Апатия, лень, одиночество, скука – как избавиться и побороть?

— О, самое трудное я делаю до завтрака.
— И что же это?
— Встаю с постели.

Энергетическая лень

Основными симптомами этой лени есть физическая усталость, хроническое недосыпание, постоянная нехватка сил и энергии для работы. Человеку может быть не лень что-то делать психологически, но физически, это становится просто невозможным. Это связано с тем, что вы сильно перетрудились, переутомились, имеете проблемы со здоровьем или организм попросту истощен. Поэтому, лучшим выходом из данной ситуации есть, конечно же, отдых и смена обстановки.

Можно, например, съездить на недельку на море, на дачу, либо просто в гости к родителям. Но стоить помнить также о том, что тело каждого условно можно сравнить с батарейкой, которая накапливает энергию. Если эта батарейка слабая, то, к сожалению, не так уж и много энергии удастся накопить. Потому, полезным будет развитие тела и его энергосистемы.

Энергетическая лень

Отличным вариантом здесь будут тренировки, сбалансированное питание и отдых, а также можно добавить различные дыхательные упражнения, йогу, цигун.

Как справиться с ленью и апатией?

Не спешите сразу себя обвинять в лени и депрессии, сначала пройдите осмотр у врача. Некоторые болезни внутренних органов начинаются с апатии.

Найдите стимул, чтобы жить и развиваться. Многие молодые люди и девушки уже в 25 лет разочарованы в жизни, не хотят строить семью, хотят быть чайлдфри, работа им уже не приносит радость. Конечно, это проблемы воспитания. Родители многое недодали, но у вас есть возможность развивать самим в себе необходимые качества. Подумайте, чего вы хотите от жизни, кроме посиделок в барах и клубах, и стремитесь развиваться, воплощайте свою мечту. У каждого человека есть образ идеального себя. Нужно начинать приближаться к нему, а не отходить дальше. Начните с малого. Например, смените имидж, а дальше маленькими шажочками идите на встречу себе, своей судьбе. Когда вы начнете, вы не сможете упрекнуть себя в лени. Ведь у вас есть цель. Приблизить цель вам помогут мотиваторы: плакаты с надписями, видеоролики людей, которые добились успеха, автобиогафия успешных людей, тренинги по повышению самооценки. Главное — начать действовать. Москва не сразу строилась. Начните с малого, постепенно вы сами не сможете стоять на месте, будете развиваться, стремиться вперед. Ведь ваши результаты будут вас радовать и стимулировать. Бывает такое, что получается не сразу. Главное — терпение и труд, вера в себя и свои возможности.

Читайте также:  Женские кольца – изысканные украшения пальчиков

Другая грань — это перегруз. Вы взвалили на себя все и сразу, теперь ваш организм пытается немного умереть темпы, чтобы функционировать в нормальном режиме. Помните, во всем должна быть мера.

Советы, как справится с ленью и апатией

Как справиться с ленью и апатией?
  1. Если причина в физической усталости, то попробуйте пару дней поспать, отдохнуть, покушать всласть, этого должно хватить чтобы восстановить ваши силы.
  2. Если причина в умственной перегрузке, то потребуется немного больше времени от 3 дней и дальше. Режим тот же. Бережем себя, отдыхаем, приводим мозг в норму. Никаких сложностей, нервов. Положительные встречи, никакой работы, только отдых. Вам помогут друзья, природа, развлечения.
  3. Если вы сорвались в психоэмоциональном плане, то тут гораздо сложнее. Причин может быть множество: увольнение, неудачи на любовном фронте, одиночество, кризис, политика и так далее. Вам поможет переоценка ценностей, нужно хорошо покопаться в себе, почитать соответствующую литературу, наметить план действий, а лучше обратиться к психологу. Ведь апатия имеет свойство длится долго и затягивать в пучину. Читайте в таком случае: Способы снятия стресса

Как справится с неудачами в сексе?

Как справиться с обидой на мужа после измены?

Лень – нет сил

Лень — защитный механизмом организма. Это качество, которое проявляется лишь определенные моменты жизни и необходимо для отдыха. Когда человек много работает, организм сам начинает отказываться от работы.

Конечно, здравый смысл здесь есть. Человеку необходим отдых от работы. Знаете, среди психологов есть такая шуточка «зачастую, лучшим решением является решение пойти и хорошенечко поспать». ⠀ Так вот – это не шутка. На самом деле, когда у вас нет ресурса или когда вы истощены и физически, и эмоционально, и морально, а тут ещё вам прилетает какая-то задача, которую вам нужно обязательно реализовать — случается эта самая «лень». На деле за этим обнаруживается отсутствие ресурса. Поэтому разумнее научиться организовывать себя таким образом, чтобы работа и отдых чередовались так, чтобы отдых вызывал жажду к работе, а работа награждалась отдыхом.

Лень – нет сил

    • Важно знать
    • Обо всём
    • Профайлинг
Читайте также:  Вялотекущая неврозоподобная шизофрения у мужчин и женщин

Синдром эмоционального выгорания

  • Людмила Мартьянова

Такой подход поможет предотвратить «выгорание» на работе, влекущее серьезные психологические, а в запущенной форме и психические проблемы. И если вы элементарно недоедаете, спите по три часа в сутки (при этом вам дискомфортно, это не обычный ваш режим), то не удивляйтесь, что через какое-то время даже то занятие, которое очень сильно нравится, вызовет у вас нежелания им заниматься.

Скука, апатия, лень – с этим можно справиться

Скука, апатия, лень и ощущение одиночества является лишь симптомами, исправить которые можно изменив свой образ жизни, поняв себя и начав вы чувствуете что скука, апатия, туманность или подобные состояния становяться постоянными, первым делом лучше отдохните – просто полежав закрытыми глазами и подумайте, чем вы бы хотели зарабатывать на жизнь. Образы в вашей голове подскажут при каком виде деятельности вы будете чувствовать себя счастливым, занимаясь работой. Это значит что вы будете получать и счастье и деньги от этой деятельности, не прибегая к тому труду, который уничтожает вас. Но для того чтобы воплотить такие образы в жизнь, потребуется много сил, времени и упорства. Это станет целью, а человеку у которого есть цель, не грозит ни лень, ни скука, апатия (о целях). Также нужна вера в себя(о вере в себя).

Похожее