Гимнастика и массаж Шиацу для быстрого омоложения лица

Юкуко Танака – это имя известно миллионам женщин во всем мире. Танака – японка, научившая женщин посредством массажа лица, омолаживаться. Великий косметолог и стилист Юкуко разработала технику японского антивозрастного массажа под названием Zogan. В свои 60 лет стилист выглядела максимум на 40. Российским дамам этот массаж также известен, как массаж Асахи.

Замечательный Шиацу – японский точечный массаж лица

Для того, чтобы разобраться, что же такое массаж Шиацу для омоложения лица и как именно он работает и должен применяться, сперва стоит узнать, что собой представляет данная методика, какие действия она подразумевает и в чем ее эффективность. Возникла методика на заре двадцатого века в Японии и с тех пор многочисленные женщины и мужчины во всем мире применяют такой массаж на практике, отмечая его высокую действенность.

Замечательный Шиацу – японский точечный массаж лица

Интересно

В переводе с японского, слово Шиацу имеет вполне конкретное значение – надавливание пальцами. Это традиционная терапия, в основу которой положена теория циркуляции энергий по всему телу, а в частности, энергии ци. В стране Восходящего солнца эта техника массажа является общепризнанной и лицензированной, однако стоит понимать, что научные исследования по подтверждению или опровержению пользы Шиацу для лица так и не были проведены.

Считается, что массаж Шиацу для лица и тела способен посредством нехитрых движений, что производятся строго в определенной последовательности, активизировать и значительно подстегнуть жизненно важные потоки энергии. В частности, силу этих энергетических потоков, в которые безоговорочно верят японцы, да и не только они, можно направить и на косметический эффект и общее омоложение дермы.

Замечательный Шиацу – японский точечный массаж лица

По сути, Шиацу – это быстрая гимнастика для омоложения лица, способствующая омоложению тканей за счет надавливаний и нажатий на определенные участки (точки) на голове и теле. Сразу же после начала занятий, мускулатура личика придет в тонус, обеспечивая просто невероятный эффект лифтинга, добиться которого иными средствами без оперативного вмешательства сложно, а порой, и вовсе нереально.

Польза массажа лица

Массаж для лица – доступный и безопасный способ поддерживать красоту и здоровье кожи. Посредством специальных действий улучшится микроциркуляция крови и осуществится лимфодренаж.

Наблюдается следующий эффект:

  • налаживаются обменные процессы в тканях;
  • клетки насыщаются кислородом;
  • проходят угревые сыпи, покраснения;
  • уменьшаются отёки;
  • повышается упругость кожи, выравнивается контур лица;
  • разглаживаются мелкие возрастные и мимические морщины.

Результаты видны после 2-3 процедур и сохраняются длительное время по завершению всего курса массажа. Кожа становится более восприимчивой к косметическим средствам по уходу за лицом, что усиливает действие проведённых процедур.

Рекомендации

Не стоит делать этот массаж, если вы болеете простудными заболеваниями, у вас сыпь на коже или заболевание лимфатической системы.

Перед началом выполнения следует помыть лицо, а руки обработать антисептическим средством. Применяйте масло или крем с натуральным составом для снижения трения о кожу.

При выполнении вы должны чувствовать небольшое давление на кожу, но оно не должно причинять дискомфортных ощущений. Не стоит сильно надавливать при массировании ушей, шеи, зоны под челюстью.

Все движения при массаже необходимо повторять 3 раза, а на проблемных участках кожи 4-5 раз. Вы получите максимальный эффект, если будете делать массаж Асахи ежедневно в один и тот же период времени.

Японский точечный массаж шиатцу. Подготовка и общие правила массажа

Для красоты шеи

Японский точечный массаж шиатцу. Подготовка и общие правила массажа

При проведении лечения один раз в неделю хорошие результаты уже появляются на третьей сессии. Метод помогает лечить расстройства здоровья и по-прежнему способствует эстетике. Некоторые точки на лице напрямую связаны с телом и направлены на физический и энергетический баланс кожи и организма. Например, область под глазами связана с почками. Пространство между бровями связано с печенью и лбом в кишечнике. Поэтому мы можем интерпретировать темные круги — это симптомы, что в почках что-то не так хорошо.

