Не хватает грудного молока, что делать?

Одно из самых важных условий хорошей прибавки веса и роста, правильного развития младенца – достаточное количество грудного молока у мамы.

Наиболее распространенные причины снижения лактации

Истинная гиполактия – недостаточная выработка молока грудными железами встречается крайне редко, она вызывается серьезными гормональными нарушениями в организме женщины.

В подавляющем большинстве случаев причины, по которым у кормящих мамочек становится меньше молока, достаточно легко устранимы. Самые распространенные из них:

  • лактационный криз;
  • физическое и психологическое переутомление;
  • нерациональное питание и недостаточное употребление жидкости;
  • слишком раннее введение прикорма;
  • отсутствие настроя на грудное вскармливание;
  • заболевания молочной железы – мастопатии.
Наиболее распространенные причины снижения лактации

Что такое лактационный криз

Лактационным кризом называют периодически возникающее уменьшение количества грудного молока, происходящее по нескольку раз за весь период лактации. Такое состояние обычно продолжается не более 3-х дней и связано с возрастающей потребностью малыша в пище, на которые организм мамы не успевает оперативно отреагировать или неправильной организацией процесса кормления.

В этот период нельзя поддаваться панике и пытаться сразу вводить прикорм или еще хуже – переводить младенца на искусственные смеси. Это может привести к полной потере молока. У кормящей мамы достаточно ресурсов, чтобы справиться с кризом естественным путем.

Немного о лактации, как о физиологическом процессе

Лактация – это естественный процесс, при котором происходит выработка, накопление и выделение грудного молока молочными железами женщины. К тому же это гормонально зависимый процесс, то есть процесс лактации регулируется многими гормонами. Гормон пролактин выделяется гипофизом и стимулирует выработку молока железистой тканью молочных желез. Молоко накапливается в железах и млечных ходах.

Окситоцин выделяется при сосании ребенком груди и обеспечивает сокращения ряда мышц в млечных ходах, тем самым он отвечает за выделение молока. Также окситоцин стимулирует сокращение матки, что позволяет говорить о том, что кормление грудью позволяет ускорить инволюцию матки, что приводит к быстрому прекращению послеродового кровотечения.

Первые дни после родов у женщины выделяется молозиво, на протяжении этого время ребенок получает только его. У некоторых женщин молозиво начинает выделяться еще во время беременности.

Это является индивидуальной особенностью таких женщин, но следует упомянуть, что не следует во время беременности выдавливать молозиво, тем самым стимулируется выработка окситоцина, а значит, сокращается матка и могут возникнуть преждевременные роды.

Молозиво чрезвычайно питательно и очень полезно, в нем содержится не только много питательных веществ, но и иммуноглобулины, которые так важны для новорожденного ребенка. Альбумины и глобулины (белки), содержащиеся в молозиве не требуют расщепления в желудочно-кишечном тракте ребенка, они сразу всасываются в кишечнике малыша. На 3-5 сутки молозиво сменяется молоком.

Малышу вполне хватает молозива в первые дни жизни, ни в коем случае нельзя докармливать малыша смесью, поить водой или еще чем-либо!

Причины прекращения лактации

Раньше грудное вскармливание прекращалось в тот момент, когда сам малыш постепенно бросал такой способ кормления и переходил на другой вид пищи. Такой комфортный метод мог занять немало времени. Сейчас многие врачи рекомендуют вскармливать ребенка грудным молоком до 3-3.5 лет, постепенно уменьшая его количество, после чего полностью прекращая.

Но существует множество причин, по которым приходится отказаться от такого вида кормления крохи намного раньше. Если нет возможности постепенно закончить лактацию, то нужно все делать с соблюдение ряда правил. В противном случае грудь у женщины будет болеть, а также может развиться лактостаз, что приведет к серьезным последствиям.

Читайте также:  Диета при мастопатии молочной железы. фиброзно-кистозная мастопатия

Среди основных причин, по которым необходимо прервать лактацию, можно выделить:

  • опухоли, требующие лечения с помощью химиотерапии или облучения;
  • герпес на груди;
  • ВИЧ у матери;
  • развивающийся туберкулез (особенно в обостренной стадии);
  • необходимость в приеме лекарственных средств, антибиотиков или других таблеток, которые нельзя пить при гв. В таком случае кормление должно временно прекратиться до завершения приема медикаментов и избавления организма от их компонентов;
  • заболевания внутренних органов мамочки;
  • гнойный мастит;
  • отклонения в строении сосков или молочных желез;
  • отказ малыша питаться с помощью груди в пользу бутылочки или другого способа;
  • достаточно большой возраст ребенка (больше 3 лет);
  • эмоциональную усталость женщины.

Именно в таких ситуациях молодая мамочка должна точно знать, как прекратить лактацию грудного молока.

