7 Простых трюков, которые сделают вас умнее -Обзор

Что заставит наш мозг работать на полную мощность и точно сделает нас умнее

• Сделайте ярче свет. Более яркий свет способен благоприятно влиять на нашу сообразительность. При недостатке света в нашем мозге снижается активность гиппокампа, который отвечает за память и обучение. Поэтому иногда достаточно просто сменить лампочку на более яркую.

• Созерцайте природные пейзажи. Рассматривание природы, особенно вне города (в лесу, в горах или на море) улучшает творческие способности человека практически вдвое. Кроме того, нахождение в природном ландшафте восстанавливает концентрацию и внимание, способствует развитию стратегического планирования и критического мышления.
• Занимайтесь спортом. Любая физическая активность приводит к нейрохимическим изменениям в мозге за счет того, что увеличивается приток кислорода к клеткам. Но здесь важна регулярность и последовательность. Лучше делать мало, но каждый день, чем оставлять все сил в спортзале один раз в неделю.

• Высыпайтесь. Во время сна происходит очищение организма от токсичных веществ, что приводит к большей работоспособности мозга на утро, повышается концентрация, скорость мышления и реакций. Поэтому соблюдайте нормы сна и спите не менее 7 часов ежедневно.
• Ведите записи на бумаге. Сегодня большинство из нас привыкли все делать в планшетах, телефонах или ноутбуках. Но все чаще и чаще ученые говорят о том, насколько полезно писать на бумаге. Во-первых, это помогает лучше обрабатывать информацию, так как вы пишите медленнее, чем печатаете, то фиксируете только то, что действительно для вас важно. Во-вторых, использование ручки и записи от руки стимулируют развитие мозга, особенно творческих и креативных способностей.

• Медитируйте. Медитация имеет ярков выраженный успокаивающий эффект. Вы просто выделяете время на то, что бы посидеть в тишине и понаблюдать за своим дыханием. При этом отключаетесь от остального мира, спокойно расслабляетесь. Медитация тренирует наш ум. Со временем вы можете научиться сознательно заменять одни эмоции на другие.

• Изучение иностранного языка. Освоение двух и более языков помогает развивать когнитивные способности. Это вполне естественно и закономерно, так как освоение нового языка задействует большое количество зон головного мозга, кроме того владение двумя и более языками и их активное использование повышает скорость работы мозга.

Обучение нейросетей

Искусственная нейронная сеть представляет собой математическую модель с программным обеспечением, построенную по принципу функционирования биологических нейросетей. Она состоит как минимум из трёх слоёв. Один из них — входной, в нём картинка обрабатывается и разделяется на множество пикселей. Другой — скрытый слой, в котором происходят анализ всех пикселей, выделенных во входном слое, и их отнесение к классам предметов. Третий слой — выходной, где нейросеть определяет, что находится на картинке.

Обучение нейросети напоминает обучение ребёнка: увидев какие-то предметы определённое количество раз, она начинает различать их. При распознавании внешне похожих объектов, скажем, собак пород чихуахуа и той-терьер, нейросеть с большой долей вероятности будет сперва ошибаться. Но учёные непрерывно работают над тем, чтобы обучение нейросетей происходило быстрее и качественнее.

Так, в 1989 году французский информатик Ян Лекун использовал алгоритм обратного распространения ошибки, чтобы обучить нейросети решать задачу распознавания рукописных ZIP-кодов — системы почтовых индексов в США. Он же годом ранее разработал свёрточную нейронную сеть — специальную архитектуру для эффективного распознавания образов. Это один из методов машинного обучения и основа технологий машинного зрения. Отметим и большой вклад британского информатика Джеффри Хинтона, который в 2007 году создал алгоритмы глубокого обучения многослойных нейросетей. Робот вам в помощь. Как искусственный интеллект приносит пользу людям Подробнее

Вместо поглощения информации развивай системный подход

Системность, организованность в запоминании является важнейшим условием в развитии памяти. Необходимо стремиться к системе знаний, а не к простому накоплению фактов.

Здесь мы еще раз процитируем нашего эксперта, который подробно описал несколько простых, но эффективных упражнений для выработки системного мышления. Такое мышление, в свою очередь, поможет тебе правильно обращаться с огромными потоками информации, которые сегодня нас окружают.

1. «Исключите из использования на время одно или несколько познавательных чувств. Попробуйте осуществить принятие пищи с завязанными глазами, примите душ с закрытыми глазами или заткните уши во время выполнения обычных дел.

Подобное исключение будет способствовать не только развитию остальных познавательных функций и, соответственно, закреплению уже созданных рабочих нейронных связей, но и формированию образности происходящего. Также построению логики между данными образами, что в свою очередь благоприятно скажется на развитии наглядно-образного мышления».

