Диета и питание при мастопатии молочной железы

По наблюдениям медиков, диета и питание при фиброзно-кистозной мастопатии просто необходима, так как правильное меню на 30–50% увеличивает эффективность проводимой терапии. Если вам поставлен диагноз мастопатия, то обратите особое внимание на свое питание.

Важность правильного питания при мастопатии

Развитие фиброзно-кистозной мастопатии имеет прямое отношение к работе кишечного тракта. Слабая деятельность кишечного тракта, сопровождаемая хроническими запорами, неполноценным потреблением клетчатки (сложная форма углеводов) и изменением микрофлоры органа вызывает обратное впитывание выведенных эстрогенов с желчью. Поэтому тем, кто страдает подобным заболеванием, врачи настоятельно рекомендуют принимать каждый день пищу, в которой содержится очень много клетчатки и выпивать около 1.5 литра воды в сутки.

Задачи диеты:

  • вывести вредоносные элементы из организма;
  • препятствовать появлению запоров.

Так как вывод стероидных гормонов зависит от работы печени и желчевыводящих путей, то следует принимать витамины В, которые содержаться в пищевых добавках или фармацевтических продуктах.

Главные принципы рационального питания:

  • увеличить употребление легкоусвояемых углеводов;
  • уменьшить массовую долю жиров в продуктах питания;
  • нормализовать порядок употребление воды в течение дня;
  • употреблять минимальное количество столовой соли.

Диета при мастопатии

Чем питаться при мастопатии? В ежедневном рационе должны преобладать продукты, которые не только отличаются положительным воздействием на организм, но и тормозят разрастание патологической ткани в молочной железе.

Итак, что полезно есть при мастопатии:

  • Пища с высоким содержанием клетчатки – овощи и фрукты, орехи.
  • Рыба и морепродукты.
  • Бобовые.
  • Молочная продукция (полезная высоким содержанием кальция).
  • Продукты, содержание антиоксиданты – шпинат, брокколи, свекла.
  • Ржаной хлеб, хлеб с отрубями.

Другой вопрос – что можно пить при мастопатии? Полезны компоты из свежих фруктов, йогурты, отвар шиповника.

Врачи говорят о том, что подобная диета должна быть не временной в период лечения мастопатии, а стать образом жизни. Такая еда благотворно влияет на всю работу организма.

Что есть запрещено

Что нельзя есть при мастопатии? Под запретом находятся продукты, употребление которых стимулирует повышенную выработку женских гормонов, вследствие чего появляются и прогрессируют доброкачественные образования в молочной железе.

Стоит исключить из рациона:

  • жареные и острые блюда;
  • выпечку из пшеничной муки;
  • животные жиры, жирные сорта мяса;
  • консервированные, маринованные продукты;
  • специи;
  • кофе, какао и черный чай;
  • темный шоколад;
  • газированные напитки.

На видео о мастопатии

Читайте также:  Лактационный криз в 3 месяца как справиться

Как проявляется мастопатия?

Изменения обычно возникают в обеих молочных железах, но могут быть неодинаково выражены справа и слева. В груди появляются уплотнения, которые увеличиваются перед месячными и уменьшаются после них. Аналогично, в соответствии с менструальным циклом, нарастают и уменьшаются боли в груди. Могут возникать выделения из сосков зеленого или темно-коричневого цвета, но без примеси крови.

Когда обращаться к врачу? Если вы обнаружили у себя в груди уплотнение впервые, визит к маммологу обязателен. Посетите доктора, если уплотнения в груди и боли стали нарастать со временем, перестали уменьшаться после месячных, если появились другие тревожные симптомы (например, втяжение соска, кровянистые выделения).

Примерное меню на неделю

Правильно организовать питание при мастопатии помогает составление примерного меню. Это дает возможность использовать все полезные продукты и при этом избежать однообразия в рационе. Пример такого подхода к решению проблемы представлен ниже:

Понедельник

  1. Первый завтрак. Каша из овсянки. Настой шиповника.
  2. Второй завтрак. Бутерброд с соевым сыром. Кофейный напиток (из цикория).
  3. Обед. Овощной салат (помидоры, огурцы). Суп-пюре гороховый. Мясные фрикадельки. Компот с черносливом.
  4. Полдник. Сухарик, стакан молока.
  5. Ужин. Тушеные овощи с отварной грудинкой. Чай с медом.

