Как самостоятельно сделать лимфодренаж ног?

Массаж часто назначается в качестве элемента вспомогательной терапии. Но любая ли разновидность этой процедуры может применяться? Например, безопасно ли применять пользующийся сегодня популярностью LPG и лимфодренажный массаж при варикозе?

Коротко о болезни

Прежде чем говорить о пользе массажей при варикозном расширении вен, необходимо хотя бы бегло разобраться в том, что это за болезнь. Говоря простым языком, варикозом называют патологический процесс, который затрагивает вены, приводит к деформации этих сосудов.

Коротко о болезни

Коротко о болезни

Под деформацией подразумевается расширение просвета вены, ее удлинение, истончение сосудистых стенок. Все это приводит к тому, что кровь хуже циркулирует по сосудистому руслу и застаивается. Усугубляется процесс развитием недостаточности венозных клапанов, основной задачей которых является упрощение транспортировке крови к сердцу, если говорить простым языком, клапаны помогают поднимать кровь, преодолевая гравитацию.

Коротко о болезни

В большинстве случаев варикозное расширение вен поражает сосуды нижних конечностей, но бывают и исключения, когда диагностируется варикоз вен малого таза у женщин или в области полового члена у мужчин. Основными целями лечения во всех случаях являются укрепление сосудистых стенок, улучшение циркуляции крови в сосудистом русле путем ее разжижения и предотвращения тромбоза, поддержание сосудов и мышц в тонусе.

Коротко о болезни

Массажи применимы преимущественно в тех случаях, когда дело касается лечения варикозного расширения вен в ногах.

Коротко о болезни

Коротко о болезни

Лимфодренажный массаж при варикозном расширении вен

Лимфодренаж при варикозе – один из методов терапии, направленный на значительное облегчение состояния пациента. Варикозное расширение вен – серьезная проблема, с которой сталкивается более 40% населения.

Люди, ведущие малоактивный сидячий способ жизни или профессиональные спортсмены, вены которых страдают из-за чрезмерных нагрузок, в определенный момент замечают, что у них начинают сильно болеть ноги. Существует масса симптомов, при проявлении которых можно говорить о варикозе.

Чтобы облегчить состояние, используется лимфодренажный массаж.

Важно, чтобы процедуру проводил профессионал, иначе последствия могут быть плачевными. Существует множество разновидностей массажа ног. Некоторые из них категорически противопоказаны при заболеваниях сосудов. Другие, наоборот, дают позитивный результат при лечении. Стоит разобраться, какие методы, техники физиотерапии использовать для избавления от недуга и его проявлений.

Что это такое

Лимфодренажный массаж при варикозе ног используется многими специалистами, как одно из основных средств сопутствующей терапии. По нашему организму циркулирует не только кровь, но и лимфа. Эта жидкость омывает все органы, внутренние системы.

При правильной ее циркуляции человек хорошо себя чувствует, но иногда лимфа скапливается возле внутренних органов, особенно, где развиваются воспалительные процессы, возникает отечность тканей. Чтобы избавиться от такого проявления, проводится нежный аккуратный массаж.

Обратите внимание

Опытные массажисты, у которых есть медицинское образование, знают, по каким каналам и потокам лимфа циркулирует по организму, поэтому они придерживаются четкой техники массажа, не нарушая работу внутренних органов и систем.

Лимфа выполняет множество полезных функций в организме. Именно эта жидкость обеспечивает защитную функцию, помогает бороться с вирусами и бактериями. При варикозном расширении вен эти функции нарушаются. Чтобы восстановить работу внутренних органов и назначается массаж. Он выполняет следующие функции:

Лимфодренажный массаж при варикозном расширении вен
  • Обеспечивает отток лимфы от пораженных вен;
  • Снимает боль, чувство распирания в конечностях;
  • Уменьшает воспалительные процессы;
  • Облегчает общее состояние пациента.

Чтобы добиться такого результата, необходимо найти хорошего массажиста и предварительно проконсультироваться с врачом. Лечением варикозного расширения вен занимается узкий специалист – флеболог. Получите развернутую консультацию относительно методов сопутствующей терапии и подберите оптимальный вариант лечения.

Существует несколько стадий развития варикозного расширения вен. На начальном этапе у пациента нет никаких внешних проявлений. Периодически появляется боль в области голеней.

Читайте также:  ПИЛИНГ ПОСЛЕ БИОРЕВИТАЛИЗАЦИИ или ОДНОВРЕМЕННО? | Грани разумного

Еще один симптом начальной степени болезни – незначительная отечность ног.

