Как убрать второй подбородок

Как отвлечь внимание от проблемной зоны, не прибегая к инъекциям? Подготовьте кисть, корректоры и тональный крем. Рассказываем, какие приемы взять на вооружение

Почему стоит замаскировать второй подбородок?

Несмотря на распространенное мнение, второй подбородок далеко не всегда следствие лишнего веса. Он может появиться в связи с разными факторами — например, из-за избытка подкожно-жировой клетчатки или, наоборот, ее недостатка, а также особенностей анатомии лица и строения костной ткани.

© lorealmakeup

Почему стоит замаскировать второй подбородок?

В любом случае едва ли не каждая женщина, которая сталкивается с такой проблемой, хочет от нее избавиться хотя бы визуально. Второй подбородок утяжеляет линию челюсти, делает овал лица нечетким и неэстетично выглядит на фотографиях. Можно ли справиться с этой проблемой, не прибегая к радикальным методам? Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Причины появления второго подбородка

Одна из причин появления второго подбородка — неправильная поза во время работы. © Getty Images

Только представьте, под кожей лица спрятано около 70 мышц, которые крепятся к 29 черепным костям. Возрастная деформация приводит к тому, что мышечный корсет усыхает. Как следствие появляются:

  • морщины;
  • обвисание;
  • брыли;
  • второй подбородок.

Почему все это происходит? Да потому что лицо и тело — это единая система. И большинство возрастных изменений лица вызваны дисбалансом скелетных мышц передней и задней поверхностей тела. Этому неприятному процессу способствуют, как мы все знаем:

  • нездоровый образ жизни;
  • неправильный режим питания;
  • генетическая предрасположенность;
  • избыточный вес.

Но не меньшее, а во многом даже большее значение имеют:

  1. осанка;

  2. статика шеи;

  3. состояние опорно-двигательного аппарата.
Причины появления второго подбородка

Что касается второго подбородка, то одним из самых распространенных виновников его возникновения, так же как и отечности лица, зачастую становится спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, который провоцирует нарушение оттока жидкости и накопление ее в тканях.

Во время работы за компьютером мы часто сидим ссутулившись и опустив голову вниз, то есть создавая все условия для второго подбородка! © Getty Images

Но есть и ряд других причин. Рассмотрим их подробнее.

Резкое похудение

В результате быстрой потери веса кожа не успевает подтянуться и собирается в складку.

Избыточный вес

Формирование второго подбородка при избыточном весе — вполне понятный процесс: под тяжестью жира, скопившегося в складке под нижней челюстью, ткани опускаются и провисают.

Неправильная осанка

Это одна из основных причин появления второго подбородка. Когда мы работаем, печатаем на компьютере или читаем за столом, то есть сидим со склонненой головой в позе «черепашки», мышцы передней поверхности тела стягиваются вниз, нарушается баланс. Привычка сутулиться ведет к укорачиванию мышц шеи, увлекая за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и второй подбородок, и брыли, и отечность, и опущенные уголки рта.

Второй подбородок у женщин, мужчин и подростков

От неприятности в виде двойного подбородка не застрахованы ни женщины, ни мужчины, ни даже подростки. О причинах многие даже не догадываются. Что же может спровоцировать его появление?

Причины появления второго подбородка

Образ жизни

Если большую часть дня вы проводите за компьютером и гаджетами или просто ведете сидячий образ жизни, то спазма мышц шеи не избежать. Сдавливание сосудов вызывает не только отечность, но и формирование лишнего подбородка. К сожалению, этому процессу подвержены не только взрослые мужчины и женщины, но и подростки.

Гормональные сбои

Изменение гормонального фона ведет к изменению контуров лица, истончению тканей, потере эластичности. Все это может стать причиной возникновения второго подбородка.

Массаж

Профессиональный массаж улучшит кровообращение, ускорит регенерацию кожи и лимфодренаж. При регулярном посещении массажиста удастся не только избавиться от второго подбородка, но и омолодиться внешне, улучшить состояние кожи.

Как убрать второй подбородок при помощи самомассажа дома, если на салонный массаж нет времени? Рекомендуется выполнять две техники:

  1. Щипки от центра к периферии. Делаются мягко, кожу растягивать нельзя. Затрагивается область подбородка, шеи.
  2. Похлопывания тыльной стороной ладони, также от центра к краям.
Читайте также:  Мезороллер: отзывы с фото до и после применения

Техники выполняют ежедневно 10-15 минут. Руки и кожа лица должны быть чистыми. Перед началом проблемную область нужно разогреть, мягко растерев шею сзади и спереди.

Эффективность массажа повышает мед. Его разогревают до получения жидкой субстанции, наносят на кожу и делают требуемые движения 10 минут.

Что поможет против второго подбородка?