Быстро бросить кормление можно только при условии острой необходимости, например, по медицинским показаниям. В остальных случаях этого делать нельзя. Процесс прекращения вскармливания должен быть постепенным, чтобы снизить вероятность осложнений.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании с помощью народных средств

Существует немало народных средств, направленных на улучшение лактации. Многие из них имеют в своём составе лекарственные травы с активными веществами. Наиболее популярные из них и проверенные временем:

  • Варят морковь в молоке до полной готовности. После чего её мнут до однородной массы и едят, запивая молоком, в котором она варилась. Делать это надо каждый день пока не восстановится лактация.
  • Чайную ложку семян аниса запаривают в стакане кипятка и пьют маленькими глотками в тёплом виде.
  • Полстакана очищенных грецких орехов заливают предварительно нагретым молоком. Пьют остывший напиток в течение дня, орехи съедают.
  • Готовят из цветов одуванчика настой следующим образом: два стакана свежих соцветий заливают одним стаканом кипятка. Добавляют в смесь сок лимона и проваривают на протяжении получаса. В конце приготовления кладут сахарный песок в количестве одной столовой ложки. Процеживают и хранят в холодильнике. Этот сироп добавляют в свежеприготовленный зелёный или чёрный чай и пьют.
  • Делают отвар из семян фенхеля. На одну чайную ложку потребуется стакан кипятка.
  • Отвар из листьев крапивы. Столовая ложка на стакан кипящей воды.
  • Трут редьку и смешивают её с мёдом. Разбавляют смесь в небольшом количестве воды и употребляют по одной столовой ложке после еды.
  • Плоды тмина проваривают в небольшом количестве воды и смешивают со сметаной. Едят в течение одного дня.

И также пьют отвары шиповника и чёрный чай. Стимулирует выработку молока обычная тёплая вода, а также компоты из сухофруктов. Выпиваются все напитки за полчаса до кормления и через полчаса после него.

Препараты для увеличения лактации

Существуют различные способы, как повысить лактацию таблетками.

  • Комплекс витаминов для матерей, кормящих грудью. Их рекомендует врач, наблюдающий женщину во время беременности. Насколько длительное время придется пить, витамины зависит от длительности кормления грудью.
  • Средства гомеопатического типа. Можно приобрести млекоин, выпуск которого осуществляется в гранулах, принимаемых за 15 минут до приема еды. Можно использовать во время всего периода кормления грудью.
  • Биологически активные добавки. Они содержат витамины, полезные микроэлементы.

В то же время стоит помнить, что таблетки и витамины, выпускаемые в промышленных масштабах, не стоит употреблять слишком часто. Для увеличения количества молоко необходимо по возможности ограждать себя от стрессов и как можно чаще прикладывать кроху к груди.

Читайте также:  Жировая трансформация молочных желез что это такое

Как повысить лактацию

Для увеличения лактации необходимо выявить и устранить причины нехватки молока:

  • увеличить количество прикладываний к груди;

  • прикладывать по требованию, а не по часам;

  • прикладывать к груди ночью, раз в 2,5-3 часа;

  • ввести совместный сон с ребенком (он также положительно влияет на повышение лактации);

  • следите, чтобы малыш при кормлении захватывал весь сосок, губы ребенка при этом вывернуты, а нос и щеки примыкают к груди;

  • следить за тем, чтобы ребенок прикладывался поочередно к каждой груди: если в одной груди меньше молока, то предлагать сначала нужно ее, а после дать полную грудь и закончить опять первой;

  • сцеживайте молоко после кормления (сцеживание позволит увеличить количество молока);

  • исключить соски и пустышки, если необходимо докормить – лучше это делать с ложечки или из шприца без иголки;

  • используйте удобные позы для кормления;

  • пересмотрите меню кормящей матери, введите больше жидких блюд и продуктов, стимулирующих лактацию; горячие блюда должны присутствовать 3 раза в день, общее количество жидкости должно быть 2-3 литра в день;

  • употребляйте лактационные чаи и средства;

  • делайте массаж груди для увеличения лимфооттока;

  • наладьте собственный режим дня;

  • введите обязательные прогулки на свежем воздухе;

  • больше отдыхайте;

  • избегайте стрессовых ситуаций;

  • за 30 минут до кормления пейте чай с молоком;

  • делайте теплые компрессы до кормления и прохладные после;

  • перед кормлением и перед сцеживанием делайте массаж груди под теплым душем.

Комплекс упражнений

Увеличить лактацию можно, если регулярно делать простые упражнения. С их помощью усиливается работа молочных желез.

Для улучшения общего самочувствия рекомендуется выполнять простые упражнения, которые дополнительно стимулируют выработку молока. Перед их выполнением необходимо избавиться от бюстгальтера:

Комплекс упражнений
  • Женщина должна встать на четвереньки и опустить голову вниз. В таком положении следует хаотично передвигаться по комнате, пока не почувствуете усталость.
  • Встаньте прямо, разведя при этом руки в стороны. После этого необходимо скрестить их перед собой. Упражнение напоминает движение ножниц. Серия должна состоять из десяти подходов, при этом руки подымаются все выше и выше.
  • Вечером выполняйте следующее упражнение. Женщина занимает турецкую позу, сгибая при этом руки в локтях. Дополнительно сжимаются и ладони пальцами вверх. На счет три их необходимо как можно сильнее придавить друг к другу. Серия состоит из десяти упражнений.