Если вас ничего не беспокоит, но в области лодыжек заметны следы от носков, стоит обратить на это внимание и посетить флеболога в профилактических целях.

На этом этапе лимфодренаж при варикозе ног даст отличный результат. Велика вероятность того, что медикаментозная терапия не потребуется вовсе.

Следующая стадия развития характеризуется мелкой сосудистой сеточкой на ногах. Это заметно под коленями, где кожа особенно тонкая. Лимфодренажный массаж проводить можно, но под наблюдением специалиста, и избегая пораженных участков.

На следующей стадии крупные вены выпирают сквозь кожу, заметны узлы и шишки. Нередко эта стадия требует оперативного вмешательства. В острый период развития недуга от массажа и других физиологических процедур стоит отказаться.

Зная такие простые правила, вы сможете следить за состоянием здоровья, своевременно реагировать на малейшие изменения в общем состоянии и не допустить развитие серьезных недугов с многочисленными негативными последствиями.

Первые симптомы варикоза у женщин

Своевременное лечение можно начать только при условии распознавания первых симптомов заболевания.

Развитие варикоза происходит в 6 этапов:

  1. На начальной стадии появляется отечность, тяжесть в ногах. Ночью мышцы голени сковывают судороги. В ночное время температура ног постоянно меняется. Им то холодно, то жарко.
  2. На первой стадии болезни появляются сосудистые звездочки.
  3. Вторая стадия характеризуется уплотнением вен, на них формируются узелки.
  4. На третьей стадии ноги сильно отекают, особенно к вечеру.
  5. Последние две стадии заболевания характеризуются формированием язв. Цвет кожи на ногах меняется. Пораженные участки становятся коричневого цвета.

Наиболее эффективное лечение обеспечивается на первых стадиях развития болезни. В связи с этим при возникновении первых признаков варикоза нужно отправиться к доктору, который назначит лекарства от варикоза вен на ногах и проконтролирует лечение болезни.

В группе риска находятся женщины в период беременности и лактации. Симптомы ухудшают качество жизни. При этом лечение для этой категории пациентов является ограниченным. При рассмотрении медикаментов от варикоза будут учтены эти категории пациентов.

Функции и технология проведения

Итак, аппаратный лимфодренаж эффективно выполняет следующие функции:

  • обеспечения обмена жидкостью между кожей, подкожной клетчаткой и капиллярами,
  • повышения тонуса сосудистых стенок,
  • активизации клеточной активности,
  • улучшения циркуляции крови,
  • сжигания жиров.

Технология выполнения аппаратного лимфодренажного массажа зависит от его разновидности. Выделяют вакуумный метод, микротоковое воздействие и прессотерапию, которые различаются по своим механизмам воздействия на организм.

Вакуумный массаж. Делается при помощи специальных приспособлений, создающих отрицательное давление на локальных участках кожи. Его проведение требует особой осторожности, так как сильное воздействие на ткани может привести к их повреждению. При варикозе такой массаж противопоказан, зато эффективен в борьбе с целлюлитом.

Функции и технология проведения

Микротоковый лимфодренаж. Эффект достигается в результате воздействия на кожу слабыми импульсами тока, стимулирующими насыщение клеток кислородом, выработку коллагена, поддерживающего эластичность кожи, активную циркуляцию крови и лимфы. При наличии варикозной болезни данный метод не применяется.

Прессотерапия. Выполняется при помощи специального костюма, обеспечивающего воздействие на ноги сжатого воздуха, который подаётся попеременно и стимулирует тем самым движение лимфы. Данная процедура позволяет бороться с варикозом на ранней стадии и оказывает общее расслабляющее действие на организм.

Все процедуры для достижения желаемого эффекта проводятся по несколько раз с определённой периодичностью в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента.

Техника выполнения лимфодренажа ног в домашних условиях

При довольно простой схеме упражнений, вам понадобится настойчивость и систематичность. Итак, вот инструкция, как выполнять лимфодренаж ног при варикозе и отечности ног:

  1. Расставьте два стула одинаковой высоты напротив друг друга. В качестве опоры можно использовать также пуфик, кресло или диван.
  2. Сядьте, а ногу, которую вы планируете массировать, положите на стул, стоящий напротив, вровень уровню пола.
  3. Начните процедуру лимфодренажа с мягких поглаживаний ноги обеими руками в направлении от щиколотки к колену.
  4. Сначала движения должны быть легкими, затем нужно увеличить силу нажима, но не доводить до появления дискомфорта.
  5. Затем обхватите щиколотку обеими руками в кольцо и медленно направляйтесь снизу вверх, пока не упретесь в коленную чашу.
Читайте также:  Как проходит реабилитация после маммопластики + полезные советы

Нужно сделать от 5 до 7 повторов, затем перейти к лимфодренажу другой конечности.