Японский точечный массаж шиатцу. Подготовка и общие правила массажа

Как это работает

Японский точечный массаж шиатцу. Подготовка и общие правила массажа

Морщины между бровями, в дополнение к сигнальному гневу и раздражительности, также могут означать, что печень более уязвима. В лицевой шиацу, помимо восстановления лица, массаж также действует на все здоровье тела. Выгоды многочисленны, среди них. Он улучшает кровообращение посредством оксигенации клеток, что способствует развитию кожи. Этот беспорядок характеризуется изменением сустава, который соединяет верхнюю челюсть с челюстью и может, например, не функционировать должным образом. Это соединение является одним из самых сложных из человеческого тела, ответственным за перемещение челюсти, расслабление мускулатуры. Это способствует лечению бруксизма, который является привычкой к затягиванию и шлифованию зубов, особенно во время сна, обычно вызванным мышечным или эмоциональным напряжением. Головные боли, мигрень и раздражительность.

Японский точечный массаж шиатцу. Подготовка и общие правила массажа
  • Приглушает и предотвращает появление морщин.
  • Это приносит баланс и благополучие.
  • Тонизирует мышцы.
Японский точечный массаж шиатцу. Подготовка и общие правила массажа

Тем не менее, терапия противопоказана в случаях лихорадки, инфекций, рака лимфы или кожи, заразных заболеваний, аллергии и простуды. Подготовка к процедуре предполагает выполнение нескольких правил, которые помогут вам расслабится и сделают процедуру еще более приятной и результативной. Итак:

Японский точечный массаж шиатцу. Подготовка и общие правила массажа
  • японский массаж шиатцу лучше всего проводить утром, когда тело максимально расслабленно, а организм не запустил в активную работу все свои процессы;
  • перед процедурой необходимо обработать участки, где будет сделан массаж. Если это лицо, то умойтесь с применением косметического средства для умывания и увлажните лицо кремом. Если массаж шиатцу будет производиться на других участках тела, то советуем вам принять горячий душ и помазать необходимые участки кожи косметическим молочком для тела;
  • если вы делаете самомассаж, то предварительно разогрейте руки потерев их друг о друга;
  • непосредственно перед началом процедуры наложите на участок тела, где будете делать массаж, горячий компресс, на основе простой теплой воды;
  • если вы делаете массаж шиатцу самостоятельно, то обратите внимание на саму технику надавливания, воздействие на каждую точку должно быть не менее 8 секунд;
  • массаж следует производить либо большими пальцами обеих рук, либо сразу тремя – средним, указательным и безымянным;
  • надавливать на точки нужно жестко, но главное — не слишком усердствовать и следить за тем, чтобы на точки воздействовали исключительно подушечки пальцев;
  • сила надавливания должна быть направленна строго перпендикулярно точке на коже;
  • следите за тем, чтобы кожа не растягивалась при точечном воздействии на нее.
Японский точечный массаж шиатцу. Подготовка и общие правила массажа

Японский точечный массаж шиатцу. Подготовка и общие правила массажа

Противопоказания

Как и все виды массажа Zogan (Цоган) имеет противопоказания:

  1. Заболевания лимфосистемы.
  2. Заболевания лор-органов.
  3. Купероз.
  4. Простудные заболевания.
  5. Высыпания на коже лица.

Также важно знать, что при выполнении такого массажа есть большая вероятность похудения лица. Девушкам, у которых лицо и так худое, впалые щеки нужно отнестись к процедуре со всей ответственностью и внимательностью. Для них лучше проводить массаж лишь верхней части лица.

Если по каким-либо причинам вы не решаетесь пробовать данный вид массажа, то можно обратить внимание на другие не менее эффективные виды, например, массаж лица улитками, криомассаж лица и другие. Помимо этого на тонус кожи крайне благоприятно влияет гимнастика для омоложения лица и шеи. 

Как помогает японский массаж от морщин и отеков

Некоторые специалисты называют японскую гимнастику Асахи массажем утреннего солнца. Примечательно, что техника исполнения гимнастики и последовательность действий оттачивались в течение столетий.

Перед выполнением гимнастики Асахи следует помнить, что массаж для омоложения имеет определенные показания и противопоказания. Это позволит избежать возможных противопоказаний.

Эффективность японской гимнастики Асахи обусловлена достижением следующих эффектов:

  • разглаживание морщин;
  • замедление процессов старения организма;
  • повышение упругости кожных покровов, а также гладкости;
  • улучшение состояния и цвета лица;
  • подтягивание овала лица;
  • снятие отечности;
  • устранение второго подбородка;
  • разглаживание морщин мимического и возрастного характера.

