Инсектофобия (боязнь насекомых): причины и лечение

Известен факт, что тараканы, скорее всего, переживут людей, поскольку они могут выдерживать в 2 тыс. раз больше радиационных уровней, чем мы, а также в течение нескольких дней обходятся без еды. Но это не утешает людей, страдающих от боязни этих насекомых. Название, данное такому расстройству – блаттофобия (от лат. blattella – таракан, fobos – страх).

Способы лечения фобии

Доктора уверены в том, что залог успешного избавления от болезни — ее раннее выявление. Боязнь насекомых может быть диагностирована на начальном этапе ее проявления. Поэтому родителям нужно быть крайне внимательными к поведению ребенка и вовремя обращаться к специалисту.

Если болезнь развилась в зрелом возрасте, человек может постараться самостоятельно справиться с ее проявлением и устранить причины, ее вызвавшие.

Первый шаг на пути к преодолению фобии — узнать как можно больше информации о насекомых и неоднократно убедиться в том, что большинство из них безобидны. Нужно приучать себя спокойно наблюдать за насекомыми, смотреть тематические фильмы о них.

Если присутствуют панические страхи, крайне важно научиться контролировать свое дыхание во время приступа, постараться не убегать и убедить себя в том, что нет причин для паники. Отличная тренировка по искоренению фобии — посещение зоомагазинов. Присутствие посторонних людей поможет не расслабляться и сдержать негативные эмоции.

Таким образом, постепенно, не насилуя себя, можно скорректировать состояние своей психики и вылечиться от боязни насекомых. Если самостоятельные стремления избавиться от иррациональных страхов не привели к успеху, потребуется помощь специалиста.

Лечение

Лечение инсектофобии длительное и сложное и включает в себя медикаментозные и психологические подходы, поведенческие терапии и множество других действий, направленных на избавление от фобии.

Борьбу с боязнью лучше начинать зимой, кода нет насекомых. И начинать ее нужно с теоретической подготовки, а затем переходить к практическим действиям:

Если маленьких, но таких страшных существ боится ребенок, то для его лечения потребуются другие меры, нежели для взрослых:

  • Следим за своими эмоциями. Если мама при виде насекомого кричит, размахивает руками или давит его, то и ребенок будет бояться и поступать так же. Необходимо показать, что они беззащитные и неопасные и самим не бояться, тогда и ребенок бояться не будет.
  • Сказкотерапия. Чтение сказки ребенку, где насекомое является положительным персонажем, или собственное их сочинение пойдет на пользу при лечении от фобии. А также можно нарисовать их, представляя их в образе героев.
  • Иллюстрации. Можно приобрести в книжном магазине атлас для ребенка, подходящий под возраст с нарисованными иллюстрациями различных насекомых. Для детей их рисуют милыми и добрыми существами, что приводит к избавлению ребенка от страха перед ними.

Для борьбы с такой серьезной фобией, необходимо просто поверить в себя и не оправдывать свои страхи, каждый раз вздрагивая от жужжания за спиной. Нужно просто избавиться от них и жить полной жизнью!

Лечение

Наиболее эффективной в лечении арахнофобии считается поведенческая терапия. Суть ее заключается в том, что арахнофоба с его согласия приближают и впоследствии сталкивают напрямую с причиной боязни – пауком. Данный процесс происходит постепенно, начиная с маленьких пауков и заканчивая пауками-птицеедами. Если субъект способен преодолеть свою фобию, то наступает излечение от заболевания. В случае если пациент продолжает избегать источников страха – фобия еще больше усиливается.

Множество людей, которые в прошлом страдали арахнофобией, сегодня держат паукообразных в своем жилище, что является гиперкомпенсацией. Гиперкомпенсация – это один из механизмов психологической защиты, при реализации которой происходит полное избавление от арахнофобии и чувства неполноценности и достигается результат, который позволяет занять лидирующую позицию в отношении других.

Еще одним методом избавления от арахнофобии служат специально разработанные компьютерные программы, которые моделируют в виртуальной реальности ситуации столкновения с паукообразными и поддают коррекции поведение субъекта.

Испанские и американские ученые в ходе проводимых исследований установили, что терапия арахнофобии при помощи виртуальной реальности будет в два раза эффективнее, если в процессе лечебного сеанса больной будет дотрагиваться до монитора компьютера.

Читайте также:  Агорафобия — Что Это? Симптомы, Причины и Лечение Расстройства

Еще одним популярным методом лечения арахнофобии является графический метод, при котором субъекту, страдающему данным видом фобии, поручается воспроизвести на бумаге предмет своего страха. На первых рисунках паукообразные будут изображены очень страшными и большими. Их следует уничтожить. По мере излечения пауки на рисунках будут уменьшаться в размере и становиться более милыми, если такое понятие применимо к членистоногим. Такое лечение должно продолжаться до тех пор, пока индивид полностью не излечится и не перестанет совсем бояться пауков.

