7 обыденных вещей, которые могут привести к серьёзным последствиям

Быть влюбленным — нормальное состояние для человека. Оно мобилизует психику и организм в целом, толкает на великие поступки и свершения. Влюбленность — состояние, которое начинается у человека еще до того, как он достигнет возраста половой зрелости.

Филофобия — боязнь любви

Что такое филофобия и в чем её опасность? Разберемся, почему люди могут испытывать страх перед прекрасным чувством влюблённости.

Итак, филофобия — что это такое за боязнь? Оказывается, что эта социальная фобия характеризуется страхом перед влюбленностью и отношениями с продолжением. Любовь для филофоба видится глубоко травмирующим фактором, а длительные отношения проблемными и приносящими разочарование.

Причины фобии

Philophobia — это психическое расстройство, причиной которого может послужить как личный опыт неудавшихся отношений, так и восприятие любовных страданий близких. Сюда можно отнести:

  • Потеря любимого человека и идеализация его образа;
  • Болезненное расставание, несчастная первая влюбленность;
  • Негативный сексуальный опыт, домашнее насилие;
  • Сложные взаимоотношения родителей,  психологически тяжелый бракоразводный процесс;
  • Религиозные верования, запрещающие любовь.

Страх любви является некой защитой психики при столкновении с эмоциональным потрясением, связанным с любимым человеком. Такой нездоровой реакцией подсознание огораживает от повторения травмирующего события.

Последствия

Боязнь влюбиться, как трактует эту фобию Википедия, может привести к:

  • Снижению самооценки;
  • Потере жизненной цели;
  • Снижению качества жизни;
  • Отрицанию обязательств.

Худший аспект любовной фобии заключается в том, что её хроническая форма делает человека одиноким.

Признаки заболевания

У человека, страдающего филофобией, наблюдаются такие симптомы:

  • Склонность проводить свободное время в уединении или, наоборот, шумном обществе;
  • Собственный внешний вид для него не имеет значения;
  • Непродолжительные сексуальные контакты;
  • Не предпринимается действий к созданию семьи, мужчина боится признаться в любви и взять ответственность;
  • Раздражительность, пессимизм;
  • Состояние затяжной депрессии.

Распознать в себе эти симптомы поможет филофобия тест, который выявит нежелательные изменения в психике.

Как избавиться от фобии?

Много неудобств доставляет филофобия. Как избавиться?  В первую очередь нужно понять свои тайные страхи. Что угнетает больше всего:

  • Ущемление личной свободы;
  • Страх разочароваться в партнере;
  • Измена или уход близкого человека;
  • Материальная и моральная ответственность за партнера.

Основа лечения фобии — сеансы психотерапии. Они направлены на повышение самооценки и стрессоустойчивости, формирование положительных образов привязанности.

Читайте также:  HR-менеджер – кто это такой, какие у него обязанности и как им стать

При самолечении хорошо помогает смена обстановки. Побороть страх перед серьезными отношениями поможет постепенное сближение с партнером. Психологи рекомендуют больше разговаривать по личным темам и находить как можно больше общих интересов.

Это интересно

  • Чаще всего филофобия у мужчин объясняется боязнью перед зависимостью, финансовой ответственностью и потерей личной свободы;
  • Женщины обычно больше боятся предательства и потери любимого.

Жизнь непредсказуема и случиться может всё что угодно. Но в наших силах взять себя в руки и идти дальше. К отношениям, не обремененным страхом перед привязанностью.

Сон в неправильной позе

Может показаться, что неправильная поза во время сна — это мелочь. Ну да, есть неприятное ощущение в спине или шее — подумаешь! Пройдёт после зарядки или просто через час-два после пробуждения.

Но как оказывается, неправильные позы во время сна являются основными причинами хронических заболеваний поясницы. Так, например, сон на боку вызывает давление между фиброзными кольцами вокруг соседних межпозвоночных дисков, что может привести к возникновению грыжи поясничного диска. Также это может вызывать расстройство крестцово-подвздошного сустава и, как следствие, болевые ощущения.