Считается, что гимнастика Асахи может выполняться как в лечебных, так и профилактических целях. Замедление общего старения лица связано с воздействием на лимфодренажную систему и улучшением ее функционирования. Застой лимфы нередко провоцирует появление отечности и дряблости кожных покровов. Результаты после выполнения гимнастики Асахи можно отметить через 7 дней регулярных упражнений.

Молодость и красота: в чем секрет массажа асахи?

Строение лимфатической системы

Чтобы понять секрет лимфатического массажа посмотрим на строение лимфатической системы в лице, шее и области плеч. Лимфатическая система представляет из себя целую сеть бегущей по телу лимфы, которая концентрируется в определенных точках — лимфатических узлах. Именно полноценное движение лимфы и отсутствие ее застоя позволяет коже лица выглядеть молодо и подтянуто.

Читайте также:  Как в домашних условиях омолодить кожу лица?

Прорабатывая лимфатические пути мы напрямую без уколов и операций можем сами продлить молодость своего лица. Зоган, в переводе с японского означает «посторение лица». От других техник массажа японский массаж лица асахи отличает целенаправленное воздействие на биологически активные точки, расположенные в лицевой области.

Молодость и красота: в чем секрет массажа асахи?

Массаж асахи основан на физиологии организма, на строении его лимфатической системы, поэтому является максимально естественным способом омоложения.

Стимуляция этих точек позволяет усилить кровообращение и лимфоток, расслабить постоянно напряженные мимические мышцы и повысить тонус мышц, поддерживающих овал лица, активизировать процессы самовосстановления кожи и улучшить общее самочувствие.

Секрет массажа асахи в воздействии на биоактивные точки

Массаж позволяет усилить кровообращение и лимфоток, расслабить постоянно напряженные мимические мышцы и повысить тонус мышц, поддерживающих овал лица, активизировать процессы самовосстановления кожи и улучшить общее самочувствие.

Работа с биоактивными точками лежит в основе многих медицинских практик – в частности, рефлексотерапии, которая сегодня стала официально признанным направлением медицины.

Молодость и красота: в чем секрет массажа асахи?

Неудивительно, что сегодня встречается немало людей, освоивших японский массаж асахи, отзывы которых свидетельствуют о том, что с помощью сеансов этого массажа они не только обрели ухоженный и подтянутый внешний вид, но и стали чувствовать себя значительно лучше.

Техника массажа шиацу

  1. Поместите три пальца обеих рук на середину лба. Сделайте надавливающее движение в течение 7 секунд. После этого переместите пальцы в стороны от первых точек и так же надавите. Переместите пальцы еще дальше и надавите на точки. Последняя позиция пальцев находится в области висков. Сделайте надавливание и завершите упражнение.
  2. Приложите три пальца вдоль линии брови так, чтобы один был в ее начале, второй – в середине, третий – в конце. Надавливайте на точки 7 секунд. После этого воздействуйте одним пальцем на точку у внешнего уголка глаза в течение шести секунд.
  3. Найдите точку между бровями. В этой области часто появляются глубокие морщины. Поместите здесь три пальца и надавливайте 7 секунд.
  4. Поместите на веки пальцы, не прижимая их плотно к глазному яблоку. Выполните аккуратные надавливания в течение 6 секунд. Следите за тем, чтобы кожа во время упражнения не сдвигалась к переносице.
  5. Расположите пальцы на области нижнего века и сделайте несильные надавливания 6 секунд.
  6. Выполните надавливания пальцами в области скул в течение 7 секунд.
  7. Поместите пальцы у крыльев носа. Надавливайте на точки 5-7 секунд.
  8. Приложите большой палец к точке над верхней губой и надавливайте 7 секунд.
  9. Два пальца расположите в уголках губ. Одновременно нажимайте на эти участки 7 секунд.
  10. Переместитесь в нижнюю часть лица. Поместите пальцы под нижнюю губу. Нажимайте на точки 7 секунд.
  11. Три пальца расположите с обеих сторон подбородка, надавливайте на точки, расположенные в этом месте, примерно 5 секунд. Затем поместите пальцы на кромке нижней челюсти и надавите.
Техника массажа шиацу
Техника массажа шиацу
  1. Поместите пальцы на точки в передней части шеи и сделайте надавливания не более 2–3 секунд. Массаж следует выполнять предельно осторожно, не пережимая сонную артерию.
  2. Несильно надавливайте в течение 3 секунд на яремную впадину.
  3. Кончики больших пальцев поместите за ухом и перед мочкой. Надавливайте 5 секунд.
Техника массажа шиацу
Техника массажа шиацу

