Как делать лимфодренажный массаж при лимфостазе нижних конечностей

Лимфостаз – это патологическое состояние, характеризующееся стойкой отечностью. Возникает оно при застое оттока лимфы (тканевой жидкости). Одной из самых частых причин патологии являются хирургические операции. Существует несколько стадий недуга, каждая из которых имеет определенные особенности.

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфодренажным массажем называют вид физиотерапевтических процедур, направленных на выведение из организма лишней жидкости и токсических образований. Такая техника одна из самых безболезненных и безопасных. Основная цель — повышение скорости лимфотока для того, чтобы органы смогли получать больше кислорода и питательных веществ. С его помощью быстрее выводятся из органов продукты распада. Обязательное условие проведения сеанса — совпадение направлений движения. Руки повторяют движение лимфы, учитывая расположение лимфатических узлов. Основные движения: разнообразные поглаживания и мягкие надавливания.

Косметологические процедуры подразделяются на:

  • поверхностные, когда происходит активация капилляров;
  • проекционные, когда активируется область с проекцией лимфатических узлов;
  • глубокие или лечебные, направленные на пробуждение лимфо узлов.
Что такое лимфодренажный массаж

В зависимости от способа проведения массаж делится на ручной и аппаратный. Аппаратный проводится с использованием вакуумных или лазерных массажеров. Ручные техники предполагают воздействие на проблемные области с помощью рук. Дополнительно массажист может применять мед, разные лосьоны или масла, или специальные массажные банки.

Чем лимфодренажная техника отличается от антицеллюлитной

Массажные линии при лимфодренажном массаже

Изначально лимфодренажный массаж был лечебной процедурой, применяемой после операций для избавления от отеков. Использовали воздействие на лимфосистему и для лечения варикоза. Косметология позаимствовала приемы относительно недавно — около 50 лет назад. При регулярном воздействии наблюдаются следующие положительные перемены:

  • улучшается кровоток и выведение из организма вредных веществ;
  • нормализуются обменные процессы;
  • устраняется отечность и проявления целлюлита;
  • уменьшаются растяжки и улучшается внешний вид кожи;
  • стимулируются регенерационные процессы;
  • улучшаются контуры тела;
  • укрепляется иммунитет;
  • снижается проявление варикоза.

Антицеллюлитный массаж направлен на:

Что такое лимфодренажный массаж
  • улучшение кровоснабжения в подкожном слое;
  • повышение мышечного тонуса;
  • улучшение работы кожных желез;
  • активацию кожного дыхания;
  • устранение дряблости кожи и уменьшение выраженности целлюлита;
  • уменьшение объемов тела.

Основное отличие массажа в том, что интенсивная антицеллюлитная проработка избавляет от видимых проявлений целлюлита, а лимфодренажная — воздействует на причину появления проблемы. При выборе процедур необходимо руководствоваться желаемым результатом, а технику выполнения, продолжительность процедур, интенсивность и периодичность лучше согласовать со специалистом.

Показания и противопоказания

Лимфодренажные сеансы назначают при:

  • локальном скоплении жировых отложений на бедрах;
  • отечности;
  • застойных явлениях и варикозе;
  • целлюлите и обвисшей, дряблой коже;
  • усталости;
  • нарушенном кровообращении;
  • ослабленном иммунитете.

Запрещено проводить лимфодренажный массаж при:

Что такое лимфодренажный массаж
  • заболеваниях и механических повреждениях кожи;
  • патологии внутренних органов и кровеносной системы;
  • склонности к кровотечениям;
  • сахарном диабете;
  • неврологии, онкологии, тромбофлебите и тромбозе;
  • расстройствах психики;
  • беременности и грудном вскармливании;
  • эпилепсии.

Временным ограничением являются инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела. При подборе курса сеансов и их интенсивности соблюдать противопоказания и показания обязательно, иначе вместо пользы можно получить ухудшение самочувствия.

Массаж и гимнастика при лимфостазе рук и ног: можно ли делать самомассаж и упражнения в домашних условиях

При лимфостазе ног на начальных этапах патологии упражнения — один из основных лечебных методов. Эффект связан с усилением циркуляции и улучшением лимфодренажной функции. Упражнения при лимфостазе нижних конечностей лучше выполнять сразу после пробуждения. Но разрешается это делать и в течение дня.

Лимфостаз ног

Можно ли делать массаж? Да, именно массаж ног при лимфостазе является подготовкой к основному комплексу упражнений. Подробнее о лимфостазе →

Массаж

Массаж ног при лимфостазе заключается в поочередном растирании сначала одной, затем второй нижней конечности. Манипуляцию проделывают несколько раз. Такой самомассаж полезен для профилактики и лечения лимфостаза. Он поможет разогреть и активировать лимфатическую систему.

