Действие техники самостоятельной медитации на пламя свечи

Всем привет, меня зовут Артем. Я работаю в IT и медитирую уже более полугода. Этой мой добровольный эксперимент по изучению медитации, который я еженедельно описываю на своем Telegram-канале go2meditation и планирую закончить в конце этого безумного года. Пока же расскажу, что я понял за более чем 200 ежедневных практик.

Полезна ли медитация

Исследования показали, что медитация несет в себе исключительно позитив. Это такое состояние, при котором отключается разум и прекращается общение с миром. Человек входит в особое состояние, именуемое «диким» или «первобытным», при этом испытывая внутреннее спокойствие и умиротворение. Если освоить технику медитации, то в человеке проснется Сила. Неимоверный энергетический поток наполняет человека и он теряет свои основные свойства, превращаясь в стихию.

Если постоянно делать упражнения, то за непродолжительный промежуток времени можно достичь существенных высот во взаимодействии с тонкими телами. Дополнительно появляется возможность:

  • научиться лучше концентрировать внимание;
  • привлекать позитивную энергию;
  • успокоиться и перестать обращать внимание на отрицательные моменты, тем более, что от вас ничего не зависит;
  • избавиться от груза негативных эмоций;
  • расширить сознание и восприятие для того, чтобы стать целеустремленным, собранным и адекватно воспринимать происходящее:
  • улучшить самочувствие, освободиться от страха, тревоги, раздражительности и остальных отрицательных эмоций.
Полезна ли медитация

Медитация способствует налаживанию контакта с собственным «Я», пониманию собственного предназначения в жизни, очищению от негатива и освобождению от блоков, а также помогает стать гармоничной личностью. Она доступна любому человеку, вне зависимости от возраста, пола, религиозных предпочтений, социального статуса, материального благосостояния и внутренних настроек. Это идеальная возможность заглянуть внутрь себя.

Многие люди отказываются от техники расслабления из-за нехватки свободного времени. Каждый человек имеет 24 часа в сутки и за это время нужно переделать кучу дел, а также отдохнуть. Только ленивые утверждают, что нельзя выделить даже 30 минут для личностного саморазвития и самосовершенствования. Просто необходимо научиться правильно планировать день, чтобы выделить небольшой промежуток времени дома или на природе для занятия медитацией. Если восстановить внутреннее равновесие, то это даст возможность найти ответы на самые сложные вопросы и работать более продуктивно, достигая поставленных целей.

Онлайн медитация со свечой – визуализация пламени и очищение души

О могучей силе огненной стихии известно всем. Как и о магической способности пламени притягивать внимание каждого, кто оказывается поблизости, и кто попадает под его чары. А посему концентрироваться на пламени свечи значительно легче, чем на любых других объектах во время медитации. Закройте глаза. Дышите глубоко и ровно. Расслабьтесь. Очистите свой ум от посторонних мыслей. И только после этого откройте глаза и устремите взгляд на горячее пламя свечи. Сконцентрируйтесь в домашней медитации со свечой, представьте, что вы находитесь в самом центре огненной стихии.

Вас наполняет пламя, очищает вашу душу и успокаивает сердце. Оставьте в мощной медитации на свечу все тревоги и беспокойства, все свои проблемы и неудачи, все, что вас мучает и не позволяет идти вперед. Почувствуйте, как в пламени тают беды, неудачи и горести. Оставайтесь в расслабленном состоянии 20 минут, затем закройте глаза и попытайтесь пережить удивительные мгновения проникновения пламени в ваше сердце. Очищающая сила огня проникает в ваше тело, наполняя вас светлой освобождающей энергией. Решить проблемы, мне помог Денежный амулет, который заколдован так, чтобы постоянно привлекать к ВАМ, удачу и деньги. Внимание: настоящий Талисман Удачи должен изготавливаться и настраивается строго индивидуально, я заказывала его именно здесь!

Самостоятельная медитация на свечу бесплатно в домашних условиях

После положенного времени медитации на пламя свечи медленно откройте глаза и выдохните весь имеющийся в легких воздух. Затем медленно и глубоко вдохните, и вернитесь в настоящее время, в свое нормальное состояние сознания. Стихия огня – самая мощная из всех существующих стихий. Огонь сжигает весь негатив, всю деструктивную энергию. Вот почему так приятно и спокойно сидеть у костра, и так легко в помещении, где горят свечи.