Описанный метод помогает снять признаки усталости в ногах и вернуть мышцам тонус, нормализовать кровообращение и лимфоток. В целях профилактики развития лимфостаза рекомендуется делать процедуру лимфодренажа ног в домашних условиях через день от 10 до 12 дней, а чтобы держать в тонусе стенки кровеносных сосудов – раз в неделю.

Аналогичным образом выполняется лимфодренаж ног в домашних условиях при целлюлите:

  1. Сначала необходимо разогреть мышцы и усилить кровообращение в массируемой ноге при помощи специального антицеллюлитного крема или другого состава на ваш выбор. Помассируйте легкими поглаживающими движениями  внешнюю область бедра снизу вверх в направлении физиологического тока лимфы.
  2. Затем перейдите на более интенсивный ритм, сочетая поглаживания и похлопывания ребром ладони.
  3. В конце процедуры лимфодренажа обхватите ладонями бедро и направляетесь от нижней части к проксимальному отделу бедра. Сделайте упражнения в данной последовательности 5-7 раз, затем перейдите на другую ногу.

Ручной лимфодренаж ног рекомендуется проводить не более 2-3 раз в неделю через день. Естественно, одного только массажа для полного избавления от бугристости в области бедер будет недостаточно. Здесь просто необходим комплексный подход, который включает не только лимфодренаж ног, но и упорные тренировки в спортзале.

Как выполнять лимфодренажный массаж дома самостоятельно?

Лимфодренаж при варикозе применяется не только в условиях массажного кабинета. При лёгкой форме болезни его разрешать проводить дома самостоятельно:

  • Сначала человеку надо принять удобную позу.
  • На ноги, пораженные варикозом, нужно нанести венотонизирующую мазь. Гели наносить на кожу не следует, так как они довольно быстро впитываются. Иногда для проведения лимфодренажного массажа в домашних условиях применяют натуральный мёд. Он наделён противовоспалительными и регенерирующими свойствами.
  • Существуют определенные правила выполнения лимфодренажного массажа ног при варикозе. Сначала движения рук должны быть лёгкими, поглаживающими. Это позволит ускорить отток лимфы. Через пять минут следует переходить к более быстрым движениям. При варикозе массаж ног делается в направлении сверху вниз. При этом самое пристальное внимание следует уделять икроножным мышцам.

Средняя продолжительность процедуры составляет двадцать минут. Лимфодренаж завершается похлопывающими движениями по направлению от стопы к бедру. Длительность лечебного курса — 10 дней.

Лимфодренажный массаж при варикозном расширении вен

Лимфодренаж при варикозе – один из методов терапии, направленный на значительное облегчение состояния пациента. Варикозное расширение вен – серьезная проблема, с которой сталкивается более 40% населения.

Люди, ведущие малоактивный сидячий способ жизни или профессиональные спортсмены, вены которых страдают из-за чрезмерных нагрузок, в определенный момент замечают, что у них начинают сильно болеть ноги. Существует масса симптомов, при проявлении которых можно говорить о варикозе.

Чтобы облегчить состояние, используется лимфодренажный массаж.

Важно, чтобы процедуру проводил профессионал, иначе последствия могут быть плачевными. Существует множество разновидностей массажа ног. Некоторые из них категорически противопоказаны при заболеваниях сосудов. Другие, наоборот, дают позитивный результат при лечении. Стоит разобраться, какие методы, техники физиотерапии использовать для избавления от недуга и его проявлений.

Что это такое

Лимфодренажный массаж при варикозе ног используется многими специалистами, как одно из основных средств сопутствующей терапии. По нашему организму циркулирует не только кровь, но и лимфа. Эта жидкость омывает все органы, внутренние системы.

При правильной ее циркуляции человек хорошо себя чувствует, но иногда лимфа скапливается возле внутренних органов, особенно, где развиваются воспалительные процессы, возникает отечность тканей. Чтобы избавиться от такого проявления, проводится нежный аккуратный массаж.