Как побороть арахнофобию самостоятельно? Арахнофобия – это один из видов наиболее распространенных фобий, поэтому и бороться с ней следует также, как и с другими видами. Для начала необходимо овладеть некоторыми способами медитации и релаксационными методиками, которые помогут отвлечь человека от сосредоточения на навязчивом страхе. Также следует запретить себе обсуждать проявления и симптомы арахнофобии с другими людьми. Необходимо взять ответственность на себя за свой страх, пересилить себя и заставить дотронуться до причины фобии – паука.

Каждый индивид должен знать, что панический страх перед паукообразными можно довольно легко внушить себе. Поэтому, чтобы этого не произошло нужно научиться контролировать свои фобии.

Как побороть арахнофобию? А зачем ее побеждать, лучше ведь не дать страхам перерасти в фобию. Поэтому всегда следует помнить, что не страх контролирует и управляет людьми, а люди им.

Также следует знать, что серьезную и реальную опасность несут членистоногие только тем людям, которые проживают в регионах с более теплым климатом. Паукообразные никогда не будут нападать на человека целенаправленно. Поэтому самым легким способом борьбы со страхом перед пауками иногда будет всего лишь такое поведение, при котором человек просто не обращает на них никакого внимания.

Как лечат инсектофобию?

Наиболее действенным методом борьбы с боязнью насекомых на сегодняшний день являются методы терапии воздействия. Они включают в себя:

  • систематическую десенситизацию — расслабление пациента и составление иерархии страхов. Когда выявлен объект фобии, психотерапевт применяет метод воздействия им на пациента. В течение курса лечения пациент поднимается по лестнице своих страхов (от самых простейших ситуаций с участием объекта боязни до непосредственной встречи с ним) — пока не побеждает свою фобию;

  • наводнение — более жёсткий метод. Пациент подвергается воздействию объекта своей боязни. Врач может преувеличивать его описание — больной испытывает при этом такое эмоциональное возбуждение, что в результате осознаёт беспочвенность своей фобии, ведь в реальности объект страха оказывается не таким уж страшным;

  • моделирование с участием — врач взаимодействует с объектом фобии пациента, а тот со стороны наблюдает за этим. Со временем пациент присоединяется к этому воздействию, поскольку видит, что объект боязни на самом деле вовсе не страшен.

Боитесь насекомых? Обратитесь к специалисту Бест Клиник — наши психологи помогут вам разобраться с причинами этого страха и победить его!

Боязнь насекомых: что такое инсектофобия, почему люди боятся пауков и жуков

Психотерапевт высшей категории Олег Викторович

50230

Дата обновления: Июнь 2020

Для многих людей разных возрастов характерна боязнь насекомых. По мнению ведущих специалистов в области фобий этот страх передался современному человеку от его далеких предков.

Инсектофобия (научное название боязни) способна привести к развитию сильной панической атаки при виде любого насекомого. Причем человека может пугать не само живое существенно, а образ страшного монстра, который с ним ассоциируется и быстро всплывает в памяти.

Данное нарушение требует лечения путем проведения психотерапевтических практик под контролем специалиста.

Причины инсектофобии

Фобия, которая относится к насекомым и жукам (как она называется было указано выше), может беспокоить людей разных возрастов и социальных сословий. Согласно научным исследованиям, чаще всего с ней сталкиваются дети и женщины.

Было выдвинуто множество теорий, которые могли бы объяснить причину развития инсектофобии. Но наибольшую популярность смогли приобрести только две версии: психодинамическая и поведенческая.

Лечение фобии

Малышам можно начать показывать рисунки, на которых изображены “ужасные создания”

При появлении психических болезней пациентам предлагается комплексное лечение. В большинстве случаев больным назначается когнитивно-поведенческая или конфронтационная терапия.

Основная задача психотерапевта, работающего с человеком, у которого страх перед насекомыми, заключается в поиске оптимального способа устранения фобии. Он должен предложить больному терапию, которая позволяет свести боязнь до минимального уровня.

Читайте также:  Дидаскалейнофобия («страх школы»): причины, симптомы и лечение

При работе с детьми, которых сильно пугают живые или мертвые насекомые, можно использовать положительные документальные фильмы или энциклопедии на соответствующую тематику. Если боюсь жуков, бабочек и пауков, то стоит попробовать более детально познакомиться с их жизнедеятельностью. Есть высокая вероятность, что после этого отношение к насекомым изменится в лучшую сторону.

С взрослым тоже можно попробовать провести такую терапию. В случае неудачного лечения потребуется прием лекарственных препаратов, снижающих количество приступов при виде предмета страха.