Что касается сна на животе, то из-за смещения головы и шеи и напряжения мышц может развиться шейный спондилёз и опять же боль в пояснице.

К слову, «отлёжанная» рука — это тоже достаточно опасная вещь, которую ты зря игнорируешь. Дело в том, что в таком случае конечность подвергается длительному кислородному голоданию, из-за чего отмирают клетки мягких тканей и нервные клетки. В некоторых случаях это может вызывать ухудшение моторики, а порой даже временный или постоянный паралич конечности.

7. Храп

Большинство людей воспринимает храп как что-то само собой разумеющееся. «Да у меня дед храпел, отец храпел. Что такого, что и я храплю? Это нормально». Нет, не нормально. Храп нередко сопровождается апноэ во сне — прекращением лёгочной вентиляции более чем на десять секунд. Обычно время прекращения вентиляции составляет 20–30 секунд (а в особо тяжёлых случая — до двух-трех минут) и занимает до 60 % времени сна. То есть, по сути, до 60 % времени сна твой организм не получает кислорода, что неизбежно ведёт к кислородному голоданию.

А это, в свою очередь, приводит к ухудшению памяти и интеллекта из-за отмирания клеток мозга, постоянной усталости, сонливости, потере вкуса к жизни. В некоторых случаях может развиться лёгочная гипертензия с правожелудочковой недостаточностью, хронической гиперкапнией и гипоксией. Также храп может говорить о наличии сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также:  Основные симптомы и принципы лечения кардиальной формы НЦД

9 опасных мифов, которые могут стоить тебе жизни

Симптомы

Страх сна имеет психологические и физиологические признаки.

К психологическим признакам принято относить:

  • навязчивые мысли о беспомощности при подготовке ко сну;
  • наличие непонятной тревоги, особенно в вечернее время;
  • возникновение сильного страха перехода в другой мир;
  • тревога и беспокойство, при разговорах о сне;
  • панические атаки и галлюцинаций.

Физиологические симптомы следующие:

  • чувство, что не хватает воздуха;
  • тахикардия (учащенное сердцебиение), одышка;
  • тремор во всем теле и судороги;
  • повышенное потоотделение.

Также может происходить ухудшение зрения (оно достаточно редко восстанавливается после того, как человек избавится от расстройства).

При наличии нескольких симптомов из приведенного перечня, у человека появляется сильный дискомфорт. Индивид может бросаться в крайности, начинать прием снотворным и успокаивающих препаратов. Он думает, что это быстрый способ для избавления от страхов, что выступают преградой к качественному сну.

На определенное время медикаменты могут подавлять боязнь засыпать, но фобия не уходит. Как только действие лекарственного препарата прекращаются, сразу же возвращаются страхи.

Патофизиология

Патофизиология акатизии плохо изучена. Считается, что экстрапирамидные побочные эффекты, особенно острая дистония и псевдопаркинсонизм, обусловлены дисбалансом дофамина и ацетилхолина в нигростриатальном пути мозга. Из-за блокады рецепторов дофамина типа 2.

Дистония, псевдопаркинсонизм устраняются сопутствующими антихолинергическими агентами, такими как бензтропин. Акатизия наблюдается с антипсихотическими средствами, которые блокируют дофаминовые рецепторы типа 2.

Не реагирует на антихолинергические агенты так же сильно, как дистония, псевдопаркинсонизм, что предполагает альтернативный патофизиологический механизм.

