Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях

В детстве каждая из нас замечала, что кожа ног мамы, бабушки заметно отличается. На ней появляются неровности, бугорки, а в большинстве случаев она покрывается некрасивой сосудистой сеткой. В наше время это явление помолодело. Нарушения, связанные с жировым обменом кожи, появляются у совсем молоденьких девушек, и даже представителей сильной половины человечества. Сразу возникает два вопроса: что это и как бороться с целлюлитом? 

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: комментария

  1. Таня: в 10:58

    Столько разных советов, даже не знаю какой выбрать. Сама дома делаю массаж вакуумный, стараюсь делать его регулярно. Еще очень понравилась антицеллюлитная сыворотка. Она нереально крутая! С ней эффект от массажа усиливается в тройне!

    Ответить

  2. Катерина: в 15:26

    Не всем подойдет вакуумный массаж… Надо консультироваться по этому вопросу. Слышала про массаж щетками, но не пробовала, а вот от целлюлита я пользуюсь сывороткой хорс форс, с ним на много лучше вид стал, а так же она помогает стать телу стройнее.

    Ответить

  3. Анна: в 13:01

    Вакуумный массаж просто бомба. А если еще дополнить его антицеллюлитной сывороткой Лошадиная сила, то от апельсиновой корки и следа не останется.

    Ответить

Что такое целлюлит?

Термин «целлюлит» появился в середине прошлого века, но точное определение ему даст не каждый врач. Новейшие эксперименты показали, что при появлении неприятной корки, нужно менять устоявшийся ритм жизни. Проблема может появиться как у дамы в теле, так и у миниатюрной и юной худышки. Целлюлит – это изменения в подкожно-жировом слое, которые нарушают процессы циркуляции и оттока, происходит застой жировой ткани. Нарушения негативно сказываются на работе кровеносных сосудов, ткани получают мало кислорода и полезных элементов. Вредные вещества не выводятся из организма, они остаются в жировых клетках, что приводит к их закупорке. 

Медицинские работники не относят к целлюлиту обычные отложения жира на животе, бедрах или ягодицах. Проблема представляет собой целый процесс, в результате которого происходит нарушение обмена веществ, появляются синие участки на коже, сдавливаются артерии и вены, наблюдается закупорка крови и т.п.  Проблема целлюлита не касается представителей сильного пола. У женщин верхние слои кожи более тонкие, а соединительная ткань обладает рыхлой структурой. Подобная особенность позволяет кожным покровам растягиваться при беременности. Строение подкожной жировой области также отличается. У женщин клетки имеют больший размер, чем у мужчин, слой жира немного толще и реже встречается соединительная ткань. Поэтому при потере эластичности кожи, просматривается непривлекательный рельеф нижнего слоя.

Причины появления целлюлита

«Апельсиновая корка» — проблема, знакомая многим женщинам. Целлюлит представляет собой неравномерное распределение жировых отложений. Чаще всего он появляется на ягодицах, бедрах и животе. Выглядит как ямки, бугорки, морщины и имеет внешнее сходство с апельсиновой кожурой, от которой и берет свое название. Если не начать борьбу с этим дефектом сразу, то со временем проблема только усугубится.

Самыми главными врагами стройной фигуры и гладкой упругой кожи является неправильное питание, алкоголь, курение, стресс, отсутствие регулярной физической нагрузки. Кроме этого, целлюлит вызывают гормональный сбой и генетическая предрасположенность.

Особенно часто такая проблема возникает у женщины во время беременности. Организм стремительно накапливает жиры для того чтобы обеспечить нормальную жизнедеятельность маме и малышу. После родов все постепенно приходит в норму, однако, процесс можно ускорить при помощи некоторых способов борьбы с целлюлитом.

От чего появляется целлюлит?

Наши соединительные ткани гораздо податливее и слабее мужских, а значит, они могут не только растягиваться, что весьма важно во время беременности, но и деформироваться. Такая особенность строения соединительных тканей является основной причиной целлюлита. И именно это позволяет жировым клеткам буквально продавливаться сквозь верхние слои кожи, выпирая наружу в виде жировых отложений шарообразной формы.

