Кофе во время грудного вскармливания, как влияет на организм

Юных матерей очень часто интересует вопрос, можно ли попивать по утрам кофе при грудном вскармливании и почему он может быть вредным?

Польза кофе или же вред?

По сей день проводится множество исследований, которые направлены на изучение пользы и вреда кофе для кормящих.

Итак, можно выделить следующие полезные свойства кофе:

  • Употребление такого напитка способно повысить артериальное давление;
  • Благоприятное влияние на центральную нервную систему;
  • Кофеин способен улучшить физическую и психологическую работоспособность;
  • Заметно улучшается ваше настроение;
  • Кофе поможет сжечь лишние калории;
  • Оказывает мочегонный эффект.

Но негативной стороной окажется привыкание к данному продукту, это действует по принципу наркотика. Кофеманы уже не смогут активно работать без очередной «дозы» кофеина. Им даже жизнь тяжело представить без чашечки напитка. Но чрезмерное употребление кофе навредит сердечнососудистой системе, сердцебиение заметно учащается, а боль в сердце появится уже после первой чашки.

Влияние кофеина на малыша

Многие мамы кофе при ГВ не употребляют на протяжении всего периода кормления, боясь навредить своему ребенку излишним потреблением кофеина. Это оправданная позиция, потому что данный продукт действительно может оказывать влияние на малыша из-за кофеина, попавшего в состав грудного молока.

Изменения в организме новорожденного могут быть следующие:

  • необоснованное беспокойство;
  • нарушение сна;
  • возбуждение центральной нервной системы, которое может проявляться капризностью, приступами плача и истерикой;
  • аллергические проявления в виде высыпаний на щеках вполне возможны, так как обсуждаемый продукт является сильным аллергеном;
  • повышенная частота мочеиспусканий;
  • проблемы со стулом в виде запоров или диареи.
Влияние кофеина на малыша

Детский организм не может усваивать и выводить кофеин. Поэтому описанные выше явления могут прослеживаться только у ребенка, мама которого в период активного кормления грудью будет употреблять кофе ежедневно и в большом количестве.

Если употреблять данный напиток умеренно, то есть один раз в день, и то не всегда, подобных изменений в поведении малыша не будет.

Нужно отметить, что лучшим временем побаловать себя ароматной чашечкой, считаются утренние часы после кормления.

Разрешается ли пить напитки с кофеином при грудном вскармливании?

Педиатры на вопрос, можно ли кофе кормящим мамам, отвечают однозначно отрицательно. Лучше отказаться от этого напитка на весь период кормления. Для этого существуют уважительные причины:

  • кофе может вызвать аллергию у малыша;
  • приводит к избыточному возбуждению у крохи.

Существует перечень продуктов, которые плохо усваиваются в организме малыша. Среди них и кофе, который может вызвать серьезную аллергическую реакцию у ребенка. Этот напиток действует возбуждающе на человеческий организм. Дети особенно чувствительны к возбуждающим ЦНС веществам. Малыш может быть нервным, плаксивым и даже крикливым, плохо спать. Употребляя кофе, кормящая мама обрекает не только кроху, но и саму себя на бессонные ночи, когда перевозбужденный малыш будет плакать или требовать внимания к себе.

При ГВ кофе можно заменить напитком из цикория

Разрешается ли пить напитки с кофеином при грудном вскармливании?

Первые три месяца являются особенно сложными для новорожденного. Он только начинает знакомиться с окружающим миром, который не всегда позитивно воспринимается его организмом. Покинув лоно мамы, ему нужно привыкнуть даже к тканям и предметам, которые окружают его. Он может по-разному реагировать на них. Так зачем же его нагружать еще чем-то, если он не привык еще к окружающему миру?

На вопрос, можно ли кофе кормящим мамам новорожденных, ответ однозначен: от этого напитка лучше пока отказаться. Он не обязательно навредит ребенку, но пользы не принесет точно. Семечки подсолнуха, тыквы, грецкие орехи, льняное масло и облепиха в рационе беременной женщины.

После трех месяцев маме можно изредка пить этот продукт не очень крепким, но лучше заменить его на кофе без кофеина, при грудном вскармливании. Это будет наилучший вариант, который не уступает по вкусу этому напитку. Также можно попробовать пить пережаренный цикорий или ячмень, которые не имеют таких серьезных побочных эффектов.