Читайте также:  Какие люди больше всего склонны к шизофрении

Созерцание живого пламени свечи во время самостоятельной медитации, оказывает позитивное воздействие, гармонизирующее ваши жизненные энергии. Я рекомендую зажигать свечи, если атмосфера в доме тяжелая, если вы чувствуете, как над вашей головой сгущаются тучи, как негативная энергия наполняет ваш дом, не позволяя стабилизировать отношения между членами семьи. Во время медитации со свечой новичку совсем не лишне включить спокойную мелодичную музыку и спокойно посидеть несколько минут. Если вас нет желания о чем-либо думать, можно просто понаблюдать за язычком пламени. Пламя является проявлением божественного света, и в тонком мире оно сжигает все лишнее.

Смотреть на видео медитацию на пламя свечи

С тегами: осознание просветление саморазвитие

Предыдущий СледующийЭТО НАДО ПРОЧИТАТЬ ЭТО НАДО ПОЧИТАТЬ Благоприятный лунный календарь посещения стоматолога на январь 2021 года

22:10

Подробный лунный календарь любви на январь 2021 года

19:10

Полный лунный календарь заключения брака на январь 2021 года

13:51

Точный лунный календарь окраски волос на январь 2021 года

13:35

Точный лунный календарь денежных вопросов на январь 2021 года

10:58

Благоприятный лунный календарь эпиляции на январь 2021 года

08:50

Оставить комментарий Отменить написание

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

Комментарий

Имя

Email

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Медитация тратака на пламя свечи

Это специальная медитация, в которой надо концентрировать взгляд на пламени свечи. Такой вид медитации очень хорошо подойдет для тех кто только начал осваивать практику медитации.

Техника медитации

  • Установите свечу на уровне глаз на расстоянии вытянутой руки. Сядьте с прямой спиной. Закройте на несколько минут глаза и успокойте дыхание, мысли, чувства и желания.
  • Откройте глаза и пристально смотрите на пламя свечи. Старайтесь не двигаться и не моргать. Попытайтесь расслабить мышцы глаз. Если глаза устали – мягко закройте их, отдохните 15-20 секунд. Затем продолжайте смотреть на пламя.
  • Отслеживайте появление посторонних мыслей, но не пытайтесь с ними бороться, а спокойно отпускайте их и переведите фокус внимания на процесс созерцания пламени свечи.
  • Попробуйте смотреть на пламя свечи так, как будто видите его впервые, отбросьте все ваши мысли о свече, об огне, его свойствах. Постарайтесь увидеть пламя таким, какое оно есть.
  • Закройте глаза на 2-3 минуты и созерцайте «отпечаток» огня свечи на сетчатке. Постарайтесь удержать его своим внутренним взором как можно дольше.
  • Представляйте пламя свечи как можно более ясно и отчетливо. Если образ получается нечётким, откройте глаза и снова посмотрите на пламя.

Польза медитации на свечу

Тратака – хорошее средство от стресса, беспокойства и бессонницы. Она также полезна людям с близорукостью или слабым зрением.

Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном. Тратака работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию, способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений.

Медитация тратака на пламя свечи

Тратака на пламя свечи рекомендуется как первоклассное средство для профилактики и лечения всех болезней зрения. Регулярное выполнения этого упражнения не только дает пользу медитативных практик, но и может помочь в излечении от близорукости, дальнозоркости, астигматизма.

Помогает успокоить ум.

Внимание! Те, кто имеет слабое зрение, должны быть особенно осторожны, чтобы не перенапрячь глаза. Когда слёзы появляются на глазах, их следует закрыть и оставаться в таком положении до тех пор, пока они не высохнут. Вначале следует практиковать только один цикл тратаки. По мере того, как глаза становятся сильнее, количество циклов может быть постепенно увеличено до пяти. Считается, что, практикуя тратаку на пламени свечи касторового масла, глаза могут вылечиться и зрение улучшиться. Если вы используете для тратаки светящиеся объекты, такие как пламя свечи или отражение солнца в воде, то тогда вам не следует делать цикл этой практики более двух месяцев. Свет может создавать постоянное отражение на сетчатке, что может принести вред.

