Боли в кишечнике: почему возникают и как себе помочь

Кишечник человека представляет собой длинный полый орган, являющийся своеобразным «проводником» питательных веществ из пищи в кровь. Если он перестает работать «как надо», появляются не только боли определенной локализации и характера – начинают страдать все структуры организма, причем степень их страдания будет различной.

Кишечник больных COVID-может подвергаться аномальным изменениям

Американские исследователи обнаружили, что коронавирус может спровоцировать аномальные изменения внутри кишечника больного. Наиболее часто подобная аномалия наблюдается у лиц с тяжелой формой болезни.

Специалистами Массачусетской общей клиники Бостона было установлено, что кишечник людей, зараженных COVID-19, в некоторых случаях подвергался аномальным изменениям. Данные последствия инфекции выявили после анализа данных 414 пациентов, проходивших лечение в период с по Средний возраст пациентов равнялся 57 годам.

Учеными было установлено, что коронавирус способен провоцировать серьезные патологические процессы как в легких, так и в органах пищеварения. Почти у 31% обследованных лиц были обнаружены различные нарушения в плане функционирования кишечника. В определенных случаях наблюдался пневматоз – аномальные изменения, когда газы проникают в ткани кишечника, провоцируя появление воздушных кист.

Помимо этого, у больных COVID-19 выявлялись ишемия кишечника и холестаз (неправильное образование желчи). Ишемия – патологический процесс, который сопровождается нарушением проходимости артерий в кишечнике. Это может привести к появлению некротических участков.

Исследователи обнаружили у нескольких испытуемых человек инфаркт кишечника. Это опасное состояние для человека, вызванное некрозом кишечной стенки с прекращением правильного кровотока по сосудам. Данное состояние может быть спровоцировано тромбозом либо эмболией.

Раджеш Баян, являющийся доктором медицинских наук, заявил: «Нарушения в работе кишечника наблюдались у 31% больных. Чаще всего проблемы фиксировались у лиц, пребывающих в отделениях интенсивной терапии. Для понимания причины подобных изменений, стоит провести дополнительные исследования».

Оставить комментарий

  • admin_dom

Особенности нарушения работы пищеварительной системы при сколиозе

Похожие проблемы возникают при сколиозе. Это заболевание характеризуется искривлением позвоночника вбок, которое со временем приводит к множеству неприятных последствий. Прежде всего смещение позвонка приводит к сдавливанию спинного мозга и проходящих вдоль позвоночного столба сосудов. При нарушениях работы ЖКТ, связанных с защемлением нервных окончаний, ощущения могут напоминать симптомы, возникающие при остеохондрозе. Однако в данном случае кроме сдавливания нервных окончаний и нарушения нормального кровоснабжения внутренних органов особую опасность представляет их постепенное смещение в процессе развития болезни.

Так как сколиоз чаще всего возникает в детстве, человек растёт с искривлённым позвоночником, внутри которого на пораженном участке постепенно деформируются и атрофируются межпозвоночные диски, а вокруг неравномерно формируются все части тела. В процессе роста происходит неправильное формирование грудной клетки, асимметричное развитие рёбер и тазовых костей, которые давят на расположенные внутри органы.

Несмотря на то, что наибольшую опасность сколиоз представляет для располагающихся в деформированной грудной клетке дыхательной и сердечно-сосудистой систем, отражается он и на органах пищеварения. В частности, сколиоз грудного и поясничного отдела может влиять на работу пищевода, желудка, печени, поджелудочной железы, почек, селезенки, желчного пузыря. При нём наблюдается смещение органов брюшной полости и малого таза, ослабевает брюшной пресс, развиваются застойные явления, нарушается процесс пищеварения и обмен веществ. Степень смещения внутренних органов зависит от стадии сколиоза. Она может быть незначительной и не обязательно ведёт к их заболеваниям. Однако риск возникновения таковых при данной патологии позвоночника значительно увеличивается.

Бубновский Сергей Михайлович

Основатель современной кинезитерапии, д.м.н., профессор

Ходынку

Заполнив форму, я даю согласие на обработку персональных данных (Ф.И.О., телефон, e-mail) для связи со мной, хранение моих данных в течение года для возможности информирования, без права передачи третьим лицам и другим организациям.