В течение первых пяти дней самомассаж при лимфостазе и упражнения необходимо выполнять не менее трех раз в день. Затем постепенно увеличивать число повторений. Главное условие — не заниматься до полного утомления.

После массажа при лимфостазе нижних конечностей и рук можно перейти к основной части гимнастики.

Гимнастика

Упражнения для ног при лимфостазе можно выполнять в домашних условиях. Но перед этим следует посоветоваться с врачом, узнать, можно ли делать то или иное упражнение.

Гимнастика заключается в следующем:

  • принять лежачее положение. Упереться как можно выше в твердую поверхность и выполнять движения, напоминающие отжимания;
  • лежа на спине (стопы на твердой поверхности) выполнять вращательные движения ступнями, по 20 раз каждой. Затем сжимать и разжимать пальцы на ногах;
  • в предыдущем положении положить ноги на пол и массировать их по направлению от пальцев к коленям. Затем передохнуть в течение 15 минут и снова положить стопы на стену;
  • из положения лежа на спине, не отрывая ступню от пола, медленно согнуть конечность, затем медленно ее распрямить. То же самое проделать с другой ногой;
  • лежа на животе носками ног скользить по полу. Отрывать носки нельзя. Сначала медленно отвести одну конечность, вернуть ее в исходное положение, затем то же сделать со второй. Ноги сгибать нельзя;
  • лечь на спину и прижать ее плотно к полу. Ноги вытянуть, пятки соединить вместе. Медленно сгибать конечности в коленях и развести их. Проделать упражнение не более 12 раз;
  • выполнить упражнение «Велосипед»;
  • лечь на правый бок, на выдохе отвести левую нижнюю конечность, затем вернуть ее в исходное положение. С каждым упражнением нужно стараться отводить ее как можно дальше. Аналогично сделать с другой ногой;
  • в положении на правом боку согнуть левую конечность и привести ее к груди. Повернуться на другой бок и сделать аналогичные движения с другой конечностью;
  • лечь на правый бок, левую конечность поднять. Нога должна быть прямой, мышцы при этом напрягать нельзя. Перевернуться на другой бок и повторить упражнение со второй ногой.
Массаж и гимнастика при лимфостазе рук и ног: можно ли делать самомассаж и упражнения в домашних условиях

В гимнастике должны быть задействованы обе ноги. Не нужно делать упор на одну конечность.

Читайте также:  Как сделать увеличение ягодиц гиалуроновой кислотой?

При лимфостазе ног следует как можно чаще держать их в возвышенном положении.

Лимфостаз рук

Лимфостаз руки зачастую возникает после удаления молочной железы — мастэктомии. Такой исход операции нельзя заранее предугадать.

Лимфостаз после мастэктомии может возникать даже после полного удаления лимфоузлов и сосудов. Несмотря на это, в некоторых случаях поступление лимфы может продолжаться. Появляется отек в плечевой и грудной области.

Упражнения для рук

Устранить возникшую патологию помогут и упражнения. После мастэктомии гимнастические упражнения при лимфостазе рук могут включать следующие элементы:

  • положить руки на колени, ладони вниз. Медленно поворачивать кисти наружу и обратно. Мышцы расслабить;
  • соединить рук за спиной и плотно прижать к ней. Подтянуть конечности к лопаткам;
  • разжимать и сжимать кулаки по очереди;
  • пораженную руку поднять, медленно опустить;
  • поместить руки на плечи. Опустить и поднять их;
  • из последнего положения совершить круговые движения;
  • встать, наклонить корпус вперед. Опустить и расслабить отечную руку. Медленно покачать ей назад и вперед;
  • пораженную руку поднять, подержать. Затем отвести в сторону и подержать. Опустить.

Домашний массаж при лимфостазе ног и рук, а также упражнения улучшат циркуляцию лимфы и ее отток. Это поможет справиться с отечностью, устранит функциональные нарушения конечностей. Но эффект будет заметен только при ежедневном выполнении гимнастики. Однако чрезмерное рвение может и навредить. Нужно помнить о том, что нельзя заниматься до изнеможения. Чувства усталости быть не должно.

Владислава Спиридонова, специалист,специально для

про лимфодренажный массаж ног

Методы лечения лимфостаза

Лимфостаз хорошо поддается лечению на начальной стадии заболевания. Более поздние стадии практически неизлечимы.