Читайте также:  Неочевидные причины синдрома хронической усталости. Симптомы и лечение

Когда заниматься?

Лучшее время для этой медитативной техники – вечер, непосредственно перед сном. Это время суток не только удобно, потому как Тратаку на свечу нужно делать в темноте, но и эффективно, так как разум успокаивается после суеты и всех волнений дня и позволяет вам отойти ко сну в спокойном и расслабленном состоянии ума.

Это вообще имеет какое-то научное обоснование?

Я тоже крайне подозрительно отношусь к разного рода эзотерике и даже ни разу не восстанавливал ауру, и не корректировал биополе (онлайн и с гарантией), поэтому я решил изучить какие исследования медитации проводились (британскими учеными) научным сообществом. Самое полное собрание таких исследований содержаться в книге «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело».

Обложка книги

Описывать сотни тестов и экспериментов, которые вошли в книгу нет смысла, поэтому я сэкономлю ваше время, которое мне пришлось потратить на 330 страниц этого нонфикшна, и расскажу о самых радикальных опытах.

Авторы описывают эксперимент с термо-стимулятором Medoc. Эта штука позволяет исследовать болевой порог пациента с помощью пластины, прикосновение к которой вызывает ощущение ожога (только ощущение: оказывается, болевой порог человека очень далек от того диапазона, при котором возникает ожог, поэтому фактически испытуемый не получает повреждений кожи).

Опытные мастера в технике медитации дзен не только выдерживали большую боль (на 2 градуса выше, чем не медитирующие), но и демонстрировали меньшую активность в областях мозга, отвечающих за оценку.

Исследователи интерпретируют эти факты как подтверждение того, что медитация позволяет разложить любое состояние и ощущение на составляющие (есть боль, есть моя реакция на нее) и в «ручном режиме» управлять реакцией мозга на них (Джошуа Грант и соавторы «Неэлаборативная ментальная позиция и «отключение» исполнительных и связанных с болью участков коры ведет к низкой болевой чувствительности дзен-медитаторов», Pain 152 (2011): 150–56.).

Аппарат Medoc

Приверженцы медитации лучше проходят тест Трира (The Trier social stress test (TSST)) — самый надежный способ из известных науке активировать участки мозга, связанные со стрессом (Мелисса Розенкранц и соавторы «Сниженная реакция на стресс и воспаление у опытных медитаторов по сравнению со здоровыми участниками контрольнои группы, отобранными по возрасту и полу», Psychoneuroimmunology 68 (2016): 117–25).

В TSST испытуемые подвергаются изматывающему собеседованию, после которого их заставляют последовательно вычитать число 13 из чисел типа 2346 и при каждой ошибке просят начать сначала (вспоминаю свой экзамен по математической логике, может, я просто участвовал в опыте?).

Примерно так проходит TSST

Но, что мы все о стрессе, согласно исследованиям, любители послушать мантры на коврике более внимательны, чем остальные люди. В эксперименте на внимательность подопытным показывали ряды букв и цифр со скоростью 10 знаков в минуту и периодически спрашивали, какие знаки видели участники опыта.

Большинство людей упустили второй символ, а вот участники ежегодного трехмесячного курса випассаны нет и справились с этим испытанием гораздо лучше обычной группы (Х. Слагтер и соавторы «Ментальныи тренинг влияет на распре- деление ограниченных ресурсов мозга», PLoS Biology 5:6 (2007)).

А если кому-то и этого покажется мало, то вот ссылка на исследование, которое доказало, что медитация замедляет уменьшение мозга по мере нашего старения (в возрасте 50 лет мозг опытных практикующих медитацию на 7,5 года «моложе», чем мозг людей того же возраста без опыта медитации).

И вот и другой эксперимент, который продемонстрировал, что регулярные практики медитации увеличивают в размере ключевые области (таза?) мозга: островковую долю, которая настраивает нас на внутреннее состояние, соматомоторные области — центры, отвечающие за восприятие тактильных ощущений и боли (Сара Лазар и соавторы «Опыт медитации связан с возросшеи кор- тикальнои толщинои», Neuroreport 16 (2005)).