Центр Бубновского на ул. Дм. Ульянова (метро Академическая)

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, (метро Академическая, Площадь Гагарина, Ленинский проспект) Лицензия № ЛО-77-01-009284 +7 (495) 114-55-65+7 (495) 114-55-64 Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00 суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00 Записаться на консультацию

Центр на Ходынке (метро ЦСКА)

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, (Метро ЦСКА (7 минут) Полежаевская, Динамо, Аэропорт, Сокол, Зорге, Хорошевская)Лицензия № ЛО-77-01-017813 +7 (499) 762-72-72 Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00 суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00 Записаться на консультацию

Центр Ходынке

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, +7 (499) 762-72-72 Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00 суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр на ул. Дм. Ульянова

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, +7 (495) 114-55-65 Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00 суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00 Карта проезда

Основные причины и болезни, вызывающие дискомфорт

Неприятные ощущения и острую боль в отделах позвоночника могут провоцировать:

  • Травмы спины.
  • Остеохондроз.
  • Межреберная невралгия. Резкие боли при раздражении нервного корешка возникают во время движения грудной клетки. Болезненные ощущения проявляются внезапно при глубоком дыхании, в неудобном положении грудной клетки, могут распространяться по всему телу. Иногда приходится задерживать дыхание или находиться в одном положении до окончания приступа.
  • Радикулит – воспаление корешков спинного мозга. У каждого человека болит с разной интенсивностью. Возникает болезненность в положении сидя, иногда пациенту даже становится больно дышать. Переходить боль может в крестцовый отдел или в паховую область. При осложнениях болезнь сильно ограничивает двигательную активность пациента.
  • Переохлаждение.
  • Межпозвоночная грыжа. Постоянные неприятные ощущения локализуются либо в поясничном отделе, либо болезненность ощущается по всей спине. При нагрузке на спину возникают прострелы в спине при сдавливании нервных окончаний. Нередко пациенты жалуются на неприятные ощущения в ногах.
Читайте также:  Действенные и эффективные капли в уши от серных пробок

Также фактором наличия проблем со спиной могут стать сбои в работе кишечника и в органах малого таза:

  1. Аппендицит в стадии обострения. Могут быть разной интенсивности острые болезненные ощущения, распространяющиеся по всему животу, не проходящие несколько часов. Чаще всего пациенту вызывают скорую. Резкие сильные боли характерны для разрыва червеобразного отростка либо ведут к развитию гнойного процесса. Другими симптомами аппендицита являются тошнота, рвота, запоры, потеря аппетита.
  2. Язвенный колит. Как правило, поражению подвергается полностью толстый кишечник, болезненность наблюдается зачастую с левой стороны тела. Болезнь характеризуется нерегулярным стулом, ложными позывами, неполным опорожнением кишечника. В каловых массах можно обнаружить кровяные сгустки, слизь и некоторые другие неестественные вещества, отличительные от оптимального состояния.
  3. Синдром раздраженного кишечника. Хроническое расстройство кишечника, характеризуется наличием частых болей в животе. Сопровождается вздутием, диареей или запорами. Работа желудочно-кишечного тракта способна нарушиться при часто испытываемом стрессе.
  4. Инфекционные поражения.

У мужчин и у женщин некоторые боли в спине, связанные с заболеваниями кишечника, возникают по разным причинам в силу физиологических особенностей.

Таким образом, помимо выше указанных недугов, у мужчин наблюдаются дискомфортные ощущения в спине при простатите.

Роль работы с психикой в лечении болезней желудка

Что же делать, если болит желудок от нервов? Важнейшая задача, если имеются проблемы с пищеварением по причине психосоматики, состоит в том, чтобы вывести организм из режима подсознательного стресса. Чтобы желудок снова нормально переваривал пищу, восстановилась слизистая и микрофлора.

Для этого нужно уметь управлять своими эмоциями. Стресс это ответная реакция нашей психики на неблагоприятные внешние факторы.

Стресс нужен организму, чтобы привести тело в боевую готовность. Но проблема человека в том, что его психика продолжает генерировать отрицательные эмоции уже после того, как опасность миновала. Все эти проявления психики лишние, ненужные и даже вредные для организма.

И как раз их и нужно ставить под контроль. Как научиться управлять своими эмоциями вы можете прочитать в других статьях этого блога.

Также я предлагаю вам научиться расслабляться и медитировать. С помощью медитации и расслабления, вы постепенно придете к спокойствию духа, внутренней гармонии и душевному удовлетворению. Это такое состояние сознания, когда лишние эмоции просто не будут проявляться. Все лишнее и ненужное отпадет. Можно сказать это и есть лечение болезней желудка. Также существуют специальные энергетические упражнения, которые помогут вам в избавлении от гастрита или язвы.