Целлюлит возникает тогда и только тогда, когда жировые отложения получают обильную подкормку. В этом случае, жировые клетки, словно гроздья, растут, скручиваются и давят на верхние слои дермы. И, мало того, что целлюлит безобразен сам по себе, он также оказывает и губительное влияние на состояние кожи. Под действием жировых клеток пережимаются кровеносные капилляры, замедляется и ухудшается кровоснабжение кожи, а в верхних слоях кожи застаивается жидкость.

Конечно, целлюлит не вызывает болей, но он создает большую проблему внешнего вида, что для нас, женщин, даже хуже, чем терпимая, но невидимая боль.

Можно ли найти лучшее средство против целлюлита, такое, которое бы помогло избавиться от него раз и навсегда, — согласитесь, такой вопрос задает каждая из нас.

Скрабы и пилинги

К средствам повышения эффективности домашнего антицеллюлитного массажа, относятся различные скрабы, гели, пилинги. Наилучшим скрабом, считается молотый кофе. Также можно использовать морскую соль или перемолоченные абрикосовые косточки. Скраб применяют 1 раз в неделю. Перед проведением обертываний хорошо использовать термоактивные гели. Их действие заключается в разогреве кожи, благодаря чему достигается антицеллюлитный эффект.

Пилинг – это отличный метод для очищения омертвевших клеток. Благодаря чему, повышается обменные химические реакции в зоне, где образовался целлюлит, а следовательно, похудение не за горами. Пилинг вы можете проводить, используя скрабы, варежки из шерсти и щетки средней жесткости.

Не забывайте, что помимо косметических процедур, которые помогают избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро, важно правильно питаться и пить много чистой воды. Кроме того, можно пройти курсом профессиональный антицеллюлитный, а лучше лимфодренажный массаж, так как он не просто уменьшает объем бедер, но и нормализует обмен веществ, общее самочувствие и даже гормональный фон.

Скрабы и пилинги

Вам также будет интересно:Продукты от выпадения волосКак избавиться от шрамов от прыщей на лицеКак увеличить коллаген в кожеПомогает ли карликовая пальма (saw palmetto) от прыщейКак приготовить кофейный скраб для тела в домашних условияхМы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Борьба с целлюлитом во время беременности и после родов

Во время беременности женщина наиболее уязвима, так как происходит изменение гормонального фона, что способствует появлению целлюлита. Так же начинается быстрый набор веса, из-за которого нарушается структура дермы, и могут появиться растяжки.

Возникают вопросы: “Как бороться с целлюлитом во время беременности и как быстро убрать целлюлит?”

Для того чтобы этого избежать появления апельсиновой корки, очень важна профилактика целлюлита и растяжек:

  1. Делайте легкий антицеллюлитный массаж;
  2. Носите бандаж;
  3. Пользуйтесь антицеллюлитными средствами для беременных.
Борьба с целлюлитом во время беременности и после родов

Если целлюлит у вас уже появился главное не запускать, так как он может перерасти в более тяжелую стадию и избавиться от него после родов будет непросто.

Если все же у вас появился целлюлит после родов, как избавиться от него?

Чаще всего после рождения ребенка самой проблемной зоной является живот и бедра. Первые полгода не рекомендуется делать тяжелые физические упражнения, ограничитесь легкими кардионагрузками (бег, велосипед, скакалка, обруч для похудения и т.д.) и белковой диетой.

Если вы кормите грудью, сидеть на жестких диетах нельзя — ребенок должен получать необходимое количество витаминов, — просто ограничьте употребление сладкого, жирного и соленого (малышу это тоже будет полезно). Так же допустимы щадящие антицеллюлитные процедуры, к примеру с маслом или глиной.

Теперь распорядок на недели.

