Как научиться быть общительной и разговорчивой?

Величайшие ораторы, выступающие на собраниях в Древнем Риме, являлись коммуникабельными людьми, потому что хорошо знали, как положительно влиять на слушателя с помощью речи, а также умели поддерживать беседу со многими интеллектуалами того времени. Благодаря навыку коммуникабельности им удавалось добиваться известности и славы в разных кругах, становиться уважаемыми людьми высшего общества.

Последние темы форума

  • Как женщине стать успешной и счастливой, изменив своё отношение к матери
  • Притча на тему успеха и реализации своих желаний
  • К кому обращаться – к психологу, психотерапевту, психоаналитику или колдуну?
  • Во взаимоотношениях проблема не с другим, а с собой | Тема: психология конфликта
  • Как женщине заинтересовать мужчину? (Ответ психолога по отношениям в парах)
  • Тема уверенности в себе, настоящей любви и радости от жизни (вопрос к психологу)
  • Можно ли заслужить любовь? Почему часто «добро» выходит нам боком?
  • Откуда черпать уверенность в себе? (Ответ семейного психолога)
  • Что делать, когда сын (дочь) не хочет жениться? (Ответ семейного психолога)

Обсудить на форуме

Как стать общительным

Только способность говорить поможет человеку добиться признания и с быстротой сделать карьеру. А если при упоминании о том, что вам предстоит беседа с руководителем, и от мысли, что вам предстоит сделать доклад, вам хочется бежать, куда глаза глядят. Ваши руки становятся липкими от страха, бледнеете или краснеете. Вы не такой человек? Вам нипочем любая аудитория, вы бесстрашный оратор, вы уверены в этом?

Такое состояние бывает, даже с теми людьми, для которых общение с публикой, это профессия. Забывается текст, с которым этот человек много раз выступал перед публикой, его нет, он просто вылетел из головы. А что говорить о тех людях, кто испытывает перед выступлениями волнение. Легкое волнение это вполне нормально, а если вы не можете успокоиться и сильно нервничаете. Хуже бывает, когда человек спокоен перед выступлением, а в самый решающий момент, может так разволноваться, что не может связать двух слов. Как можно с этим бороться? Как поднять наболевший вопрос, как сделать, чтобы к мнению вашему прислушались, как не оскорбить присутствующих, как провести презентацию или сделать доклад, чтобы присутствующие ахнули?

Чтобы проявить свое ораторское искусство и себя на работе, попробуйте начать со своих близких. Кто как не они поддержат и поймут вас в случае недоразумения и конфуза. Выступите в семейном узком кругу. Продумайте все то, что скажете, прорепетируйте с собой. Выступите на дне рождения, семейном торжестве, свадьбе, юбилее, потом уже попробуйте в менее знакомой компании. А когда вы почувствуете свою силу, дерзните выступить на конференции, семинаре, летучке, производственном совещании.

Читайте также:  Какие игрушки нужны мальчику от 1 до 3 лет?

Продумайте свою речь, а если теряетесь, запишите ее и выучите наизусть. Ведь иностранный язык учат при помощи заучивания текстов и фраз, а в процессе общения, они как бы всплывают. Тренируя красноречие можно применить такой же метод.

Хорошо помогает цитировать великих, описание парадоксальных и забавных случаев, анекдоты. Запоминайте, что у вас вызвало смех, неподдельный интерес и удивление. Чем больше будет у вас в вашей копилке историй, тем более интересным оратором или собеседником вы станете, тем с вами будет легко общаться. Эти истории «обкатайте» и научитесь их вставлять к месту. Один очень интеллигентный начальник прервал речь своего грубого подчиненного, одной фразой, не повышая при этом тона: «Давайте не станем превращать этот разговор в школу злословия».

На все случаи жизни имейте несколько готовых фраз. Уверенно и четко научитесь здороваться, при этом улыбайтесь. После этого возникает хорошая атмосфера, которая не позволяет вам зажаться. Открывая незнакомую дверь, поздоровайтесь, а потом улыбнитесь. В этом должен быть такой подтекст: «Я пришел и я вам рад». Даже если вы ошиблись дверью, извинитесь искренне, вам жаль, и вы не хотели ничего плохого этим людям, которых отвлекли. Научитесь говорить элегантно «да» и «нет», чтобы на вас никто не мог обидеться и ваш любой ответ приняли с удовольствием.