Правильное питание и нормализация веса тела. При наличии второго подбородка, причиной которого является ожирение, необходима консультация эндокринолога

Фейсбилдинг — упражнения от второго подбородка

Убрать провисание кожи под подбородком у худых и полных может фейсбилдинг. Это тренировка мышц лица, которая зародилась в 80-х годах. Такие упражнения помогают также улучшить кровообращение в тканях лица, в частности в коже, повысить упругость кожи. При ежедневных тренировках двойной подбородок начнет уменьшаться спустя 14 дней.

Чтобы получить идеальный овал лица, необходимо повторять упражнения:

  • откройте рот. Верхнюю губу прижмите к зубам. Нижнюю челюсть опускайте вниз, надавливая указательными пальцами вниз на подбородок. Повтор 30 раз;
  • слегка поднимите голову вверх. При этом выдвиньте нижнюю челюсть вниз. В таком положении поворачивайте голову влево и вправо. Повторяйте по 15 раз;
  • подтянуть кожу подбородка поможет проговаривание буквы “о”. Делайте упражнение медленно и не менее 25 раз с 2 подходами.

Чтобы фейсбилдинг имел эффект, важно делать тренировки регулярно и как можно чаще. Идеальное время для упражнений — вечер.  Перед занятием сядьте ровно, напрягите спину и ягодицы. Иногда специалисты по фейсбилдингу рекомендуют делать упражнения, где необходимо надавливать пальцами, надев хлопчатобумажные перчатки.

Помните, чтобы эффект от фейсбилдинга сохранялся, важно делать упражнения постоянно. К сожалению, если прекратить делать упражнения, результат быстро исчезнет.

Косметология и пластика

  1. Ультразвуковой лифтинг Альтера (США). Аппаратная безоперационная подтяжка лица работает с тканями на глубине до 5 мм.  Ультразвуковые волны проникают до SMAS слоя (это каркас, на котором держатся ткани лица). Подтягивая SMAS, с помощью этой процедуры мы подтягиваем мышцы и кожу. Достаточно всего одного сеанса. Эффект – нарастающий. В течение 3-6 месяцев будет видно улучшение результата благодаря тому, что ультразвук стимулирует выработку коллагена в коже – белка, который отвечает за упругость кожи. Такая процедура подойдет пациентам без значительных жировых отложений в области лица, но с уже заметными провисающими тканями.
  2. Инъекции липолитиков или ферментов. Для уменьшения жировой прослойки в области подбородка можно использовать липолитики или ферменты. Липолитики — препараты, которые расщепляют жировые клетки, затем клетки выводятся из организма, ферменты — помимо расщепления жировых клеток активизируют процессы в организме, которые стимулируют подтяжку кожи после выведения жира. Преимущества таких инъекций — локальное похудение.  Они будут работать только в зоне введения (второй подбородок). Эффект заметен спустя 3 недели после процедуры. Количество процедур зависит от индивидуальной реакции пациента на препарат – от 1-й до 6-ти.  Если похудение вызвало значительное провисание кожи, то после инъекций липолитиков или ферментов можно провести процедуру аппаратной подтяжки Альтера, чтобы подтянуть кожу.
  3. Нитевой лифтинг. Процедура, которая позволяет получить идеальный овал с любого типа лица и устранить второй подбородок, опущение тканей даже на худом лице. Эффект операции длится от одного года до несколько лет (зависит от того, какие именно нити использованы – хирургические и нехирургические). Зачастую процедура проводится под действием местного анестетика.
  4. Пластическая операция (липосакция). Оперативное вмешательство, в ходе которого удаляют прослойку жировой ткани. После процедуры в этой зоне жир не появится никогда. Липосакция позволяет получить красивый овал лица у полных людей или тех, у кого круглое лицо и толстые щеки при худом телосложении.  При использовании ультразвуковой липосакции после удаления жира за счет ультразвука осуществляется подтяжка кожи. Липосакция проводится под местным обезболиванием.

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

В домашних условиях можно попытаться убрать провисание массажем и самомассажем. Поглаживающие и пощипывающие движения, разминание отложений полотенцем обещают подтянуть овал лица. Но тут важно не переусердствовать и не растянуть кожу. Иначе к провисающей коже добавятся новые морщины.

Оксана Макаренко, доктор-косметолог клиники АНА-КОСМО.

Как убрать второй подбородок, если у вас лишний вес

Единственный способ — похудеть. Хорошая новость: в отличие от талии и бёдер, с лица жир уходит довольно быстро. И вам не придётся делать ничего сверхъестественного.

Читайте также:  Гид по бьюти-процедурам: все плюсы и минусы губных филлеров

1. Начните считать калории

Рассчитайте свою норму калорий и сократите её на 25%. Но делать это можно, только если вы не занимаетесь тяжёлым физическим трудом или профессиональным спортом и не имеете противопоказаний по состоянию здоровья.