Лимфодренажный массаж руки.

В качестве лечения применяют медикаментозные препараты, улучшающие кровообращение. Если больной жалуется на повышение температуры или на ломоту в теле, значит необходимо также пройти курс антибиотикотерапии.

Существуют также специальные препараты, стимулирующие лимфоотток. Эти препараты помогают «разогнать» жидкость по организму и ликвидировать очаги скопления.

Замечательный эффект возникает при параллельном применении медикаментов и физиопроцедур.

Аппаратный массаж применятся для общего лимфодренажа тканей. Также при помощи специальных аппаратов в пораженной области создается оптимальное давление, стимулирующие циркуляцию лимфы.

Ручной массаж более эффективный, так как массажист может лучше проработать определенные области и подобрать нагрузку индивидуально под состояние больного. Все вышеперечисленные способы лечения необходимо использовать комплексно, потому что по отдельности они не приносят желаемого результата.

Лечение народными средствами

Для лечения лимфостаза руки перорально применяют отвары тысячелистника или спорыша. Эти травы обладают эффективным противовоспалительным и лимфодренажным действием. Отвар из кожуры граната усиливает циркуляцию крови, к тому же насыщает организм многими необходимыми элементами и минералами.

Наружно применяют компрессы и примочки на основе алое, ромашки, календулы или душицы.

Также показан контрастный душ, однако лучше не делать резкие перепады температуры. Оптимальным вариантом будет чередование прохладной и чуть теплой воды.

Вред соли.

Народные лекари давно заметили, что люди, употребляющие много соли, склонны к избыточному накоплению жидкости. Поэтому количество пищевой соли необходимо ограничить в пределах физиологической нормы.

Количество свободной жидкости варьирует в пределах от 1,5-2 литров. Необходимо увеличить количество клетчатки в пище, чтобы она сорбировала на себя лишние токсины и жидкость.

Лимфостаз как следствие мастэктомии

Лимфостаз после мастэктомии может привести к деформации руки.

Мастэктомией называют операцию по удалению молочной железы. Показанием для мастэктомии являются злокачественные новообразования в молочной железе. В большинстве случаев мастэктомия не провоцирует какие либо осложнения.

Однако если в ходе оперативного вмешательства были травмированы лимфатические сосуды, или же их подвергли полному удалению, то может нарушиться отток лимфы верхних свободных конечностей.

Организм легко приспосабливается к изменениям, особенно если ему в этом помогает сопутствующее лечение.

Читайте также:  Подтяжка грудных желез без имплантов противопоказания

Если лимфостаз руки после мастэктомии возник спустя длительный срок, приблизительно через 10-12 месяцев, или же если место отека стало плотным и твердым на ощупь, то необходимо срочно обратиться к врачу, так как существует риск рецидива опухоли и ее прогрессирования.

Ручной массаж при лимфостазе

Каждый вечер перед сном необходимо делать небольшой ручной массаж. Необходимо растирать руку круговыми движениями по часовой стрелке от шеи до кистей рук. Длительность массажа составляет около двадцати минут, главное – это почувствовать тепло в конечности. Если нет болевого симптома, то можно слегка постукивать руку кончиками пальцев.

Не рекомендуется сильно давить на руку и тереть ее, так как пораженные ткани не терпят сильного воздействия. Также необходимо помнить, что пораженной рукой запрещено совершать тяжелую физическую работу.

Дополнительные средства

Когда выполняется ручной массаж возможно использовать дополнительные средства, которые помогут усилить эффект и облегчить трение. Выбрать массажное средство можно по следующим параметрам:

  • если болезнь находится на ранней стадии, то вполне можно выбрать любой крем для массажа. Вполне подойдет самый простой детский, так как основная масса из них гипоаллергенны;
  • массажные масла и жирные крема идеально подойдут в том случае, если недуг сопровождается значительной сухостью кожи;
  • лечебные мази, которые обычно используют в комплексе для лечения лимфостаза (Троксевазин, Гепариновая, Троксерутин). Если есть опасения на счет возможных побочных реакций, то можно использовать более щадящие средства: не аптечные, а скорее косметические (к примеру, Венадорон). При этом для массажа лучше все же выбрать средства, которые впитываются не слишком быстро.
Дополнительные средства

Категорически запрещается применять любые средства в том случае, если на коже имеются язвы и прочие повреждения. Даже заживляющие мази следует наносить без дополнительного массирования по другой схеме. Массаж и без средств не следует использовать в этом случае, чтобы не травмировать кожу еще больше.