Продукты, повышающие лактацию грудного молока

Такого продукта способного в одночасье повысить лактацию нет. Помочь в этом может зеленый чай с молоком, гречневая каша, грецкие огрехи и курага. Морковь сваренная в молоке так же может помочь, съедайте ее несколько раз в день на протяжении нескольких недель. В наше время в аптеке можно купить разные травяные сборы и чаи для повышения лактации. Например гомеопатические средства такие как «Млекоин» и  «Апилак» прекрасно повышают лактацию, но могут вызывать аллергию.

Проанализируйте свое меню, возможно в нем не хватает необходимых вашему организму веществ. Полноценный рацион кормящей мамочки должен включать:

  • около 200 грамм продуктов, содержащих белок,
  • 1 литр молока,
  • 1 яйцо,
  • 20 грамм сыра,
  • 50 грамм масла,
  • 100 грамм творога,
  • 200-300 грамм фруктов,
  • 600 грамм овощей.
  • Важно употреблять достаточный объем жидкости, до двух литров в день.
  • Исключите любой алкоголь, консервированные, копченые и острые продукты.
  • Избегайте также пряностей, приправ, чеснока и хрена.

Как повысить лактацию грудного молока народными средствами

Чтобы повысить лактацию используйте народные, достаточно простые лактогонные средства. Их можно чередовать, но не увлекаться, молока может нахлынуть очень много.

  • Чайную ложку тмина заварить стаканом кипящего молока и настоять 10-15 минут. Выпить небольшими глотками в течение одного дня.
  • Залить двумя стаканами кипятка три чайных ложки сухой крапивы. Настоять 10-15 минут. Свежую крапиву настаивать 2 минуты. Принимать в течение дня.
  • Насыпать в термос пол стакана очищенных грецких орехов и залить половиной литра кипящего молока. Настоять в течение 3-4 часов. Принимать через день по 1/3 стакана за 20 минут до кормления. Принимать с осторожностью, если у ребенка нет пищевой аллергии.
Читайте также:  Чай при мастопатии: помощь от живой природы

Мы рассказали об эффективных способах, как повысить лактацию грудного молока. Когда лактация установиться то отпадает всякая необходимость в ее стимуляции. Главным стимулятором является ваш малыш, ваш организм подстраивается под него.

  • 1 Почему пропадает грудное молоко
  • 2 Как понять, что грудного молока не хватает ребенку
  • 3 Как повысить лактацию грудного молока?
    • 3.1 Правильное прикладывание к груди
    • 3.2 Режим кормления
    • 3.3 Ванночка для груди
    • 3.4 Режим дня
  • 4 Продукты, повышающие лактацию грудного молока
    • 4.1 Как повысить лактацию грудного молока народными средствами

Массируйте грудь, принимайте контрастный душ

Массаж груди и контрастный душ прекрасно расширяют сосуды и улучшают кровоток в молочных железах, а значит – способствуют выработке и легкому выделению молока.

Кроме того, есть еще один результативный способ, как увеличить количество молока – это дыхательная гимнастика, ее нужно выполнять перед каждым кормлением. Для этого сядьте в кресло, расслабьтесь. Дышите глубоко и представляйте, как в вашей груди образуется молочко.

Все эти несложные правила непременно помогут вам увеличить лактацию, но только в том случае, если вы будете выполнять их ежедневно и, конечно же, верить в свои силы!

Другие способы увеличения лактации

Массаж. На ладони налейте небольшое количество касторового масла и в течение 2-3х минут помассируйте грудь: левую руку положите под грудь, а правую – сверху на грудь и легкими массирующими движениями по часовой стрелке втирайте масло в кожу. Движения не должны вызывать боль или другие неприятные ощущения. Сильно давить на грудь не надо.

Упражнения на мышцы груди. Упражнения для этой группы мышц помогут увеличить количество молока, но и сохранить грудь упругой и привлекательной, не допуская отвисания молочной железы.

* Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук. * Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер. * Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.

Ванночки для груди. Их рекомендуется делать перед сном. Налейте в небольшой таз не слишком горячую воду и поставьте на стол. Подойдя к столу, опустите молочные железы в воду, подержите так 10-15 минут. Если вода покажется прохладной, можно добавить еще горячей воды. После процедуру вытрите грудь насухо полотенцем и наденьте теплую кофту, чтобы не застудить грудь. Можно сразу же лечь в постель.

Контрастный душ поможет сохранить не только упругость груди, но поможет увеличению выработки молока. Струями душа делайте круговые движения по груди по часовой стрелке. Но не переусердствуйте и не простудите грудь. Как правильно принимать контрастный душ можно узнать здесь.

Хороший эффект наблюдается, если перед кормлением новорожденного вы примете душ, теплая вода тоже будет способствовать увеличению притока молока.