогой автомобиль или отправиться в путешествие, о котором он долго мечтал. Подкуп во всех жизненных ситуациях является самым мерзким и нечестным способом решения проблем.

В каких случаях удержать мужчину невозможно?

Очень часто некоторые женщины решаются на крайние меры, чтобы удержать парня, и привязывают его к себе ребёнком. Это большая ошибка – навязывание будущего малыша лишь оттолкнёт мужчину. Если реакция на вашу беременность была отрицательной, скорее уходите от него.

Также, когда в семье нет понимания и гармонии в отношениях, супруг интуитивно захочет найти ту женщину, которая не будет его упрекать и ругаться по каждому поводу. Зачастую любовь исчезает навсегда из-за бесконечных ссор. Бывают и другие ситуации, когда у женщины мало шансов удержать любимого. Среди них:

  • вспыхнувшие чувства к другой женщине (измена);
  • отсутствие интимной близости;
  • мужчина является ловеласом;
  • постоянные конфликты не только с партнёром, но и с его родственниками.

Если вы испытываете настоящие чувства к человеку, старайтесь сохранить семью. Используйте на практике все возможные способы, не опускайте руки.