  • Как рассчитать ежедневную норму калорий, чтобы похудеть и не навредить себе →
  • Как рассчитать калорийность сложного блюда →

2. Ешьте больше белка

Добавьте в рацион больше белка The role of protein in weight loss and maintenance . На 1 кг массы тела должно приходиться 1,2–1,6 г белка. Так что ешьте курицу, рыбу и морепродукты, бобовые, яйца, творог, пейте молоко и протеиновые коктейли.

  • Сколько граммов белка нужно потреблять в день, чтобы быть здоровым →
  • Чем полезны растительные белки и где их больше всего →
  • Зачем вам протеиновые коктейли и как их готовить даже из обычных продуктов →

3. Пересмотрите рацион

Замените сахар и выпечку на фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

  • Правильное питание: лучшие статьи о том, что и как надо есть →

4. Меньше сидите

Вам необходима физическая активность. Больше гуляйте, выбирайте лестницу вместо лифта, если это возможно, добирайтесь до работы пешком или на велосипеде.

  • Как похудеть с помощью ходьбы →

5. Сделайте тренировки частью жизни

Для быстрой потери веса вы должны заниматься не менее четырёх дней в неделю со средней интенсивностью.

  • 10 способов приучить себя к регулярным тренировкам →
  • Как похудеть за месяц: работающая инструкция →

В процессе похудения можно выполнять упражнения из следующего пункта. Однако учтите, что без снижения жировой прослойки эффект будет малозаметным.

Общие рекомендации по борьбе

Как вы уже возможно поняли, но убрать самостоятельно этот вредный подбородок. Но запомните самое важное! Никакие упражнения или массажи, не помогут вам, пока вы не перестанете неправильно питаться! Естественно, это касается не всех, но все же огромную массу людей.

Беритесь за свое здоровье, и внешний вид. Особенно, для женской части населения, борьба с подбородком является постоянной.

Общие рекомендации по борьбе

Если вы обратили внимание, то ни один спортсмен не имеет 2 подбородка, вне зависимости от челюсти. А что это означает? Что именно физическая нагрузка и правильное питание, не дают подбородку попросту образоваться!

Что касается массажей, коррекций и упражнений, так они тоже очень полезны, и эффективны, с этим глупо спорить. Но все же настоятельно рекомендовано, использовать все способы борьбы, в совокупности. И именно тогда вы получите желаемый результат!

Противопоказания

Обладательницы сухого и чувствительного типа кожи должны выполнять упражнения только после нанесения ухаживающего средства (питательный крем, растительное масло).

Вначале нужно смотреть в зеркало, а потом, когда упражнения будут выполняться автоматически, можно обойтись и без него.

Гимнастика для лица — это безопасная процедура, но и она имеет противопоказания. Подобные упражнения запрещено выполнять в таких случаях:

  • Невропатия лицевого нерва.
  • Раньше чем через 2 года и 6 месяцев после пластики лица.
  • При стойком повышении артериального давления (от 150/90 и выше).
  • Травмированная челюсть, голова или повреждённый позвоночник — это серьёзные противопоказания.
  • Купероз на лице или угревая сыпь.

Людям, которым пухлые щёки или второй подбородок достались по наследству, будет намного тяжелее с ними бороться, чем тем, у кого эта же проблема возникла из-за скачков веса.

Безоперационные методики коррекции второго подбородка

Инъекционная липосакция (интралипотерапия) позволяет убрать второй подбородок в салоне, проходит без повреждения кожи и длительного восстановительного периода. Суть процедуры во введении в зону второго подбородка препаратов-липолитиков, разжижающих содержимое и разрушающих мембраны жировых клеток. Жир не нужно откачивать: он естественным путем покидает организм благодаря лимфодренажной системе. Инъекционная липосакция во избежание повреждения здоровых тканей делается при толщине жира не менее 1,5 сантиметров. В состав липолитиков обычно входят: искусственный аналог желчи (соль дезоксихолевой кислоты), лецитин, органический кремний, аминокислоты (L-карнитин и L-аргинин), а также экстракты артишока, одуванчика, зеленого чая и хризантемы. На сегодняшний день, самыми востребованными липолитиками являются: Aqualyx (Акваликс, Италия) Dermaheal LL (Дермахил, Южная Корея), а также многообещающие новинки: Dermastabilon (Дермастабилон, Испания), Draining PPC (Испания), Skinasil (МРХ-липолитический комплекс, Россия).