Далее приемы пищи будут обозначаться только цифрами.

Вторник

  1. Рисовая запеканка. Чай травяной.
  2. Яблоко печеное.
  3. Куриный бульон с гренками. Тефтели.
  4. Кефир.
  5. 2 печеные картофелины. Овощной салат.

Среда

  1. Вареное яйцо. Настой шиповника.
  2. Стакан свежих ягод.
  3. Рисовый суп. Тушеная рыба.
  4. 200 мл ряженки.
  5. Гречневая каша с паровой котлетой. Салат из капусты.

Четверг

  1. Каша из тыквы с молоком.
  2. Апельсин.
  3. Красный борщ со свеклой. Рисовые тефтели.
  4. Простокваша, сухое печенье.
  5. Запеченное мясо кролика. Рагу из овощей.

Пятница

  1. Овсяная каша с яблоками и орехами.
  2. Половинка грейпфрута.
  3. Рыбная уха. Картофельное пюре.
  4. Йогурт, сухарик.
  5. Каша рисовая. Рыбные паровые котлеты. Салат из моркови.

Суббота

  1. Творожное суфле.
  2. Яблоко.
  3. Суп-пюре с фасолью. Грудинка отварная.
  4. Кефир.
  5. Макароны отварные с с кусочком тушеной телятины.

Воскресенье

  • Омлет.
  • Киви.
  • Овощной суп. Мясное суфле.
  • Настой шиповника.
  • Плов с мясом курицы. Салат из капусты.

За 2 часа до сна рекомендуется выпить стакан кефира. В качестве перекусов можно использовать орехи, сухофрукты, яблоки.

Как взаимодействует гомеопатическое средство с алкоголем

Курение и употребление спиртного всегда негативно воздействуют на результаты любого лечения. Гомеопатическое средство Мастодинон не рекомендуют применять с алкогольными напитками, поскольку они сильно снижают его эффективность.

В гомеопатии есть понятие антидотов. Это вещества, которые лишают гомеопатическое средство эффективности. Иногда антидоты могут вызвать подавление первоначального процесса, который стал причиной болезни. Тогда препарат не сможет воздействовать на больной орган и исцелить его.

Читайте также:  Можно ли свеклу при грудном вскармливании новорожденного

Алкоголь в гомеопатии рассматривается как антидот и подавляющее вещество. В гомеопатии спиртные напитки воздействуют на препарат по-разному. С одним средством этанол окажется активным антидотом, и это будет означать полный запрет на его употребление. Для другого гомеопатического средства алкоголь будет нейтральным, а для третьего может стать активатором воздействия.

Чтобы узнать, можно ли совмещать Мастодинон со спиртным, нужно изучить особые указания по его приему. В них сказано, что изготовитель не рекомендует курение и употребление алкоголя во время всего курса терапии. Причина запрета – отрицательное воздействие на эффективность гомеопатического средства.

Есть еще одна причина, из-за которой спиртные напитки противопоказаны при лечении Мастодиноном. Это негативное воздействие препарата на печень, которое возрастет в несколько раз при приеме алкоголя во время курса лечения. У больных с заболеваниями печени вопрос о применении этого средства решается индивидуально.

Факторы риска

Мастопатия считается наиболее распространенным женским недугом, который возникает не только на фоне генетических факторов, но и в результате образа жизни, состояния здоровья, воздействия окружающей среды. Опасность болезни в том, что несвоевременная терапия чревата перерождением в онкологию. Именно поэтому, следует знать, кто находится в зоне риска.

Большие шансы заболеть имеются у таких женщин с:

  • многочисленными абортами;
  • отсутствием беременности, родов;
  • генетической предрасположенностью по линии матери;
  • редко половой жизнью;
  • нарушенным менструальным циклом;
  • слабой стрессоустойчивостью;
  • вредными привычками (курением, употреблением алкоголя);
  • травмами груди;
  • загрязненной экологией.

Итак, женщина имеет все шансы возникновения мастопатии в том случае, если она:

  • Не ведет регулярную половую жизнь;
  • Бездетна или имеет одного ребенка;
  • Недостаточно долго кормила ребенка грудью;
  • Подвержена частым стрессам;
  • Делала аборты;
  • Ведет нездоровый образ жизни;
  • Живет в районе с плохой экологией;
  • Имеет избыточный вес или различные хронические заболевания;

Можно ли использовать оральные контрацептивы

Можно ли принимать ОК при мастопатии? Мнения по поводу этого вопроса разнятся. Препараты предыдущего поколения имели значительную дозу гормонов, поэтому принимать их при наличии данного недуга однозначно нельзя.