Основные причины тревоги

Определив, как называется боязнь людей, следующим этапом необходимо понять – а из-за чего в большинстве случаев страдает социофоб? Что является основным «пусковым» механизмом паники и тревоги? Исследования людей, страдающих социофобией, показали, что больные буквально «выматывают» себя вопросами: «как меня воспринимают?», «нравлюсь ли я?», естественно, ответы на эти вопросы будут негативными – социофобы не верят в собственную привлекательность и успешность. При этом тревога при социофобии бывает направлена на конкретные ситуации, в которых может оказаться человек. Пример таких ситуаций приведен ниже:

  • Выступления перед группой людей;
  • Собеседования;
  • Взаимодействие с авторитетами: например, начальником, преподавателем, наставником;
  • Переговоры, взаимодействие по работе;
  • Ситуации, когда объект общения «телесно» недосягаем: например, телефонный разговор;
  • Общение с незнакомыми людьми;
  • Необходимость выполнять на людях действия следующего характера: потребление пищи, питья, чтение и т.п.;
  • Шопинг;
  • Любые общественные мероприятия, места большого скопления людей;
  • И другие ситуации, когда на личности социофоба сосредоточено внимание других людей.
Основные причины тревоги

Специалисты, обладающие всей информацией о социофобии, обращают внимание на то, что больные очень много времени проводят в анализе собственных действий и слов, реакции окружающих, ищут причины неудач в собственной личности. При этом они склонны переоценивать негативные аспекты взаимодействия, не замечая положительных сторон.

Читайте также:  Психосоматика болезней. О чём это?

Особенности психотерапевтической помощи

Особенности психотерапевтической помощи

Психотерапевтические практики способствуют:

Особенности психотерапевтической помощи
  • выявлению причин фобического расстройства;
  • коррекции состояния;
  • купированию тревоги;
  • нормализации поведенческих реакций;
  • усвоению релаксационных практик.
Особенности психотерапевтической помощи

Лучшие психотерапевтические методы представлены в табличке.

Особенности психотерапевтической помощи

Таблица 15. Психотерапевтическая помощь пожилым людям.

Особенности психотерапевтической помощи
Метод Описание

Психологическая помощь

Включает в себя информирование, консультацию и корректировку. Метод основывается на симбиозе клиента и специалиста. Во время сеанса они обмениваются информацией, проговаривают переживания, совместно вырабатывают варианты действий.

Рациональный метод психотерапии

Способствует формированию объективного и логического мышления. Специалист информирует клиента о провоцирующих факторах и механизмах запуска его страхов. Тревожность снижается на фоне осознания того, как связываются мнимые патологии с соматической симптоматикой.

Нейролингвистическое программирование

Метод основывается на технике SCORE. Дает высокие результаты. Оптимальное количество сеансов – 1-2. В тяжелых случаях проводится 3-5 сеансов НЛП.

Когнитивно-бихевиористический подход

При помощи специалиста пациент отыскивает негативные установки, вызывающие тревожность. Следующим этапом является их критический анализ. Отвечая на поставленные вопросы, пациент учится перестраивать свое мышление в позитивное русло. Результатом занятий является умение самостоятельно справляться со своими страхами и адекватно реагировать на непредвиденные обстоятельства.

Эриксоновский гипноз

В основе метода находится поощрение отрицания. Специалист одобряет тщательную оборону пациента, переключая его сознание на сотрудничество. Этот метод считается наиболее эффективным.

Симптомы тафофобии

В присутствии любой атрибутики, связанной с похоронами, человек испытывает страх и панику. Симптомы могут сильно отличаться, неизменными остаются лишь соматические проявления фобии, имеющие разную интенсивность. Соматические симптомы:

  • частое сердцебиение;
  • головокружение и потемнение в глазах;
  • тошнота, расстройство желудка, диарея;
  • потеря сознания от удушья;
  • гипертермия кожных покровов;
  • тремор конечностей.

Существуют и нетипичные симптомы: бессонница, кошмары во сне, потеря аппетита и депрессия. Каждый из них сильно истощает нервную систему человека, усугубляя этим сложившуюся ситуацию.

Человек, который боится быть похороненным заживо, оставляет своим родным и знакомым записки с просьбой положить в гроб телефон.

Присутствующий на похоронах тахофоб может потерять сознание