Читайте также:  Боль в груди перед, во время и после месячных

Влияние кофеина на младенца

Как известно, грудное молоко формируется за счет влияния соответствующих гормонов и при участии жидкостей и продуктов, поступающих в организм женщины. Многие продукты оказывают влияние на состав и вкусовые качества молока, соответственно, могут стать причиной возникновения различных реакций.

Кофеин представляет собой вещество, оказывающее психостимулирующее, возбуждающее действие на организм, ускоряет пульс, расширяет сосуды, обладает мочегонным эффектом. Содержится вещество в кофейных зёрнах, чёрном и зелёном чае, мате и других напитках.

Знаете ли вы? Бодрящие свойства зёрен впервые обнаружили в Эфиопии. Пастух заметил, что стадо коз поедает с кустарника ягоды и при этом возбужденно прыгает. Он собрал немного ягод и отнес их в монастырь, где монахи опытным путем получили первый кофейный напиток, который стали использовать во время ночных бдений как бодрящее средство.

Многие мамы терзаются сомнениями, можно ли употреблять кофе при грудном вскармливании, не повлияет ли он на нервную систему малыша.

Средняя чашка кофе имеет в своем составе 100-150 мг кофеина, разумеется, что в грудное молоко попадает мизерное количество. Так, если мама выпьет до 5 чашек в день, ребёнок с молоком получит лишь около 3-4 мг кофеина на 1 кг веса, что, вероятнее всего, не вызовет негативных последствий для малыша.

Педиатры тем не менее подтверждают, что кофеин для детей первых трех месяцев жизни вреден, поскольку детский организм не умеет его усваивать и очень медленно выводит (около 1 недели), соответственно, вещество, накапливаясь, может негативно сказаться на сне ребёнка, вызвать бессонницу и раздражительность. Однако такое возможно только при превышении матерью допустимой суточной дозы. Поскольку пик концентрации вещества в молоке достигается через час после употребления кофе, то сцеживаться сразу после выпитой чашечки не имеет смысла, уже через два часа содержание кофеина в молоке достигнет минимума естественным путем, а полное выведение из организма женщины происходит через 5-7 часов.

Читайте так же, что такое грудное вскармливание, как правильно кормить и до какого возраста кормить ребенка грудью

Последствия

Если концентрация кофеина от выпитой мамой одной чашечки напитка не так велика, почему же педиатры не рекомендуют употреблять его в первые месяцы жизни малыша? Тому есть несколько причин:

  • новорождённый очень чутко реагирует на изменение состава молока, соответственно, появление в нем нового компонента может вызвать аллергическую реакцию;
  • кофеин обладает мочегонным эффектом, а для маленького ребенка это чревато очень негативными последствиями, вплоть до обезвоживания;
  • кофе способствует выведению кальция и препятствует нормальному усвоению железа, важнейших элементов для правильного развития организма малыша;
  • дети с чувствительной нервной системой могут испытывать дискомфорт даже от минимальной дозы кофеина: перевозбуждение, расстройства сна, плаксивость, нервозность;

Важно! Кофеин в больших количествах содержится также в черном и зеленом чае, поэтому при употреблении кофе следует учитывать, что дозировка может быть превышена за счет других напитков.

  • случается, что маме или малышу для лечения заболеваний дыхательных путей назначают препараты, имеющие в своем составе кофеин, этот факт нужно учитывать перед тем, как позволить себе чашку кофе, чтобы не превысить меру.

Минимизируем вред

Выше уже упоминалось, что кофеин накапливается в организме ребенка, если пить кофе постоянно и помногу. Соответственно, решить проблему можно, если употреблять ароматный напиток редко и небольшими порциями (один-два раза в неделю маленькую чашечку). Что еще при этом важно помнить?

Минимизируем вред
  • Первый месяц (а лучше – два) после рождения малыша употреблять кофейные напитки не стоит: в этот период ребенок адаптируется к новым для него условиям, поэтому лишние раздражающие факторы совершенно не нужны.
  • Пить кофе нужно с утра, сразу после кормления. Через пару часов концентрация кофеина в молоке будет наивысшей. Чем больше времени после этого пройдет до следующего кормления, тем меньше возбуждающего вещества получит ребенок.
  • Баловать себя этим напитком следует не чаще, чем раз в 3 дня, чтобы в организме грудничка не накапливалось слишком много кофеина.
  • Пить кофе нужно из самых маленьких чашечек – из тех же соображений.
  • Чтобы избежать обезвоживания, следует компенсировать потерю жидкости: на каждую чашку напитка должна приходиться как минимум такая же чашка чистой питьевой воды.
  • Нехватку кальция помогут восполнить молочные продукты (творог, сыр, сметана, кефир).
  • Употребление кофе должно сочетаться с отказом от других продуктов, содержащих тонизирующие вещества (зеленый чай, какао, шоколад).
  • Очень важно следить за состоянием грудничка. Если при употреблении мамочкой кофеина у малыша появляется сыпь, затрудненное дыхание, покраснения, выраженное беспокойство, повышенная возбудимость, проблемы со сном, запоры – увы, матери придется отказаться от любимого напитка вовсе.
Читайте также:  Все о лучевой терапии при раке предстательной железы