Большое искусство – отвечать на разные неприятные вопросы. Недавно один известный артист оскорбил журналистку, которая задала невинный вопрос. Можно ли это назвать достойным поступком, вряд ли. А другой тоже известный шоумен на такой передаче, под названием «Акулы пера» так изящно отвечал на самые острые вопросы, что журналист чувствовал себя при этом, как будто он произнес полную чушь. Вы, наверное, обращали свое внимание на интервью одной и той же знаменитости, что часто в разных статьях присутствуют одинаковые ответы, хотя журналисты, которые пишут про нее разные. Ведь не зря говорят, что лучшим экспромтом является хорошо подготовленный.

Практические упражнения

  1. Перед выходом из дома улыбнись себе в зеркало, вспомни забавную ситуацию и постарайся как можно дольше удержать позитивное настроение на улице. Упражняйся перед зеркалом в демонстрации иронии, волнения, гнева, смеха и прочих эмоций.
  2. В напряженной ситуации — в тесном транспорте, используйте шутку, чтобы разрядить обстановку.
  3. На новый год или другой общеизвестный праздник набери неизвестный номер телефона и поздравь человека. Постарайся пообщаться с ни пару минут.
  4. Выучивай по 3 новых слова каждый день и используй их при общении с друзьями или на работе. Уже через месяц твой словарный запас пополнится на 90 слов и общаться будет легче.
  5. На протяжении трех дней заведи беседу с 50 незнакомыми людьми, пусть даже это будет одна банальная фраза.
  6. В большом коллективе за пять минут постарайся переговорить с как можно большим количеством людей.
  7. Заходя в транспорт, кафе или другое общественное место улыбнитесь трем первым людям, которые на тебя посмотрят. Заведи разговор с рядом стоящим человеком.
  8. Перед началом концерта или спектакля постарайся найти человека, который продал бы тебе свой билет.
  9. По дороге на работу, учебу или домой найди спутника, который захотел бы пройтись с тобой за компанию.
  10. Используй веб камеру для общения с друзьями и знакомыми в интернете. Помни, что ты у себя дома и бояться нечего.
  11. Обязательно записывай каждое личное достижение в свой дневник. Перечитывай периодически свои записи, так ты станешь более уверенной и будешь готова к новым препятствиям.
Читайте также:  Измени свою жизнь: как стать другим человеком

Выше были представлены наиболее эффективные упражнения, возможно, у тебя тоже есть свои секреты повышения общительности? Не бойся принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. В крайнем случае, ты всегда можешь найти объект для подражания, анализировать поведение этого человека и использовать определенные моменты в своем общении.

Поведение

Уделите внимание собственной манере общения, движениям, подаче различной информации. Очень сложно разговаривать с тем, кто повышает голос, не дает высказаться, быстро перескакивает с одной темы на другую. Не стоит через каждое слово использовать нецензурную лекцию, обижаться на безобидные шутки и унижать своего собеседника. Надо быть воспитанным, в меру скромным и не стесняться окружающих.

Поведение

Особой проблемой становится дефект речи. Многим не нравится картавость, шепелявость, заикание, плохое произношение слов в принципе. Таких людей очень сложно понимать, слушать и налаживать контакт с ними. В данном случае проблему нужно искоренять в обязательном порядке еще с детсадовского возраста, показаны логопедические занятия и постоянный контроль речи.

Конечно же, никем не приветствуется грубость, закрытость, агрессия, плаксивость и сплошной негатив. Зачем вызывать далеко не приятные эмоции по отношению к себе, если жаждете новых интересных знакомств?

Поведение

Как развивать интонацию и жестикуляцию, чтобы стать интересным в общении.

Назначение жестов и интонации в том, чтобы телом и голосом выражать тот же смысл, который выражают слова.

Как развивать интонацию и жестикуляцию, чтобы стать интересным в общении.

В спокойной ситуации это получается само собой. В непривычной или стрессовой ситуации, на сцене перед людьми, или когда говорим неправду, не всегда получается воспроизвести естественные движения. Это выдает нас, и  в такой ситуации выигрывает тот, кто больше привык к тому, чтобы жестикулировать или интонировать осознанно.