В этой статье рассказано кратко о связи стресса с болезнями желудка. Для более лучшего понимания материала я предлагаю посмотреть очень интересное видео.

В нижеприведенном ролике Тимофей Кармацких расскажет, как связаны стресс и живот.

Приятного вам просмотра.

Желудочная боль, по мнению терапевтов, входит в тройку самых частых жалоб, с которыми пациенты обращаются за амбулаторной медицинской помощью. Боль в животе может возникать по разным причинам и быть следствием неправильного пищевого поведения, злоупотребления алкоголем, воздействия реактивных факторов (например, лекарственных препаратов, агрессивно влияющих на слизистую желудка), H. Pylori-инфекций.

Портрет болевых ощущений

Самому разобраться в причинах застигшего вас недомогания совсем нелегко.

Чуть прояснить ситуацию поможет портрет болевых ощущений. Они могут быть:

Портрет болевых ощущений
  • Резкие схваткообразные, локализующиеся внизу. Бывают при синдроме раздраженного кишечника, а также при колите, энтерите и бактериальных инфекциях.
  • Постоянные, ноющие. Одни из самых опасных, тем более, если мучают человека несколько часов. Бывают при завороте или разрыве прямой кишки, обильном размножении гельминтов, опухолях, так что смело направляйтесь в больницу.
  • Непрерывные, острые. Еще более опасный вид. Незамедлительно звоните в скорую помощь.
  • Острые, «кинжальные», резкие, локализующиеся от пупка слева, захватывающие низ живота. Так дает о себе знать воспаленный аппендикс, непроходимость мочеточника, кишечная или желудочная перфорация, а у женщин еще и эктопическая беременность.

ВАЖНО: Такой вид болей требует не только вызова врача, а срочного оперативного вмешательства!

С какими болезнями можно перепутать

Коронавирус является разновидностью SARS-CoV-2, штамм COVID-19. Его называют двоюродным братом «атипичной пневмонии», только более модифицированным, быстро мутирующимся и приспосабливающимся. Как и любой грипп, он развивается ярко, с постепенным нарастанием тяжести заболевания. Отягощается имеющимися хроническими диагнозами. Но первые признаки схожи с клиническими проявлениями других инфекций.

Температура, головная боль, легкий кашель всегда были признаками гриппа, однако, как и все респираторные инфекции, он поражает сначала верхние дыхательные пути, вызывая насморк, боль в горле, трудности глотания, чихание. Коронавирус «базируется» в нижних отделах легких, приводя к одышке, боли в грудной клетке, резях при вздохе, сухом кашле. Эти симптомы указывают на развитие пневмонии как осложнения COVID-19.

Желудочно-кишечные нарушения могут вызываться ротавирусной инфекцией или отравлением, однако при соблюдении предписанной врачом диеты и питьевого режима улучшение в самочувствии больного наблюдаются спустя 4-5 дней. При развитии коронавирусного заболевания с расстройством ЖКТ появляются дополнительные симптомы: температура, кашель, затруднения дыхания.

Отличие нового патогена от известных форм гриппа — в острой заразности (контагиозности), а также в долгом инкубационном периоде.

Чем лечить боли в желудке: причины, методы диагностики, лечение

Боли, возникающие в области желудка, могут иметь различную интенсивность и быть вызваны многими причинами. В любом случае, этот тревожный синдром предупреждает о патологиях в желудочно-кишечном тракте, для выявления которых следует обратиться к доктору. После тщательного обследования и постановки диагноза он назначит, чем лечить боли в желудке.

Для каких заболеваний характерны боли в желудке

Постановка диагноза напрямую зависит от определения взаимосвязи между болевым синдромом и приемом пищи. Появление болей в зоне желудка зачастую связано с возникновением следующих патологий:

Чем лечить боли в желудке: причины, методы диагностики, лечение

Такое недомогание возникает вследствие воспаления слизистой оболочки желудка, и развития на ней эрозии. Подавляющее число случаев заболевания этим недугом спровоцировано инфекцией, только в 10% гастрит может быть вызван особенностями питания.

Читайте также:  Дети и деньги: 10 родительских ошибок, которые лучше не делать

О развитии заболевания предупреждают несильная ноющая боль, преимущественно возникающая после приема пищи или в ночное время. Пациент жалуется на изжогу, тошноту с утра. При обострении характер симптомов меняется. Возникают жалобы на сильные болевые ощущения в желудке, рвоту, проблемы со стулом.