Медикаменты

Назначать самому себе препараты нельзя

Инсектофобия лечится медикаментозно. Данный вариант терапии принято рассматривать исключительно как вспомогательный, так как лекарства не способны устранить причину страха у человека.

Для ослабления симптомов психического расстройства используются успокоительные препараты, антидепрессанты и нейролептики.

Назначать препараты и их дозировку должен специалист, который занимается лечением пациента от боязни насекомых.

Препараты помогают больному легче пережить паническую атаку, в короткие сроки устранить ее симптомы и минимизировать вероятность повторения болезненного состояния.

Самопомощь

Пациент, у которого была диагностирована фобия, может попытаться самостоятельно помочь себе справиться со страхом перед насекомыми. Для этого нужно следовать таким рекомендациям:

  1. Необходимо правильно вычислить причину страха и понять ее суть.
  2. Требуется изучить максимальное количество информации о предмете своего страха, узнать о поведении насекомых рядом с человеком.
  3. Не стоит ограничивать себя в прогулках на природе. Необходимо чаще выбираться в места, где могут находиться насекомые, чтобы постепенно приучать себя к их присутствию.
  4. При контакте с раздражителем требуется сохранять спокойствие. Следует попытаться вести себя, как при обычных обстоятельствах. Бегство от насекомого является недопустимым.
  5. По возможности стоит прикоснуться к насекомому.

Если человек не способен самостоятельно справиться со своей проблемой, то ему следует сразу начать поиски хорошего психотерапевта, который готов взяться за его лечение.

Методика борьбы с фобией

Принять боязнь тараканов, как само собой разумеющееся, — не решение проблемы, а обреченная на неудачу попытка бегства. Страх разрушает жизнь человека, и нужно приложить немало усилий, чтобы стать хозяином своего страха, а не оставаться пленником. Примите проблему, осознайте ее и начните борьбу, используя комплексный подход. Фобия тараканов может лечиться с использованием психотерапии или медикаментов.

Медикаментозное лечение

Назначаются препараты исключительно доктором. Самостоятельное лечение может привести к тяжелым последствиям.

Приведенный ниже список лекарств носит ознакомительный характер.

Методика борьбы с фобией
  • Трициклические антидепрессанты («Флуоксетин», «Сертралин»).
  • Слабые транквилизаторы («Феназепам», «Имипрамин»). Их необходимо применять непосредственно при приступах панического страха.
  • Таблетки, блокирующие чувство повышенной тревожности во время встречи с насекомым. К ним относится «Буспирон».

Но медикаменты могут помочь лишь временно, непосредственно во время приступа панической атаки, когда болеющего необходимо успокоить, дав успокаивающий отвар или таблетки.

Лекарства необходимо принимать по назначению

Другие методы избавления от проблемы

Главную помощь в борьбе с блаттофобией могут оказать квалифицированные психотерапевты или психиатры. Они научат, как не поддаваться фобии и уменьшить негативное влияние стресса на организм. Лечение для каждого подбирается индивидуально, т. к. зависит от многих факторов.

  • Гипноз — состояние, при котором возрастает внушаемость и в подсознании запечатлевается отсутствие страха перед фобией. Не все пациенты согласятся на такой метод лечения, все из-за той же боязни, но все фобии поддаются лечению гипнозом. Врач вводит в транс пациента и, задавая ему наводящие вопросы, определяет истинную причину, провоцирующую страх.
Методика борьбы с фобией

Гипноз против фобии

  • Метод аутогенной тренировки заключается в освоении техники самовнушения, при которой в теле возникает ощущение тяжести, вследствие чего достигается состояние мышечного расслабления, т. н. релаксация. Для этого необходимо включить спокойную музыку, расслабиться, выровнять дыхание, отключить эмоции, закрыть глаза и начать проговаривать фразы самовнушения: «Я смелый (-ая). Я легко побеждаю свой страх», «Я знаю, что мой страх создан мной, значит я могу его преодолеть», «Я отключаю на весь день свой страх перед (тараканами)».
  • Практика йоги — хорошая помощница в борьбе с фобиями. Регулярные занятия йогой дают выход нашим страхам, постепенно избавляя от уровня тревожности.
  • Одной из эффективных техник в борьбе является выход навстречу своему страху. Преодолевая себя, вы поборите свою фобию. Выход должен быть не стремительным, а постепенным.
  • Занятия спортом на свежем воздухе — лекарство от многих болезней, в т. ч. это касается и блаттофобии.
Читайте также:  Возрастные кризисы психического развития у детей

Способы коррекции состояния

Дополнительная терапия может включать антидепрессанты, нейролептики и успокоительные средства. Они устраняют соматические симптомы, а также вероятные осложнения во время панических атак.