Тренировка заключается в том, чтобы понять, как жесты и интонация связаны со смыслом речи, и научиться управлять ими. Для начала, научитесь определять намерение, цель, подтекст, с которыми произносится любая фраза, то есть понимать содержание речи, которое прямо не выражено словами. Затем, наблюдайте, как в жизни, кино, театре, люди и актеры жестами и мимикой выражают это содержание, и старайтесь повторить их. Отмечайте, какие особенности жестикуляции есть у ваших друзей и старайтесь их скопировать.

Как развивать интонацию и жестикуляцию, чтобы стать интересным в общении.

Так вы разовьете необходимое мышечное чувство и контроль.

Как стать общительной девушкой

Согласно среднестатистическим данным, практически каждый третий житель большого города испытывает проблемы в коммуникации. Чаще всего именно девушки накручивают себя.

Факторы, влияющие на нарушение коммуникабельности:

  • завышенные требования к себе и окружающим;
  • максимальная неудовлетворенность своей внешностью;
  • проблемы со здоровьем, стресс, хроническая усталость;
  • кризис среднего возраста, потеря любого интереса к саморазвитию и жизни;
  • психологическая травма.
Читайте также:  «Не разговариваем с мужем, женой»- советы психолога

Не стоит замыкаться в себе, если вы подвержены подобным проблемам. Выпустите свою внутреннюю маленькую девочку на волю. Разговоры с людьми могут подарить вам не только негативные эмоции, но и массу радости. Не уделяйте внимание чему-то плохому, отвлекайтесь и двигайтесь дальше.

Как перестать стесняться в компании парня

Довольно часто девушки не могут найти общий язык с мужчинами из-за того, что не владеют темами, которые их интересуют.

Как стать общительной девушкой

Для того, чтобы стать уверенной в себе, от вас потребуется следующее:

  1. Следить за внешним видом. Красиво одетая и опрятная девушка всегда будет привлекательной для парня. Ухаживайте за своим лицом, волосами и ногтями, чтобы создать более притягательный образ.
  2. Быть приветливой. Отдавайте положительные эмоции, больше улыбайтесь, искренне отвечайте на поставленные вопросы.
  3. Никакой сжатости. Станьте раскрепощенной, ведь парень, возможно, испытывает те же неприятные чувства смущения, что и вы. А своим простым поведением можно будет показать, что вам нечего таить.
  4. Следите за современными новостями. Этот факт поможет вам найти тему для разговора, ведь мужчины достаточно заинтересованы во многих делах. Шустрая реакция на новинки недели в музыке или спорте представят любую в выгодном свете.

Пожалуй, главное качество, которым стоит обладать — дружелюбие. Если вы покажете себя человеком, стремящимся к новым знакомствам, то в ответ сможете получить такую же реакцию.

Общение — важный социальный момент, который помогает людям заводить друзей и любовные отношения.

Современный мир часто несправедлив и жесток. Люди неуверенные и закрытые часто остаются в аутсайдерах. Особенно проблема общения стоит в юности. Парни и девушки не могут найти друзей, отстоять свое мнение, они не интересны сверстникам. Как стать общительней? Нужно развивать навыки коммуникации, бороться с собственными комплексами, неуверенностью. На первый взгляд, такая задача кажется не выполнимой. Но если подойти к делу ответственно, выполнять специальные упражнения и пользоваться советами психологов, можно уже через пару недель увидеть результат – интерес и признание окружающих.

Как построить конструктивный диалог

Как построить конструктивный диалог

Важный момент: люди предпочитают общаться с теми, кто ими искренне заинтересован. Поэтому научитесь слушать оппонента, держите нить разговора, высказывайтесь по теме, не перебивайте. А вот чтобы чувствовать себя уверенно при общении с начальником, придется потрудиться. Начальство, как известно, ценит профессионалов. И чтобы построить конструктивный диалог, нужно понимать то, о чем, собственно, идет речь, и конечно же, иметь свою точку зрения, а при необходимости – уметь отстоять ее. Если это о вас – прекрасно, остается дело за малым: заставить себя отбросить смущение и сказать хоть слово. Сделать это непросто, но – только на первый взгляд. На деле же достаточно рискнуть – в подходящий момент набраться смелости, перестать заикаться, краснеть, и… заговорить – по сути, по делу, о важном. Страшно и неловко будет только первые пару-тройку раз, потом все пойдет как по маслу…