Аппаратное лечение

Аппаратный пневмомассаж нижних конечностей рекомендуется чередовать или совмещать с ручным лимфодренажным массажем. Суть аппаратного лечения лимфостаза заключается в том, что больную ногу помещают в специальную компрессионную манжету с повышенным давлением. За счет заказчики воздуха манжета расширяет, давит на проблемные участки и способствует уменьшению отека. Если аппарат обладает несколькими независимыми камерами, то эффективность такого пневмомассажа выше. Благодаря разнице давления на отдельных участках создаются естественные условия от нормализации лимфотока.

Лечение

Лимфостаз руки требует своевременной диагностики и лечения. Обследованием человека с симптомами этой болезни занимается врач-флеболог и лимфолог. Если застой лимфы случился у женщины после мастэктомии, то она должна обратиться к онкологу, поскольку в этом случае лимфостаз руки может свидетельствовать о рецидиве рака.

Лечение лимфостаза включает в себя комплекс мер, направленных на устранение застоя лимфы, предупреждение прогрессирования заболевания и профилактику рецидивов.

Медикаментозная терапия лимфостаза включает в себя прием флеботоников, витаминов и гомеопатических препаратов. Флеботоники прописываются для нормализации оттока лимфы у пациента. К таким препаратам относят:

Лечение

Лимфомиазот и Гликозид Сапонин — это популярные гомеопатические препараты для лечения лимфостаза конечностей. Энзимы Флогэнзим, Вобэнзим также могут применяться при застое лимфы. Диуретики при лимфатических отеках конечностей назначаются в крайних случаях, ведь после их приема жидкость в мягких тканях скапливается, как только прекращает действовать лекарство. При воспалении подкожной клетчатки врач прописывает пациенту антибиотики.

Трофические язвы на руках при лимфостазе обрабатываются 1 % раствором Йодопирона или 0,2 % раствором Лавасепта.

Пациент с лимфостазом рук должен соблюдать щадящую бессолевую диету. По ее правилам из рациона следует убрать любые специи и пряности, соль, жирные блюда, полуфабрикаты и копчености. Предпочтение отдается продуктам с мочегонным эффектом. Это огурцы, персики, тыква, кабачки, арбуз, дыня, томаты и т. д.

Лечение

Гимнастика и массаж — это обязательные составляющие лечения любого лимфостаза. Если человек будет каждый день выполнять простые упражнения для рук, то выздоровление не заставит себя долго ждать. Для нормализации оттока лимфы в руке рекомендуется следующий комплекс упражнений при лимфостазе:

  1. В руку берут упругий мячик и начинают ритмично сжимать его.
  2. Человек садится на стул со спинкой. Здоровую конечность ставят локтем на спинку стула, а отекшая конечность свободно свисает. Затем свободной рукой следует покачать вперед-назад и одновременно делать разминку для пальцев.
  3. Руки разводят в стороны, а ладони опускают. Затем руки сводят за спиной на уровне груди.
  4. Следует взять небольшой и легкий предмет, к примеру, косметичку. Правая рука находится у правого плеча, а левая отводится за спину. В таком положении косметичку перекидывают из одной руки в другую. Повторяют упражнение пять раз.
  5. В руки берут банное полотенце и имитируют вытирание спины.
  6. Пальцы рук соединяют за спиной, а руки распрямляют в локтях. Руки поднимают и одновременно сводят лопатки.
  7. Нужно сделать медленные круговые движения плечевыми суставами.
  8. Больную руку поднимают, задерживают на несколько секунд, затем отводят в сторону и сохраняют такое положение две секунды.

Основные правила

Тем, у кого заболевание протекает на ранней стадии, разрешается проделывать массаж в домашних условиях. Лицам, чей недуг уже сильно запущен, рекомендуют проходить процедуру в специально оборудованном помещении или кабинете. В обоих случаях массажировать должен только профильный специалист: он знает, где нужно надавить, а где массировать вовсе нельзя.

Читайте также:  Как приподнять верхнюю губу чтобы было видно зубы?

Лимфодренажный массаж применяют не только в области нижних конечностей, от излишка жидкости также избавляются на лице, руках, да и, в общем-то, везде. С помощью специальных движений можно справиться с любыми отеками мягких тканей. Успешно применяют массаж при лимфостазе руки. Он позволяет улучшить кровоток и снять усталость у людей, чья работа связана с тяжелыми физическими нагрузками именно на верхние конечности.