В крайне тяжёлых случаях может потребоваться Иногда на помощь психотерапевту приходят специалисты другого медицинского профиля, когда триггер страха – физиологическая травма. При этом выясняется, какой именно специалист занимается этим заболеванием. Возможно развитие аллергических реакций при укусах муравьев, пчёл и прочих насекомых. Это могут дополнить психологические проблемы, поэтому требуется комплексный подход для исцеления от патологии.

Как лечат боязнь насекомых с помощью психотерапии?

Излечение от инсектофобии вполне возможно. Несмотря на специфичность данного расстройства, оно имеет вполне понятную клиническую картину. Самым действенным методом считается терапия. Клиент сталкивается с предметом, провоцирующим его фобию.

Выделяются следующие методы:

  • моделирование с участием человека;
  • наводнение;
  • систематическая десенситизация.

Во время моделирования ситуации психолог активно взаимодействует с предметом страха, чтобы продемонстрировать преувеличенность этой фобии и безобидность членистоногих. Клиенту необходимо мысленно присоединиться к специалисту и его победе, чтобы признать надуманность инсектофобии.

При наводнении клиента подвергают воздействию триггера страха некоторое количество раз — терапевты описывают источник максимально преувеличенно. Человек испытывает всплеск эмоций, а в конце процедуры специалист иллюстрирует несерьезность боязни насекомых по причине отсутствия реального вреда планете ее членистоногими жителями. Таким образом он воздействует на подсознание клиента, убеждая в беспочвенности фобии.

Систематическая десенситизация — это использование тренингов по расслаблению для релаксации клиента. С помощью этого специалист выстраивает иерархию его страхов.

Первая помощь при панических атаках

В момент паники человеку кажется, что он задохнется, умрет или сойдет с ума. Среди соматических симптомов наблюдается звон в ушах, головокружение, тошнота. Лечение панических атак лучше доверить специалисту, в данном случае показано медикаментозное лечение

Но важно знать, что можно сделать, если приступ паники застал вас врасплох

Первая помощь при панической атаке:

  • сосредоточьтесь на любом объекте, это нужно для переключения внимания;
  • сделайте несколько глубоких, продолжительных вдохов и выдохов, это нужно для нормализации дыхания и сердцебиения.

Можно воспользоваться бумажным пакетом. Сделайте один глубокий вдох и через восемь секунд медленный выдох в пакет, повторяйте процедуру в течение пяти минут.

В качестве дополнительных методов и средств профилактики показаны занятия спортом, общение с близкими людьми. Старайтесь меньше времени проводить в одиночестве, особенно перед предстоящей встречей с предметом страха.

По каким причинам может появиться фобия

Исследования показали, что тем лицам, которые испытывают страх перед членистоногими, не известен механизм развития арахнофобии. Рассмотрим основные причины, почему люди боятся пауков.

Личный опыт

Страх перед членистоногими нередко связан с неприятным личным опытом при первой встрече с пауком. Родители стараются ограничить контакт ребенка с насекомым, в результате чего у малыша формируется неприязнь к этим особям.

Постепенно ощущение неприязни перерастает в страх перед пауками и даже в фобию. Негативное отношение к паукам появляется и у тех лиц, которые в прошлом пострадали от укуса особи.

Генетика

По каким причинам может появиться фобия

Психологические нарушения передаются от родителей детям. Если один из взрослых страдает от арахнофобии, то велика вероятность, что заболевание с генами передастся и ребенку.

Подобный страх будет управлять малышом на протяжении всей жизни, заставляя его проявлять бурную реакцию на пауков. Подтверждением этого факта служит то, что арахнофобия – проблема, распространенная в определенных регионах мира.

Врожденная особенность нервной системы

Лица с психологическими нарушениями имеют несколько фобий. Активация панических атак возникает при внезапном появлении членистоногого перед глазами человека. Очень часто люди с нарушенной нервной системой воспринимают движения животного за атакующие действия.

Неверное обучение в детстве

К распространенным причинам развития арахнофобии у детей относят: просмотр фильмов-ужасов и чтение книг, в которых главными действующими героями были пауки. Послужить толчком для возникновения страхов могу рассказы учителей о древних видах членистоногих, отличавшихся гигантскими размерами и смертельным укусом.

Современные биологи доказали, что в процессе эволюции паукообразные насекомые не стали опаснее. Нет никаких научных фактов, подтверждающих, что на земле остались пауки-гиганты.

Внезапность

По каким причинам может появиться фобия

Внезапное появление пауков может стать причиной панической атаки у человека. На этой почве у него повышается пульс или увеличиться артериальное давление. Сильный страх испытывают лица, которые не заметили приблизившееся насекомое.

Тревожность обусловлена особенностями строения тела паука. Небольшое туловище в сочетании с длинными и многочисленными ногами приводит в панику арахнофобов.