Криолиполиз или разрушение жировых клеток холодом – процедура, позволяющая эффективно справляться с жировыми отложениями в зоне второго подбородка без разрезов и уколов. Оказывается, жировые клетки более чувствительны к холоду по сравнению с клетками кожи и мышц. Убрать второй подбородок этим способом можно в салоне или косметологической клинике, например, на аппарате LipoCryo: специальный аппликатор накладывается на второй подбородок, после чего жировая ткань обрабатывается холодом. Температура в зоне второго подбородка около четырех градусов ниже нуля – это не критично для кожи, однако губительно для жировых клеток. Обычно процедура, во время которой пациент чувствует покалывание в зоне обработки, длится около получаса. Для устранения второго подбородка может потребоваться до трех сеансов криолиполиза, у которого есть дополнительный плюс в виде стимулирующего действия на кожу, которая после процедуры выглядит более подтянутой и плотной за счет активизации синтеза коллагена.

Читайте также:  Виды пигментных пятен на лице и как от них избавится?

Термолифтинг второго подбородка – это обработка кожи инфракрасным излучением, например, с помощью фракционной насадки LuxDeepIR. Во время процедуры ткани нагреваются, что приводит к сокращению коллагеновых волокон и, соответственно, подтяжке (лифтингу) кожи. С помощью теплового лифтинга можно уменьшить размер второго подбородка, однако полностью избавиться от дефекта этот способ не поможет.

Убрать второй подбородок мезотерапией – отличный способ улучшить внешний вид, не прибегая к хирургическому вмешательству. Внутрикожные микроинъекции, например, препаратом Dietbel Moldeador De La Figura (Диетбель, Испания) помогут в моделировании зоны второго подбородка за счет содержания компонентов, способствующих расщеплению жировой ткани и активизации обменных процессов. Радикально убрать второй подбородок мезотерапия не поможет, но за счет торможения старения кожных покровов укрепит, подтянет и освежит кожу. Курс мезотерапии из 8-10 процедур позволит на полгода забыть о проблеме двойного подбородка.

Контурная пластика второго подбородка осуществляется с помощью плотных филлеров, которые в состоянии удерживать заданную форму в течение длительно времени. Для контурной пластики второго подбородка подходят препараты:

  • Radiesse (Радиесс, США);
  • Perlane (Перлайн, Швеция);
  • Restylane (Рестилайн, Швеция);
  • Juvederm Voluma (Ювидерм, США);
  • Stylage XL (Стилаж, Франция);
  • Princess (Принцесс, Австрия).

Успех процедуры зависит от мастерства специалиста: недостаточно правильно выбрать препарат на основе гиалуроновой кислоты, нужно еще его грамотно ввести так, чтобы гель распределился равномерно и нужным образом скорректировал второй подбородок. Контурную пластику, как правило, используют для придания дополнительного объема слабовыраженному подбородку, что, например, позволяет убрать второй подбородок мужчине, а точнее, сделать его менее заметным на фоне четкого овала лица и крупного, выразительного подбородка. Пластику второго подбородка можно делать и нитями, используя для укрепления этой зоны препарат Ellanse (Элланс, Голландия) – филлер на основе поликапролактона, вещества, применяемого в хирургии (из него делают саморассасывающиеся нити). А вот «золотые нити» не помогут убрать второй подбородок – эта методика применяется скорее для профилактики провисания и фиксации тканей в имеющемся на момент процедуры состоянии.

Домашние маски

Все маски требуют регулярного применения, не менее 2 раз в неделю. Лучше проводить процедуру на ночь и завершать ее обработкой кожи кубиками льда из травяного настоя.

  • Дрожжевая маска. 1 ст.л. сухих дрожжей разводится теплым молоком до образования кашицы, которую оставляют в тепле на 10-15 минут, а затем наносят на шею и нижнюю часть лица на полчаса.
  • Лимонная маска. Сок одного лимона и 1 ст.л. соли добавляют к 1 стакану теплой воды, перемешивают, намачивают в растворе марлю и укладывают на проблемную зону на 15 минут. В этом же растворе можно смачивать эластичный бинт и подвязывать им подбородок, но не сдавливая ткани.
  • Картофельная маска. Из вареной картошки сделать пюре и разбавить его теплым молоком, добавить к составу 1 ст.л. меда и в теплом виде нанести на кожу шеи и лица на 10-20 минут.
  • Маска из дрожжевого теста. Проще всего купить готовое тесто в магазине, обернуть им шею и подбородок по принципу шарфа и выдержать, пока не начнет затвердевать (15-20 минут).

Тейпирование подбородка

Нужен пластырь от второго подбородка шириной в 2,5 см, который следует приклеить под подбородком, от его середины к углам нижней челюсти. Длина тейпа определяется его приложением под подбородок от одного угла нижней челюсти к другому. Углы полоски необходимо закруглить. Далее следуем схеме:

Тейпирование подбородка
  • разрываем защитную бумагу ровно по центру тейпа;
  • закусываем нижнюю губу, чтобы натянуть кожу;
  • клеим тейп под подбородком от его центра к углам нижней челюсти, без натяжения.
Тейпирование подбородка

Тейпирование от второго подбородка дает подтянутый и красивый контур подбородка.

Тейпирование подбородка