Вред для малыша

Если переборщить с дозой или ослушаться рекомендаций доктора, есть риск получить ряд неприятных осложнений:

  1. Лучше отказать себе в удовольствии, если одновременно нужно принимать определенные препараты. Есть риск спровоцировать передозировку или несовместимость.
  2. Если переборщить с допустимой дозой, можно вызвать этим нервозность, раздраженность и беспокойство у младенца. Ребенок может плохо спать, мучиться от бессонницы, быть тревожным и капризным.
  3. Существует вероятность спровоцировать у крохи проблемы с кишечником, колики и запор.
  4. Возможное обезвоживание и потеря кальция не самым лучшим образом влияют на работу органов и качество будущих зубов у крохи.
  5. В отдельных случаях может возникнуть аллергия, которая проявляется задержкой дыхания, кожными высыпаниями и другими неприятными симптомами.
Вред для малыша

Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с опытным доктором, это поможет молодой маме избежать проблем и уберечь младенца от вероятной опасности. Если врач не разрешает вводить подобное в каждодневное меню, женщине не стоит рисковать и нарушать рекомендации.

Как кофе влияет на лактацию

Как известно, любые продукты серьезно влияют на вырабатываемое грудное молоко.

Таким образом, отмечается подобное нежелательное влияние, которое может помешать успешному развитию малютки:

  • повышение нервной возбудимости младенца, вследствие чего он не может вырабатывать стойкость к различным жизненным обстоятельствам на подсознательном уровне;
  • риск развития аллергических реакций;
  • выведение жидкости из организма младенца, поэтому отмечается риск проявления обезвоженности;
  • ускоренный вывод питательных веществ и кальция, поэтому подрастающий ребеночек не может получать максимальную пользу от грудного молока своей мамы.

Можно ли сок маме, вы можете узнать в нашей статье.

Что можно кушать во время грудного вскармливания, читаем тут.

Как правильно составить рацион кормящей матери, читайте по ссылке -vskarmlivanie/

Однако все вышеперечисленные опасности считаются только возможными, так как каждый ребенок по-особенному воспринимает различные продукты, включенные в рацион кормящей мамы. Если помнить о мере, риск можно уменьшить до минимального уровня и защитить малыша от потенциально негативной реакции.

Важно! К настоящему времени на научном уровне доказано, что до одного года кофеин очень плохо выводится детским организмом, поэтому данное вещество может накапливаться. Передозировка таит в себе опасность для грудничка.

Американская ассоциация педиатров не наблюдает угрозы напитков для деток грудного возраста, но предупреждает о возможном повышенном беспокойстве младенца. Западные врачи советуют молодой маме не отказываться от своих лакомств, но помнить о мере и баловать себя лишь изредка.

Ответы на распространенные вопросы

  • А вредит ли зеленый кофе при кормлении грудью? Такой продукт подразумевает, что мама хочет похудеть, не стоит для этого использовать зеленый кофе, хоть в нем нет кофеина, но он несет опасность и маме и младенцу.
  • А можно ли пить чай вместо кофе? Чаем также не стоит увлекать при гв, особенно зеленым, он содержит куда больше кофеина, еще сильнее действует на нервную систему и может также навредить новорожденному.
  • Какой сорт кофе самый безвредный? Наиболее приемлемым сортом, который могут пить кормящие мамы является арабика, но его следует не варить, а заливать кипятком, а еще лучше, если разбавлять его молоком. Так вреда будет меньше.
  • Почему нельзя пить растворимый кофе? По нескольким причинам: делают его из зерен низкого качества, обрабатывается химическим путем, чаще провоцирует аллергию, в нем больше кофеина.