Техника массажа шиацу
Техника массажа шиацу

Обучение техники выполнения массирования лица Шиацу

Техника выполнения Шиацу для лица:

  1. Поместите подушечки безымянного пальца обеих рук по центру лба, поставьте вблизи указательные и средние пальцы рук. Бережно нажмите и посчитайте до 5-и. Затем перенесите пальчики чуть подальше центра и опять нажмите, такие манипуляции повторяем вплоть до линии висков;
  2. Теперь, когда пальцы на висках, снова надавите и удерживайте около 7-ми секунд;
  3. Переходим к массированию бровей и зоны вокруг глаз. Поставьте указательные пальцы под низ бровей, ближе к вискам, средние – по центру бровей, а безымянные – на край около носа. Нажмите на 5-7 сек;
  4. Перенесите средний палец с обеих сторон к внешнему углу глаз, нажмите (5-7 сек.). При этом кожа не съезжает и не тянется, выполняйте движение аккуратно, в противном случае рискуете растяжением либо повреждением кожного покрова этой довольно чувствительной зоны лица. Затем от внешних уголков перейдите к внутренним, снова нажмите;
  5. Теперь массаж переносицы. Поставьте указательный и безымянный пальцы меж бровей, в зону «нахмуривания». Нажимаем на 5-7 сек. Такую манипуляцию можете повторять по нескольку раз, в особенности при возникновении усталости или стрессе. Воздействие на данную точку снимает усталость мышц, которые «отвечают» за злость и расстройство. Как результат – человек хочет улыбаться;
  6. Массируем верхние круговые мышцы глаз. Поставьте безымянные пальчики в уголки глаза близь носа, средние и указательные – механически окажутся в центре верхнего века и внешних уголков глаз соответствующе. Бережно нажимаем. Надавливаем и считаем до пяти, можете повторять пару раз, таким образом снимая усталость глаз от сильных нагрузок;
  7. Воздействуем на подглазничные зоны. Для этого поставьте указательные пальцы на вешние уголки глаз, средние по центру, а безымянные – расположите по краям глаз ближе к вискам. Обязательно проверьте не собирается ли кожа в «гармошку». Если ответ – да, уберите пальцы и повторите постановку заново. Надавливание должно быть минимальным – зона довольно чувствительна, легко повреждаема;
  8. Переходим к массажу подскуловой кости лица, располагая 2й, 3й и 4й пальцы там таким образом, чтобы они обязательно расположились перпендикулярно к массируемой зоне. Давления выполняем снизу-вверх, пальцы не должны скользить;
  9. Для массажа крыльев носа поставьте указательные пальцы на ямочки и нажмите на 5-7 секунд. Не забывайте – давление не должно вызывать боль;
  10. Очередная точка для массажа располагается над губами. Поставьте средний палец в эту зону и нажмите, после чего выполните тоже самое уже по центру чуть ниже губ;
  11. Наконец массаж доходит и до подбородка. Поставьте 3-й и 4-й пальчики на скулы, а большие – под них. Повторяем надавливания, следуя постепенно по всей нижней части лица (5-7 нажатий);
  12. Заключительный этап в массаже – массирование активных точек шеи. Для этого поставьте пальцы по бокам шеи и нажмите на токи, находящееся за ушами и возле их мочек.
Читайте также:  Липосакция бедер: как она делается, ее виды, противопоказания, отзывы

Как только массирование закончено – необходимо очистить и увлажнить кожу. После чего полежите пару минут и отдохните.

Наилучшим образом такой массаж подойдет для утреннего проведения – в качестве утренней зарядки. Его следует выполнять каждый день, не менее 15-ти дней.

Далее вы можете посмотреть видео, в котором наглядно показано всю схему проведения массажа для лица Шиацу. В нем Татьяна Жемчужина обучает правильной технике точечного надавливания на мышцы, демонстрирует расположение всех биологически активных лицевых точек. Выполняете эту процедуру в первый раз? Тогда следите за действиями косметолога и повторяйте, совсем скоро ваша техника будет идеальной.