Читайте также:  Выпускной в школе: пережиток прошлого или памятное событие?

Я не медик и не ученый, поэтому меня эта информация убедила и я решил начать.

Особенности медитации на восстановление женской энергии

Женщины быстрее и щедрее, чем мужчины, расходуют свою энергию. Ежедневная работа, совмещенная с заботой о доме и детях, отнимает у них здоровье и силы. Энергетика женщин изначально слабее, ею руководит мягкая, пассивная планета Венера. Более тонкое защитное женское биополе, тем не менее, способно восстановиться быстрее, чем мужское.

Для восполнения женской энергии стоит прибегнуть к медитации любви и самопринятия. Сядьте поудобнее, закройте глаза и представьте, как ваше тело наполняется силой. Каждая ваша клетка раскрывается и обновляется. Все органы абсолютно здоровы и выполняют свои функции. Ваша кожа чиста, а лицо прекрасно и привлекательно. Мысленно поблагодарите свое тело, порадуйтесь тем возможностям, что оно вам дарит, ведь только оно позволяет нам видеть, слышать, осязать, чувствовать.

Восстановить душевное равновесие можно с помощью упражнения «Чаша»:

  • Представьте на уровне своей груди красивую резную чашу, наполненную прозрачной водой, на дне которой покоится золотой шар.

  • На протяжении нескольких минут мысленно удерживайте чашу, не давая воде перелиться через край. Если же вода прольется, то нужно будет опустошить ее и заново наполнить.

  • Затем позвольте шару впитать в себя всю воду и отпустите его, чтобы он поднялся.

Вы поймете, что выполнили упражнение правильно, если после его окончания почувствуете тепло и наполненность положительной энергией.

Для обновления энергетического щита после сложных или неприятных ситуаций, женщина может воспользоваться особой медитацией восстановления силы рода. Она позволяет наполниться мудростью и любовью, которые дарят медитирующему члены рода, как живые, так и ушедшие.

Сядьте и представьте, что рядом с вами появляются все близкие люди. Представляйте, как они вам улыбаются, отвечают на ваши приветствия, выказывают готовность поддержать в любой ситуации. Почувствуйте, как энергия рода переходит от них к вам, наполняя душу спокойствием и уверенностью.

Увеличить женскую энергию, а также быстро восстановить биополе можно с помощью Жемчужной медитации. Надо занять удобное положение, сев, закрыв глаза и полностью расслабившись. Сделайте два спокойных вдоха и выдоха. При втором выдохе постарайтесь направить всю энергию в матку, продолжая дышать. Представляйте, что именно там расположен ваш природный источник (будь то водопад, река или ручей).

В процессе медитации стремитесь к тому, чтобы раствориться в этом источнике. Вы должны почувствовать, как некая сила, поднимая, уносит вас в море. Очутившись в водовороте, ощутите, как он все глубже затягивает вас под воду.

Теперь мысленно откройте глаза и осмотрите на дно. Вы увидите мерцающую жемчужину, которая и будет источником вашей энергии и привлекательности. Подплывите и возьмите ее. Положив жемчужину в матку, вы почувствуете, как увеличилась ваша женская привлекательность. Теперь поднимайтесь на поверхность и медленно открывайте глаза. Такая медитация способствует увеличению вашего биополя, обогащению необходимой сексуальной энергией.

Когда и где практиковать медитацию

Чтобы установить системность, медитируйте в одно и то же время в одном и том же месте каждый день. Выберите тихое, приятное место, где вас никто не побеспокоит.

Утро традиционно считается оптимальным временем, потому что вы менее склонны отвлекаться на требования своего дня. Многие люди считают, что утренняя медитация помогает им начинать день с большей невозмутимостью и уравновешенностью. Однако, если выбрать время для утренней практики удается с трудом, попробуйте послеобеденную или вечернюю медитацию.

Если вы новичок в йоге и медитации, можете добавить 5 или 10 минут медитации в конце вашей практики асан. Если вы медитируете независимо от практики йоги, 15-20-минут медитации, как правило, оказываются приемлемым временем для большинства новичков.