Кофеин разрушает железо в молоке матери, если ребенок постоянно будет пить такое молоко, это приведет к анемии.

После родов некоторые мамы начинают пить кофе без кофеина, что является грубой ошибкой, такой напиток навредить может еще больше – он химически обработан, и все равно содержит кофеин, просто в меньшем количестве. Такой напиток часто вызывает аллергию у грудничка.

Как готовить кофе без кофеина для беременных

На крепость напитка влияет не только содержание кофеина в продукте, но и метод приготовления. В период вынашивания ребеночка, желательно употреблять латте, либо американо с молоком, приготовленный кофемашиной.

Также можно сварить напиток самостоятельно в турке. Поместив компоненты в емкость, необходимо на минимальном огне довести до состояния закипания, но не позволять этому процессу начаться. При появлении незначительного количества пенки, бодрящее средство можно снимать и процеживать.

Перед употреблением добавьте сливки, либо отдайте предпочтение другой добавке – натуральному молоку.

Кофе без кофеина

Некоторые мамы не могут отказаться от вкусного кофе и пытаются использовать напитки без кофеина. Можно ли использовать такой вариант? Не стоит забывать, что этот кофе — продукт длительной переработки, является результатом сложных химических реакций. Все эти манипуляции не могут не сказаться на его содержимом, он наполнен всевозможными канцерогенами и аллергенами.

В итоге, у ребенка появляются аллергические реакции, расстройства пищеварения, колики и боли, нервозность и беспокойство. Поэтому пользы от такого напитка никакой, а вот вред исключить нельзя. Да и врачи тоже не рекомендуют увлекаться этим вариантом, не считают его приемлимой альтернативой.

Что касается зеленого кофе, то его разрекламированное влияние на снижение веса весьма сомнительно. Можно ли пить его? Это обычные зерна, только не обжаренные. БАДы, в состав которых он входит, употреблять нельзя. А зеленые зерна через полгода разрешается осторожно попробовать.

Пить понемногу или совсем отказаться от кофе при грудном вскармливании, маме решать самой. Если соблюдать меру и не позволять себе лишнего, допустимо. Если же обходиться без бодрящего напитка сложно, можно обратить внимание на цикорий, по вкусу он очень похож на заваренные кофейные зерна, а вреда от него не будет.

«Можно ли кофе при грудном вскармливании»- интересуются новоиспеченные мамочки еще в роддоме. «А можно ли кормящей маме кофе с молоком, а зеленый кофе»? Все эти и другие вопросы для кормящих кофеманок будут освящены в статье.

Отдавая должное этому напитку, мы обсудим:

Кофе без кофеина
  • Пользу и вред кофе для организма в целом
  • Сколько разрешается выпивать кофе при грудном вскармливании
  • Можно ли при кормлении грудью пить зеленый кофе
  • Можно ли пить кофе при грудном вскармливании без кофеина
  • Можно ли кормящей маме кофе с молоком

Польза кофе для организма

Свежезаваренные душистые зерна несут пользу организму, если с кофеем не перебарщивать. Всё данное нам природой можно использовать как во вред себе, так и на благо. Данный напиток:

  • Тонизирует
  • Является антиоксидантом
  • Усиливает действие антибиотиков
  • Стимулирует умственную деятельность
  • Улучшает настроение
  • Убирает мышечное напряжение (спазмы)
  • Сводит к минимуму риск появления кариеса
  • Некоторые психологи даже отмечают, что кофе способен выработать стрессоустойчивость.

С непривычки, вставая в первые месяцы по ночам каждые 2- 3 часа, чтоб покормить дочурку утром глаза попросту не открывались. Хочется выпить кофейку, чтобы разбудить и взбодрить организм. Так можно ли пить кофе при грудном вскармливании или нет? Понятно, что питание в первые месяцы после рождения крохи своеобразное, и в нем много ограничений, чтобы не вызвать которого может оказаться не только сложным, но и длительным. А вот относительно того, какие напитки можно пить кормящей маме мнения расходятся.

Врачи в роддоме категорически запретили нам не только кофе, но и крепкий чай (пусть вам мужья несут чаи для лактации, вот их и будете пить). Я не поленилась и отправилась с расспросами к врачу отдельно. Узнав все, что касается сцеживания, выработки переднего и заднего молока, чтоб дочурка хорошо набирала вес, я рискнула спросить и относительно напитков при ГВ, попросив пояснить мне что можно, что нельзя и почему именно это так.