Читайте также:  Возможные проблемы с кожей после загара и их лечение

Опытные массажисты, у которых есть медицинское образование, знают, по каким каналам и потокам лимфа циркулирует по организму, поэтому они придерживаются четкой техники массажа, не нарушая работу внутренних органов и систем.

Лимфа выполняет множество полезных функций в организме. Именно эта жидкость обеспечивает защитную функцию, помогает бороться с вирусами и бактериями. При варикозном расширении вен эти функции нарушаются. Чтобы восстановить работу внутренних органов и назначается массаж. Он выполняет следующие функции:

  • Обеспечивает отток лимфы от пораженных вен;
  • Снимает боль, чувство распирания в конечностях;
  • Уменьшает воспалительные процессы;
  • Облегчает общее состояние пациента.

Чтобы добиться такого результата, необходимо найти хорошего массажиста и предварительно проконсультироваться с врачом. Лечением варикозного расширения вен занимается узкий специалист – флеболог. Получите развернутую консультацию относительно методов сопутствующей терапии и подберите оптимальный вариант лечения.

Лимфодренажный массаж при варикозном расширении вен

Существует несколько стадий развития варикозного расширения вен. На начальном этапе у пациента нет никаких внешних проявлений. Периодически появляется боль в области голеней.

Еще один симптом начальной степени болезни – незначительная отечность ног.

Если вас ничего не беспокоит, но в области лодыжек заметны следы от носков, стоит обратить на это внимание и посетить флеболога в профилактических целях.

На этом этапе лимфодренаж при варикозе ног даст отличный результат. Велика вероятность того, что медикаментозная терапия не потребуется вовсе.

Следующая стадия развития характеризуется мелкой сосудистой сеточкой на ногах. Это заметно под коленями, где кожа особенно тонкая. Лимфодренажный массаж проводить можно, но под наблюдением специалиста, и избегая пораженных участков.

На следующей стадии крупные вены выпирают сквозь кожу, заметны узлы и шишки. Нередко эта стадия требует оперативного вмешательства. В острый период развития недуга от массажа и других физиологических процедур стоит отказаться.

Зная такие простые правила, вы сможете следить за состоянием здоровья, своевременно реагировать на малейшие изменения в общем состоянии и не допустить развитие серьезных недугов с многочисленными негативными последствиями.

Польза процедуры

Пользу лимфодренажного массажа при варикозном расширении вен сложно переоценить. Он оказывает комплексное воздействие на системы и функции организма:

  1. Является профилактическим средством – если дважды в год проходить курсы расслабляющего и лимфодренажного массажа всего тела, то вероятность развития варикоза уменьшается в несколько раз;
  2. Отлично избавляет от боли – массаж можно использовать вместо традиционных нестероидных и стероидных обезболивающих препаратов;
  3. Восстанавливает кровоснабжение, разогревает ткани, препятствует воспалительным процессам;
  4. Препятствует развитию тромбофлебита – негативного последствия варикоза.

Разрешается ли делать вакуумный лимфодренажный массаж при наличии варикоза?

Вакуумный лимфодренажный массаж выполняется с помощью специального аппарата. Косметическая процедура способствует активизации лимфатического оттока, улучшает процесс клеточной регенерации. Но при варикозном расширении вен вакуумный массаж делать не следует. При его проведении используются специальные приборы, которые могут травмировать нежные сосуды конечностей. В целях профилактики возникновения варикозного расширения вен данный вид лимфодренажного массажа использовать разрешается. Но небольшая предосторожность всё же не будет лишней. Рекомендуется посетить флеболога перед посещением сеанса вакуумного массажа.

Эффективность процедуры

Такому методу лечения, как прессотерапия, варикоз очень хорошо поддается лишь на ранней стадии заболевания.

Длительность проведения процедуры будет назначаться лечащим врачом. Все зависит от степени поражения вен и от эффективности проведения первого курса этой процедуры.

При проведении процедуры можно увидеть следующие результаты:

  1. Мышцы при процедуре расслабляются.
  2. Происходит подтяжка кожи путем воздействия на подкожную клетчатку.
  3. Снижение веса.
  4. Повышается иммунная защита организма.
  5. Повышается общая устойчивость к стрессовым ситуациям.
  6. Нарушения сна и чувство беспокойства при проведении такой процедуры начинают пропадать.
  7. Восстанавливается нормальна работа кишечника.
  8. Многие пациенты отмечают проявление легкости после сеансов.

После проведения процедур общее состояние организма улучшается, пациенты чувствуют себя отдохнувшими и полными сил.