Создается дополнительная нагрузка эстрогенами, что усиливает пролиферативные процессы в тканях.

Однако препараты последнего поколения, такие как Клайра, Силуэт и т. д. имеют в своем составе диеногест – синтетическую форму прогестерона, который благотворным образом сказывается на железе.

Научно доказано, что при приеме ОК с диеногестом и одновременном использовании геля Прожестожель, происходит обратное развитие участков фиброза.

Препарат Клайра имеет в своем составе именно диеногест. Данный медикамент выпускается в пяти видах. В них меняется дозировка эстрогена и диеногеста.

При мастопатии лучше отдавать предпочтение сниженному количеству гормонов. Самостоятельно подбирать такие препараты опасно.

Гормональный контрацептив Клайра способствует усилению других средств от мастопатии. Однако даже в этом случае нельзя исключать патологическое воздействие эстрогенов и взвешивать все за и против.

Клайра и Силуэт имеют схожий состав. Второй препарат применяется для профилактики эндометриоза и для лечения начальных его стадий. Клайра тоже обладает подобным эффектом, но считается более инновационным препаратом.

Во время приема ОК может увеличиваться грудь. Особенно в первые 3 месяца приема. Это следует учитывать и приобрести бюстгальтер соответствующего размера.

При фиброаденоме молочной железы грудь ни в коем случае нельзя стеснять. Бюстгальтер при мастопатии должен быть подходящего размера и обязательно из натуральных тканей.

Синтетика может усиливать неприятную симптоматику и способствовать прогрессу заболевания.

Больше сырых овощей и фруктов

Установлена прямая связь развития патологии молочных желёз с плохой работой кишечника (хроническими запорами, дисбактериозом кишечника).

Достаточное количество грубых волокон (клетчатки) в рационе: — улучшит функцию кишечника; — адсорбирует выведенные с желчью эстрогены и токсины; — восстановит кишечную микрофлору; — нормализует гормональный баланс.

Пищевые источники грубых волокон: сырые овощи, фрукты, ягоды, отруби, цельные злаки, тёмные крупы, морская капуста.

Бобовые (фасоль, соя) содержат большое количество фитоэстрогенов. Эти продукты следует ограничить в диетическом меню при фиброзно-кистозной мастопатии.

Сущность патологии

Мастопатия – это фиброзно-кистозная патология молочной железы, при котором происходит патологическое разрастание ее тканей. В груди формируются доброкачественные мелкозернистые уплотнения, причиняющие женщине боль.

Самостоятельно данный недуг не проходит, поэтому лечение обязательно.

Такие процессы связаны со сбоями нейрорегуляционных процессов, то есть мастопатия может развиваться не только при дисбалансе гормонов – прогестерона, эстрогена и пролактина, но и при расстройствах функциональности нервной системы – депрессии, стрессы, нервные перенапряжения.

Ограничить простые углеводы

Простые, или «быстрые» углеводы – это продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ). Они быстро и значительно повышают уровень глюкозы в крови, стимулируют секрецию большого количества инсулина .

Инсулин увеличивает выработку в печени особого белка — Инсулиноподобного Фактора Роста. ИФР-1 участвует в работе гипоталамо-гипофизарной системы. Его избыток усиливает действие СТГ (соматотропного гормона роста) на МЖ, приводит к гиперплазии тканей МЖ.

    Диета при диффузной фиброзно-кистозной мастопатии должна содержать минимальное количество «быстрых» углеводов.

Ограничить простые углеводы
Ограничить простые углеводы
Ограничить простые углеводы

Следует ограничить или исключить из рациона:

Ограничить простые углеводы
Ограничить простые углеводы
Ограничить простые углеводы

Рафинированные сахара Напитки, содержащие сахар Мёд, виноград Кондитерские изделия Выпечку, хлеб из муки высшего сорта Манную крупу, шлифованный рис Макаронные изделия из мягких сортов пшеницы Вареные, жареные крахмалистые овощи (картофель и др.)

Ограничить простые углеводы
Ограничить простые углеводы
Ограничить простые углеводы