У больного пропадает аппетит и может незначительно подняться температура тела.

При подобной патологии на слизистой в желудке появляются глубокие поражения – язвы. Характеризуется недуг приступообразной острой болью после употребления пищи, тошнотой. Нередко возникает отрыжка, отдающая кислотой и тухлостью, изжога, потеря массы тела.

Опухолевые новообразования бывают доброкачественными и злокачественными. Среди первой группы выделяют полипы, дермоиды, хондромы, лейомиомы, которые, являясь безопасными, на первых стадиях ничем себя не выдают. Возникновение тошноты, тяжести, ощущения сытости после незначительного приема пищи сигнализирует о прогрессирующей опухоли, которую нужно удалять.

О наличие злокачественного образования судить довольно сложно, так как проявляющимися в этом случае симптомами характеризуются многие отклонения. Болезненные ощущения в зоне эпигастрия, тошнота, изжога, быстро наступающее ощущение сытости, даже после незначительного перекуса, похудение – симптомы, требующие незамедлительной консультации у гастроэнтеролога.

Чем лечить боли в желудке: причины, методы диагностики, лечение

Отклонение может спровоцировать отравление токсичными элементами, инфекцией или лямблиозом. Воспалительный процесс локализуется на слизистой оболочке желудка и кишечника. У пациента возникают сильные боли скручивающего характера в области живота, поступают жалобы на диарею, рвоту, головокружение, болезненность в мышцах и суставах, повышенную температуру тела.

Важно! Лечение любых патологий, сопровождающихся болью в желудке, посредством медикаментов должно быть направлено на устранение причины боли, а не симптомов.

Иные причины, вызывающие боли в желудке

Если ни один из недугов, перечисленных выше, не нашел своего подтверждения, причины, по которым болит желудок, могут крыться в следующем:

  • В случаях переедания, несварения, запоров, физического переутомления.
  • Возможно, пришлось столкнуться с инфекцией. Если речь идет о вирусной, либо бактериальной инфекции, то помимо болезненности пациент жалуется на тошноту, рвоту, понос. Симптомы в таких ситуациях могут сохраняться до 72 часов.
  • Болевой синдром может быть связан с повреждениями или травмами.
  • Аллергия тоже зачастую становится причиной развития болезненных ощущений.
  • Не исключено, что на появление болезненности повлиял эмоциональный стресс.

Подробнее о болезнях желудка и их симптомах читайте в этой статье.

Чем лечить боли в желудке: причины, методы диагностики, лечение

Важно! При возникновении в желудке различных болей, следует обратиться за консультацией к доктору. Самолечение в лучшем случае окажется бесполезным, в худшем – опасным для здоровья.

Лечение

Хорошее средство при возникновении любых проблем с желудком – диета, которую нужно выдержать несколько суток. Первый день рекомендуется вообще не принимать пищу. Таким образом у желудка появится возможность отдохнуть от процедуры переваривания. Кроме того, удастся частично избавиться от раздражения и воспаления слизистой.

В последующие дни в меню больного постепенно добавляются мягкие, неагрессивные по своему составу продукты. Рекомендуется увеличить количество приемов пищи до 5-6 раз, при этом сократить ее объем.

Например, допускается употребление чая на основе аптечной ромашки, тысячелистника, тмина или льняных семян, приготовленного в домашних условиях. Перед употреблением такого чая нужно посоветоваться с доктором.

После прохождения диагностики и определения причины болей, врач назначит соответствующее лечение.

Чем лечить боли в желудке: причины, методы диагностики, лечение

Важно! Прежде чем приступать к лечению болей в желудке, необходимо позаботиться о тщательной диагностике.

Боль в желудке – синдром не только неприятный, но еще и опасный. Игнорировать подобное проявление или заниматься самолечением не стоит. Только своевременное реагирование способно привести к быстрому устранению проблемы и предотвращению осложнений.