Чтобы массаж при лимфостазе нижних конечностей оказал должный эффект, важно соблюдать основные правила. Сначала нужно принять удобную позу, сесть или лечь и максимально расслабиться. Просто разминать любую область нельзя, на массажируемое место наносят крем, лучше тонизирующую вены мазь. Она будет как нельзя кстати при варикозном расширении вен. К тому же массажные движения способствуют лучшему проникновению лекарственного средства. А вот любые растирания в виде геля лучше не использовать из-за их быстрой абсорбции.

В технике массажа также важно соблюдать некоторые тонкости, только тогда он принесет терапевтический эффект.

Первые 3 минуты место нужно только слегка поглаживать, таким способом разогревают кожу и усиливают приток крови к тканям.

После разогрева применяют более сильные надавливания. Постепенное давление на вены дает им возможность приготовиться для усиленной работы.

Важно: если пациент страдает варикозом, движения должны быть строго снизу вверх. Особенно внимательно следует отнестись к области икр: там чаще всего образуются тромбы.

Все массажные манипуляции должны быть разнообразны и чередоваться, чтобы придать упругость мышцам и сосудам.

Лимфодренажный массаж должен длиться не более 20 – 25 минут. Курс лечения обычно составляет около 2 недель. Если этого времени недостаточно, процедуры повторяют спустя две недели перерыва.

Очень важно после массажа ног похлопать по коже в районе бедер и пяток или просто принять горизонтальное положение, чтобы кровь вновь не застаивалась. Несколько подпрыгиваний на носочках, если это позволяет общее состояние, придадут тонус мышцам и ускорят отток лимфатической жидкости.

А также рекомендуют стягивать ноги эластичным бинтом, включая стопы. Такие методы только усилят эффект массажа. Строго придерживаясь правил, можно сократить объём ног на 10 – 15 сантиметров.

По каким признакам можно понять, что развивается отек

Начальные проявления лимфедемы имеют больше косметический дефект. Сначала появляется отечность кисти. Затем отек распространяется на предплечье и плечо. Могут беспокоить ощущение тяжести, распирания в руке, сложнее выполнять обычные движения. По внешним признакам рука становиться припухлой, могут оставаться следы на коже от колец, браслета наручных часов.

Никогда не игнорируйте появление даже незначительной припухлости руки и срочно проконсультируйтесь с лимфологом. Если лимфатический отек не лечить, то кроме жидкости в тканях будут постепенно накапливаться белковые молекулы, развиваться фиброз — необратимые изменения тканей.

Принцип действия системы

Лимфа – внутритканевая влага, передвигающаяся по лимфатическим каналам. В организме человека ориентировочно содержится 2 литра лимфы и 5 литров крови. Лимфа призвана переносить по организму минералы, микроэлементы, аминокарбоновые кислоты, продукты обмена, воду.

Принцип действия системы

Лимфатическая система устраняет особо опасные отходы и выводит избыточную жидкость из тканей в сосудистые каналы. Именно туда при соблюдении диеты стекаются отходы липидных клеток, разнообразные микробы, яды, вирусы, остаточные продукты работы клеток и органов.

В норме лимфосистема очищает ткани организма, удаляя межтканевую жидкость (по 2-4 литра за сутки). Когда происходит сбой в работе организма, соответственно жидкость не отходит в том объёме, который необходим организму. Вследствие чего возникают отёки, появляется одутлость лица, синяки под глазами, мешки, отёчность ног.

Как предотвратить развитие лимфостаза

Если вам не удалось избежать такого диагноза, как лимфостаз руки, лечение все равно понадобится, чтобы не допустить более серьезных осложнений. Но можно принять некоторые меры, чтобы свести к минимуму риск появления такого заболевания или вовсе его не допустить:

  • Следует убрать из своего гардероба вещи с тугими резинками и манжетами, чтобы не допускать передавливания лимфатических и кровеносных сосудов.
  • Пользуйтесь здоровой рукой для физического труда, ношения сумок и так далее.
  • Измерять артериальное давление необходимо на здоровой руке.
  • Каждый день старайтесь заниматься физическими упражнениями.
  • Как только вы замечаете некоторые изменения в руке, будь то покраснение, припухлость, боль, сразу надо обращаться к врачу.
  • В первый год после операции рукой со стороны удаленной груди можно поднимать тяжести не более 1 кг.
  • Не допускайте работы, которая требует от вас длительного положения с наклоненным вперед туловищем и опущенными руками.
  • Руку надо защищать от всех травм и повреждений, даже инъекции нельзя делать в нее.
  • Спите на спине или здоровом боку.

Если вы будете соблюдать эти несложные рекомендации, то у вас получится избежать такого осложнения, как лимфостаз руки после операции.