Первые три дня пить только овощные и фруктовые соки, делать дренажное обертывание, прогуливаться или выполнять упражнения.

Следующие восемь дней чередуете холодные (в нечетные дни) и горячие (в четные дни) обертывания. После горячих обертываний наносите крем против целлюлита с охлаждающим эффектом, а после холодных — с согревающим. По цене я не заморачиваюсь и использую вот такие, так как здесь важно охлаждающее и разогревающее действие.

Теперь распорядок на недели.

Разогревающие.

Охлаждающие.

Конечно, можно купить и более популярные средства типа Guam, но в данном случае в этом нет смысла. Основную работу делают обертывания, а не кремы.

Теперь распорядок на недели.

Едите любые свежие фрукты и овощи в любом количестве, продолжаете прогулки или упражнения, увеличивая продолжительность занятий.

Последние три дня делаете подтягивающие обертывания, после которых используете любой увлажняющий или питательный крем. Я наношу тот, о котором писала в статье Обзор на крем для рук и тела Natural Being.

Продолжаете есть любые свежие фрукты и овощи в любом количестве, прогуливаетесь или выполняете упражнения, увеличивая длительность занятий.

Теперь распорядок на недели.

Не забывайте пить 1,5 — 2 литра чистой воды и перед обертыванием разогревать кожу и пользоваться скрабом.

Через две недели такой мощной программы вы увидите, что старались не зря и теперь не стыдно показаться на пляже в открытом купальнике. Но это не значит, что нужно расслабляться и все лето снова копить целлюлит, делайте поддерживающие процедуры 1 раз в неделю и тогда не придется в авральном режиме приводить себя в порядок.

Последнее я адресую и себе

Теперь распорядок на недели.

Антицеллюлитный массаж

Очень важный фактор в борьбе с недугом – антицеллюлитный массаж. Наиболее популярными видами являются:

  • общий антицеллюлитный массаж: выполняется руками;
  • медовый массаж: на кожу лёгкими шлепками наносится мёд, ладошка прилипает к коже, а затем снова отрывается. В результате усиливается кровообращение, улучшается детоксикация клеток кожи;
  • вакуумный массаж: выполняется при помощи силиконовой медицинской банки. Регулируя силу всасывания, производятся медленные массажные движения;
  • массаж при помощи специальных массажёров: лопатки разных форм (чаще круглые) с короткими пластиковыми или силиконовыми «пальцами» позволяют промассировать кожу, согревая и одновременно воздействуя на целлюлитные узлы. Более подробно читайте в нашей статье «Вакуумный массажер от целлюлита — отзывы, как пользоваться, противопоказания».

Рекомендации для самостоятельного выполнения массажа

  1. Процедура противопоказана тем, у кого повышена ломкость капилляров, есть варикозное расширение вен.
  2. Массаж выполняется от периферии к центру.
  3. Нельзя массажировать места, в которых находятся крупные лимфатические узлы (область паха, подколенные впадины).
  4. Область живота массажируется по часовой стрелке с незначительным усилием. Для увеличения эффекта можно одновременно напрягать мышцы брюшного пресса.
  5. Главное правило: не перестараться.
  6. Выполняя массаж, можно использовать домашние средства от целлюлита. Очень полезно объединить эту процедуру с отшелушиванием при помощи морской соли и кофе.
  7. Значительно усилит эффект и применение кремов с термоэффектом, которые способствуют локальному усилению кровообращения. Действие крема пролонгировано, что позволяет продолжать борьбу и через час после массажа.
  8. Незаменимым средством также остаются и массажные масла. Существует целая серия антицеллюлитных средств. В основном это цитрусовая группа. Подобрать масло поможет специалист. За основу лучше использовать оливковое масло.
  9. Перед процедурой необходимо согреться и расслабиться. Лучше принять ванну или заняться массажем после бани.

Выполняя самомассаж, вы ещё и укрепите руки. Как говорится, два в одном.

Читайте также:  Биоармирование лица гиалуроновой кислотой: что это такое