Лечебные мероприятия

Лечение неврогенной колики заключается в проведении симптоматической терапии. Она должна быть обязательно комплексной и направленной на все звенья патогенеза неврогенного спазма верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Для этого необходимо:

  1. Избавиться от факторов, провоцирующих развитие спазма. Для этого следует начать соблюдать правила здорового образа жизни, придерживаться рационального и сбалансированного питания, а также избегать стрессовых ситуаций.
  2. При наличии повышенной возбудимости нервной системы стоит исключить употребление таких продуктов, как шоколад, напитки на основе кофе, крепкий чай и разнообразные пряности. Все эти продукты провоцируют раздражение вегетативной нервной системы и повышают риск спазмообразования.
  3. Соблюдение лечебной диеты. Помимо устранения предрасполагающих факторов, очень важно правильно заменить ненужные продукты питания. Для этого стоит придерживаться простой концепции – правильно проводить кулинарную обработку пищевых продуктов. Употребляйте пищу в тёплом виде, для еды можно использовать отварные продукты или приготовленные на пару. Не стоит опасаться приёма молочных продуктов, а вот от кисломолочных стоит отказаться. В качестве напитков стоит отдавать предпочтение настоям трав и слизистым продуктам, таким как кисель.
  4. Режим питания. Для того чтобы не перегружать желудок и не приводить к повышенному риску раздражения его стенок, стоит соблюдать интервал между приемами пищи. Её употребление должно быть дробным, т.е. с небольшими временными промежутками. Оптимальным будет – каждые 2-4 часа, это означает 6-8 раз в день. Важно отметить, что в таком случае порции съеденной пищи не должны превышать 200-300 грамм. Такой объём пищевых продуктов является физиологичным и соответствует нормальным размерам желудка, т.е. не приводит к его перерастяжению и лишнему раздражению.

Но что делать, если спазм уже есть? Для того чтобы купировать спазм и, соответственно, болевой приступ, стоит действовать в соответствии со следующим алгоритмом:

  • Примите два незаменимых препарат. 1 – спазмолитический препарат, например, Папаверин или Но-Шпа. 2 – анальгетик, например, Анальгин или Кеторол. Лекарственные средства не начнут сразу действовать, до момента начала их действия может пройти от 20 до 40 минут, так что придётся потерпеть.
  • Для снижения дискомфорта и болевых ощущений при желудочной колики примите удобное положение и старайтесь не двигаться. Согните корпус и приведите ноги к животу, в таком положении интенсивность болевых ощущений наименьшая.
Читайте также:  5 секретов, как сохранить идеальные отношения на долгие годы

Спазматические ощущения в области живота – это рефлекторное сжимание мышц, которому сопутствуют боли. Болевой синдром проявляется в дискомфортных ощущениях в различных частях живота. Спазматический рефлекс мышц может присутствовать при различных заболеваниях: при болезнях почек и жёлчного пузыря, при колите и гастрите.

Лечебные мероприятия

Самостоятельно купировать симптоматику можно только в том случае, если человек полностью уверен в отсутствии патологии. В такой ситуации разрешается выпить 200 миллилитров кипяченой теплой воды. Это способствует расслаблению мышц, помогает снять напряжение. Можно принять теплую ванну, но только в случае отсутствия головокружения и слабости. В качестве альтернативы воспользуйтесь бутылкой с теплой водой, которая прикладывается к области желудка.

Убрать желудочные колики и судороги можно с помощью Дротаверина, Но-Шпы, эффект от которых ощущается уже через тридцать минут после применения. Чтобы избавиться от изжоги, сопровождающей спазмы, используются антацидные препараты. Из рациона следует убрать вредную, острую, жирную и сильно соленую пищу. Категорически запрещено принимать противовоспалительные средства и Аспирин, так как они стимулируют обострение приступа.

Терапия зависит от того, какой фактор спровоцировал возникновение спазмов. Чтобы избежать осложнений, рекомендуется не заниматься самолечением, а доверить диагностику и назначение лечения грамотному врачу.

источник

Почему болит живот слева при ходьбе?

Боли в животе часто появляются в зависимости от тех или иных обстоятельств и носят непостоянный характер. Весьма распространено появление болей при физической нагрузке, наиболее привычной из которых является ходьба. Незаметно для человека при этом действии в организме происходит большое количество процессов. Например, тело приобретает вертикальное положение, в котором изменяется кровяное давление, перераспределяется ток крови. Также во время ходьбы умеренно напрягаются мышцы брюшного пресса, таза. На спину приходится большая нагрузка, чем в положении сидя или лежа. Все эти факторы могут спровоцировать появление болей при некоторых заболеваниях.