2. «Отличным методом будет развитие амбидекстрии. То есть используйте свою не ведущую руку в различных видах деятельности, например: почистить зубы с утра, расчесаться или использовать компьютерную мышку. Попробуйте написать небольшой текст обеими руками одновременно, или поменяйте местами нож и вилку во время использования их при приеме пищи. Данный метод способствует развитию нейронных связей в новых областях и активации головного мозга, в свою очередь это положительно сказывается на работе памяти».

3. «Необходимо тренировать наблюдательность. К примеру, в течение всего дня обращайте внимание только на зеленый цвет, или на автомобиль определенной модели из общего потока, придумайте какую-либо тему и сосредоточьтесь на ней. Тем самым вы разовьете определенные свойства функции внимания и памяти (концентрация, избирательность, распределение, переключение, кратковременное запоминание)».

4. «Как можно больше читайте и записывайте. После того, как прочли или выучили что-то, попробуйте это записать хотя бы раз, если у вас на это есть время. Один раз записать — это как дважды прочесть и все организовать в своей голове».

5. «Помимо этого, делайте предполагаемый для заучивания материл доступным именно для вас, то есть, если вам легче запоминать с помощью зрительной памяти, то организуйте нужный материал в графической форме. Важной будет системная организация всей той информации, которую вы стараетесь запомнить. Записывайте необходимые факты и устанавливайте между ними смысловые связи, запомнив которые вы будете видеть всю картину целиком».

А если хочешь затестить свой интеллект, прежде чем начать тренировать его, то обратись к классическим головоломкам вроде кубика Рубика, Танграма и пр. Еще можешь попробовать решить несколько творческих задач типа задачи Карла Дункера или Сэма Глаксберга. В мире есть не только тест IQ, как ты уже понял.

Что делать, чтобы стать умнее

Что нужно делать, чтобы стать однозначно умнее:

1. Сначала выбирай «рерайт» (обычный пересказ другими словами) статей, желательно с источником (его даст заказчик статьи). При этом данная тема должна быть тебе близка.
2. Затем, когда наберешься опыта в определенной теме, пробуй копирайт (написание темы своими словами).

Но, для того, чтобы стать умнее, необходимо быть разносторонне развитой личностью. Это я к чему? Постепенно изучай новые направления, а именно те, в которых ты «ноль». Так ты будешь тренировать свой мозг к восприятию и пониманию любой информации. Ну а бонусом к этому, будут те деньги, которые ты заработаешь на представленных выше биржах.

Забыл сказать! Если твоего словарного запаса недостаточно для написания «рерайта» – пользуйся словарем синонимов (находится на бирже ).

Данный способ однозначно поможет тебе стать умнее, расширить кругозор и обогатить твой словарный запас, но он не является единственным.

Важное!

Отмазки:

• Я так не умею.
• Это для умных.
• Я не смогу и т.д.

Оставь в глубине своего сознания  и не обращай на них внимания. Это лень пытается тебя сбить с намеченного пути. Ведь придется постепенно, планомерно напрягать свои мозги, заставлять «думалку» работать. А для этого нужно напрягать своё сознание, которое спит и хочет дальше спать.

Как заработать на подобных биржах, при этом почти ничего не делая, я напишу отдельную статью.

Как написать интересную статью, тоже что-то будет.

Тему о том, как повысить свой уровень интеллекта, а также как стать значительно умнее, с помощью простого упражнения, заканчиваем.

Что-то интересное:

• Как дать понять мужчине, что он может тебя потерять. Психология
• О чем говорить с мужчиной, чтобы ему было интересно
• Как понять намерения парня по отношению к тебе
• Как понять, что женатый мужчина влюблен, но скрывает свои чувства

Измените взгляд на привычные вещи

• В мозгу человека прочно укореняются образы и привычки, в результате чего новые уклады воспринимаются «скептически». Проще говоря, если вы привыкли чистить картошку определённым образом, нет смысла что-либо переиначивать, а зря.
• Новое — это хорошо забытое старое. Вместо того чтобы ездить на работу/учёбу по привычной дороге, сократите маршрут вдвое или минуйте пробку другим путём. В результате подобных манипуляций мозг начнёт в прямом смысле думать, выстраивая логические заключения.
• Если же поехать привычным маршрутом, вы не обратите внимания на все выбоины. Мозг не будет работать, поскольку действия выполняются на подсознательном уровне. Подобные манипуляции значительно урезают интеллект (IQ).
• Если вы делаете заметки в блокноте, перенесите всё на электронный носитель. Отныне создавайте записи в текстовом редакторе или приложении «Блокнот». Казалось бы, простые вещи, но такие эффективные. Помимо повышения IQ, манипуляции помогают избавиться от рутины.