Боль в животе слева во время ходьбы чаще появляется по следующим причинам:

Почему болит живот слева при ходьбе?
  • Заболевания позвоночника. Как уже отмечалось выше, при вертикальном положении тела на позвоночник приходится значительная нагрузка. Наличие проблем с дисками или самими позвонками приводят к тому, что спинномозговые корешки ущемляются. Некоторые из них при этом могут подавать в мозг сигналы, имитирующие боли в животе слева. Чаще всего такие боли возникают при сколиозе (искривлении позвоночника вбок), перенесенных травмах позвоночника. Значительно более редко встречается воспаление самих корешков или оболочек спинного мозга.
  • Заболевания мышц. Ходьба предполагает умеренное напряжение мышц брюшной стенки. В некоторых случаях это может спровоцировать ущемление запущенной грыжи (чаще паховой). Ущемление, в свою очередь, проявляется остро возникающей болью в левой (если грыжа слева) нижней части живота. Также возможно банальное растяжение мышц брюшной стенки как следствие упражнений или нагрузок. Впоследствии растянутые мышцы будут еще какое-то время болеть даже при ходьбе.
  • Воспалительные заболевания в брюшной полости. Ряд воспалительных заболеваний в брюшной полости может не вызывать острых болей в состоянии покоя, но нагрузка провоцирует приступ. Длительная быстрая ходьба иногда вызывает перекрут ножки кисты яичника, обострение хронического панкреатита или холецистита. Приходится считаться с тем, что даже такие патологии как аппендицит или холецистит, обычно дающие боли в животе справа, могут иметь атипичные проявления. В любом случае несоблюдение постельного режима при воспалительных заболеваниях почти всегда провоцирует боли.
  • Уролитиаз (мочекаменная болезнь). При данном заболевании в лоханке почки скапливается песок или образуются небольшие камни. Обычно причиной является плохое качество воды или нарушение обмена веществ в организме. Эпителий (слизистая оболочка) почечной лоханки очень чувствительный. Острые боли в пояснице или в животе возникают из-за движения камней. Обычное изменение положения тела (а тем более быстрая ходьба) часто провоцируют приступ болей.
  • Спленомегалия (увеличение селезенки). Спленомегалия может быть результатом ряда заболеваний крови, инфекции или нарушения кровообращения в сосудах брюшной полости. Боли обычно возникают в левом подреберье после длительной ходьбы. Они вызваны растяжением капсулы органа. У большинства пациентов боль проходит даже после десятиминутной передышки.
  • Спаечная болезнь. При спаечной болезни кишечника или органов малого таза в брюшной полости появляются тяжи соединительной ткани, которых в норме быть не должно. Чаще всего они остаются после перенесенных воспалительных заболеваний или хирургических вмешательств. В состоянии покоя эти спайки между органами не натянуты, но активные движения (в том числе быстрая ходьба) приводят к деформации органов спайками и появлению болей.

Также подъем по лестнице или в горку может вызвать приступ стенокардии (вариант ишемической болезни сердца). В некоторых случаях эта патология проявляется не типичными болями за грудиной, а болью в левом подреберье, которая может также частично захватывать спину. Боль возникает из-за ухудшения притока крови к сердечной мышце. Приступ может спровоцировать даже такая умеренная нагрузка как ходьба.

Диета для кишечника

Если регулярно беспокоят неприятные ощущения в животе, питание планируют исходя из особенностей функционирования ЖКТ. При запоре придерживаются следующих рекомендаций:

  • Полезно кушать цельнозерновой или отрубной хлеб, но в минимальном количестве.
  • В изобилии должны присутствовать фрукты и овощи.
  • Предпочтительные крупы – ячневая, пшеничная, перловая, гречневая.
  • Мясо и рыбу берут только постных сортов. В бульоны добавляют морковь, капусту, свёклу.
  • Пить можно негазированную очищенную воду, компот из свежих или сушёных фруктов, разведённые соки, чай.

Под запретом сладости с желатином, кисели, выпечка из муки высшего сорта.

Если налицо склонность к диарее, планируется диета, исключающая раздражение слизистой:

  • Каши подают только в протёртом виде.
  • Мясо и рыбу готовят, доводя до консистенции суфле.
  • Супы варят без добавления картофеля, макарон и взбивают до состояния пюре.
  • Котлетный и рыбный фарш делают с рисом.
  • Из ягод и фруктов предпочтение отдают плодам с вяжущими свойствами: айве, чернике, кизилу.

В обоих случаях, чтобы снять спазмы, из меню исключают крепкие чай и кофе, лук, чеснок, редис.